Защитить наши органы дыхания помогает маска, вот ее носить нужно в местах скопления народа. Очень эффективно снижает риск респираторных заболеваний витамин С, я его стараюсь по осени принимать. Последний раз взяла себе эваларовский шипучий витамин С+бета-каротин+витамин Д3, состав классный. Таблеточку развожу в стакане воды и выпиваю вкусный витаминный напиток.
У меня от курения кашель по утрам (и не только по утрам) был, месяц мучился потом понял, что пора бросать. Обязательно нужно вывести токсины из организма, накопленные во время курения. Я эваларовский ацетил-глутатион пил, на сайте фитомаркета заказывал. В составе вещество S-ацетил-L-глутатион, убирает воздействие вредных радикалов, иммунитет укрепляет, работу легких улучшает. Сейчас не курю, намного лучше себя чувствую.