Наталья Лютикова
- на сайте с 27 августа 2022 г.
А у меня так не получается, я вообще засыпаю в тишине, и стараюсь даже телефон не включать. Бывают периоды, когда мне не спится, лучше всего глицин форте эваларовский в форме шипучих таблеток курсом попринимать. Всегда помогает нормализовать сон, улучшает настроение, так как в составе еще и витамин Д3. Развожу в воде таблетку и выпиваю перед сном манговый напиток. Я его себе обычно беру через сайт фитомаркет.ру.
Я нормально сплю только под телевизор,так как боюсь темноты и вообще любых шорохов ночью,я сразу просыпаюсь,и не могу долго уснуть,а телевизор приглушает все,и я даже не просыпаюсь,приходят гости , приходиться спать в тишине,не могу не сплю,ухожу на кухню сижу там,со светом,глицин не помогает,пила ссоники,это привыкание к ним да и психику затрагивает,как и успокоительные,вот тут как быть,