Степ аэробика для начинающих в домашних условиях: лучшие советы
Степ-аэробика - эффективный вид тренировок, который легко освоить даже в домашних условиях. Эта статья подробно расскажет, какой оборудование понадобится, как выполнять базовые упражнения, строить тренировки для начинающих. Вы узнаете, как получить максимальную пользу от степ-аэробики, похудеть и укрепить ноги занимаясь дома.
25.11.2023