Нелюбимая дочь? Как оставить в прошлом травматические отношения с матерью и "не сломаться"

Опыт взаимоотношений с родителями может стать негативным отпечатком на всю жизнь. Он накладывает определенные установки на поведение детей, которым бывает непросто выбраться из психологического плена.

Нелюбовь матери может сформировать искаженную модель поведения девочки-подростка, что создаст проблемы при построении отношений в будущем. Если дочка не получила достаточно заботы, любви и внимания, негативные последствия могут различаться, но в любом случае их вероятность повышается.

Специалисты выделяют несколько сценариев с последствиями таких отношений.

Здоровая привязанность

Случай благополучного сценария, при котором выросшая дочь позитивно воспринимает себя и окружающих, легко выстраивая с ними отношения. Она легко завязывает знакомства и идет на сближение, чувствуя связь с другими людьми в контексте романтических или дружеских отношений.

Женщина с надежной привязанностью правильно оценивает свои чувства и контролирует негативные эмоции. Она гибка в своих реакциях и хорошо адаптируется в разных психологических обстоятельствах, справляя с мелкими и крупными неудачами.

Такова модель поведения девочки, которая выросла в условиях любви или смогла ввиду тех или иных факторов избежать негативного влияния нелюбящей ее матери.

Тревожная привязанность

Такие отношения строят неуверенные в себе дочери, у которых, впрочем, могут быть заметные успехи в жизни. Низкая самооценка в любом случае заставляет их искать одобрения со стороны окружающих.

В то же время такие женщины могут отличаться неустойчивым, цепляющимися, требовательным и реактивным характером. Они всегда ищут возможности узнать, что о них думают близкие и друзья, чтобы оценить, насколько надежны отношения с ними.

В целом поведение неустойчиво, сопряжено с эмоциональными взлетами и падениями.

Избегающе-отвергающая привязанность

В этом сценарии нелюбимая дочь имеет высокое о себе мнение, в то время как о других - низкое. Так работает сформированный в детстве механизм приспособления, к чему приложила руку отвергающая мать.

Такие дочери осознают себя как независимых и самодостаточных женщин, не нуждающихся в близких отношениях. Окружающие их воспринимают независимыми, отчужденными и высокомерными.

И даже в отношениях избегающе-отвергающие женщины выдерживают определенную дистанцию, не допуская слишком тесных связей.

Как результат, романтические отношения остаются поверхностными. И если в случае с тревожной привязанностью есть место конфликтам, то избегающее поведение отторгает и эту линию поведения. Вероятно, такие женщины боятся в конфликте показать скрытую уязвимость.

Тревожно-избегающая привязанность

Поведение такой дочери пропитано страхом. Будучи взрослой, она ищет близких отношений, но чувство недоверия постоянно разрушает эти планы. Печальный опыт детства научил, что она недостойна любви и окружающие люди не смогут ответить теплыми искренними чувствами.

Такие женщины выглядят уязвимыми, не способными скрыть свои тревоги, неуверенность и застенчивость.

Решение проблемы

Что делать в таких ситуациях, если травмы отношений с матерью в детстве не позволяют жить счастливой гармоничной жизнью?

Ниже приведены советы, которые помогут справиться с этой болью.

Откровенный разговор с мамой

Если вы постоянно чувствуете холодное отношение к себе со стороны матери, серьезный и глубокий разговор с ней может показаться делом бесполезным.

Но на самом деле эта беседа может стать и решением проблемы. Вы можете рассказать матери о том, что вас беспокоит, простыми и понятными словами. Расскажите, как ее поведение влияет на вас и ваше поведение.

Необязательно сразу после разговора все изменится, но он может стать очень важным толчком к переменам. Многое будет зависеть от того, удастся ли донести до матери корни проблемы.

Соблюдение дистанции

Вполне может быть ситуация, в которой разговоры с матерью ни к чему не приведут. Более того, они могут ухудшать положение, усиливая боль и страдания. Например, если мать ведет себя оскорбительно и не желает менять свое отношение.

В таком случае стоит выдерживать эмоциональную дистанцию, которая поможет вам защитить свое благополучие.

Дистанция может быть и физической вплоть до переезда в другой город. В других вариантах можно просто ограничить личное общение.

Поиск психологической поддержки

Самый доступный и простой источник такой поддержки - это друзья и знакомые, с которыми есть доверительные отношения. Может кто-то из родственников чувствует вашу проблему и так же готов оказать свою помощь.

Не стоит исключать и вариант посещения терапевта. Общение с квалифицированным специалистом, как минимум, поможет раскрыть для себя самой всю сложность и подоплеку отношений с матерью. Терапия также помогает справляться с необоснованным чувством вины, которое сформировалось в период отношений с мамой.