Боли в спине возникают у многих людей. Причин тому масса. Например, довольно часто неприятный симптом появляется из-за перенесенных ранее травм. Остеопат Владимир Фролов дал развернутое интервью журналистам и рассказал, как можно избавиться от указанной проблемы.
Мнение
По мнению врача, лучшим способом побороть боль в спине является северная ходьба. Иногда такой вариант нагрузки еще называют скандинавской ходьбой. При перемещении человек активно использует палки.
При этом врач указал и на другой важный момент. Перед началом занятий этим видом спорта пациенту лучше всего проконсультироваться с тренером. Инструктор поможет установить необходимый вид нагрузки, что окажет выраженное положительное влияние на здоровье.
Вероятность получения травмы при занятиях северной ходьбой минимальная. Использование палок позволяет улучшить качество распределения нагрузки. Ноги, руки и спина тренируются совместно. Такой вариант физкультуры отличается от обычной ходьбы и из-за уменьшения нагрузки на коленные суставы. Вероятность их разрушения и последующего появления болей низкая.
Вместо итогов
Щадящая физкультура поможет решить массу проблем со здоровьем. Конечно, фанатизм способен нанести серьезный вред телу. От периодических занятий с умеренной нагрузкой проблем точно не будет.
