Когда я была маленькой, у меня иногда болела голова от напряжения и переживаний, и тогда бабушка брала мой большой палец в свою руку и сжимала его. И как ни странно, боль проходила. Оказывается, это из-за того, что на наших руках есть акупунктурные точки, нажимая на которые, можно уменьшить боль и избавиться от дискомфорта в теле.
Указательный палец
Исследования, проведенные в Манчестерском университете, доказали, что если обхватить рукой указательный палец и держать его так в течение нескольких минут, то можно почувствовать, как постепенно уменьшается боль в спине. А в дополнение к этому у человека проходит чувство разочарования, смущения и даже страха.
Средний палец
Для того чтобы уменьшить высокое артериальное давление, следует схватить рукой средний палец и сжать его как можно сильнее, а затем отпустить несколько раз. Также подобным способом можно умерить свой гнев и избавиться от чувства сильной усталости.
Большой палец
Чтобы произвести лечение головной боли и перестать беспокоиться по пустякам, нужно просто обхватить рукой большой палец и надавливать на него в течение пяти минут. Как это ни удивительно, но по истечении этого времени голова перестанет болеть, и вы почувствуете, что вас покидает чувство беспокойства.
Безымянный палец
Если вы ощущаете чувство грусти или угнетения, от них можно избавиться путем нежного пятиминутного массирования безымянного пальца. Но еще при этом нужно делать глубокие вдохи через нос и медленные выдохи ртом.
Мизинец
Мизинец ответственен за увеличение чувства собственного достоинства, избавление от нервозности и стресса и достижение расслабленного состояния. Поэтому в момент, когда нервы начинают сдавать, следует усесться поудобнее, представить красивое место, вспомнить что-то приятное, а затем мягко помассировать свой мизинец, что позволит полностью успокоиться.
Жест Сурья Мудра
Если согнуть безымянный палец и накрыть его своим большим пальцем, то это приведет к ускорению сжигания веществ и улучшению метаболизма. А помимо этого, подобный жест успокаивающе воздействует на нервную систему, но для этого нужно будет дополнить его медитацией и глубоким размеренным дыханием.
Ладонь
Центр ладони наших рук можно сравнить со средоточием наших эмоций, поэтому его нельзя оставить без внимания. И если медленными круговыми движениями массировать центр ладошки, сопровождая процедуру глубоким расслабленным дыханием, то можно избавиться от тошноты, запора, поноса и стресса.
Жест "Аплодисменты"
Если прижать одну ладошку к другой и подержать их в таком положении несколько минут, то это поможет нормализовать ваш кровоток. А помимо этого, подобный жест помогает сконцентрироваться и сбалансировать свои чувства и эмоции.
