Весна уже активно вступает в свои права, а это означает, что нужно больше внимания уделять своему здоровью. Очень часто после долгих зимних дней наш иммунитет ослабевает и наступает авитаминоз, из-за чего риск подхватить простуду или ОРВИ очень высок. Лекарственные препараты довольно дорогие и не всегда помогают на 100 % справиться с вирусами. Поэтому очень важно следить за собой и постоянно укреплять иммунитет, чтобы ни одна болезнь вас не атаковала.
Есть довольно много эффективных средств, которые можно легко и просто приготовить дома. Рассмотрим некоторые из них.
Смесь из меда, оливкового масла и чеснока
Ингредиенты:
- 100 мл меда;
- 1 ст. ложка оливкового масла;
- 4-5 зубчиков чеснока;
- 1 лимон;
- щепотка молотого черного перца.
Все необходимые продукты поместите в блендер и перемешайте до получения однородной массы. Затем переложите в герметичный контейнер или банку с крышкой. Съедайте в день около 5-6 чайных ложек. Такое средство отлично укрепляет иммунитет и помогает выводить токсины из организма.
Лимонный напиток
Ингредиенты:
- 1,5 л. воды;
- 1 лимон;
- 1 г аскорбиновой кислоты;
- 1 ч. ложка морской соли.
Залейте ингредиенты теплой кипяченой водой и тщательно перемешайте. Выпивайте в день по 100-150 мл. и уже через неделю вы почувствуете себя намного лучше. Уйдут усталость, сонливость и плохое настроение.
Травяной отвар из шиповника
Ингредиенты:
- по одной 1 ч. ложке листьев смородины, малины и брусники;
- 1 ст. ложка шиповника;
- 1 литр воды.
Поместите предварительно вымытые и просушенные ягоды и листья в термос, залейте горячей водой, оставьте настаиваться на 2-3 часа. Затем процедите полученный напиток, по желанию добавьте в него мед. Пейте по полстакана 3-4 раза в день. Это средство также поможет вам избавиться от токсинов.
Чтобы быстро восстановить силы после зимы и повысить свой иммунитет, необязательно тратить баснословные суммы на витамины и минералы. Воспользуйтесь природной аптечкой, включите в рацион больше продуктов, содержащих витамин С, гуляйте на свежем воздухе. Такое лечение будет не только полезным и бесплатным, но еще и вкусным.
