О том, что важно заниматься спортом, известно многим с раннего детства. Каждый, кто хочет оставаться сильным и здоровым, выбирает тренировки на свой вкус и возможности. Но знаете ли вы, что выбирать вариант занятий можно исходя из созвездия, под покровительством которого вы родились? Давайте ознакомимся с рекомендациями астрологов.
Овен
Это огненный знак, уверенный в себе, дерзкий и очень смелый человек, которому присущ соревновательный дух. При этом Овны готовы бросать вызов самим себе, очень требовательны прежде всего к себе. Ради достижения желаемой цели, будь то похудение, шпагат или что-либо иное, они готовы пропадать в тренажерном зале, выбирая самые сложные упражнения.
Для представителей знака подходят необычные занятия, например домашняя тренировка с голливудским тренером Джиллиан Майклс. Программы сочетают силовые упражнения, проработку проблемных зон и кардио.
Телец
Для этого спокойного и уравновешенного человека лучше всего подходят интервальные тренировки bootcamp. Заниматься лучше на свежем воздухе или при открытой форточке. Интервальная тренировка позволяет равномерно проработать все тело, укрепить дух, стать более уверенным в себе и своих возможностях. В комплекс включаются упражнения, традиционно сложные для выполнения: глубокие приседания, отжимания, поза планки. Несмотря на кажущуюся трудность, удовольствие и отличный результат для Тельцов гарантированы.
Близнецы
Для этого воздушного знака скука недопустима, монотонное повторение одних и тех же движений вызывает тоску. Поэтому лучше выбирать тренировки, которые позволят сосредоточиться на собственном внутреннем мире, сконцентрироваться на дыхании. Как нельзя лучше подойдет пилатес. Начать рекомендуем с пилатес-матворк, сочетающего в себе элементы классического и современного пилатеса. Вы сможете улучшить осанку, гибкость, упругость мышц.
Рак
Для этого чувствительного и эмоционального знака зодиака подходят упражнения, имеющие непосредственную связь с их родной стихией – водой. Кроме того, астрологи советуют Ракам заняться йогой, а именно силовым ее направлением, которое позволит укрепить связь тела и духа. В отличие от классической разновидности, силовая предполагает достаточно быструю смену поз и приложение больших физических усилий.
Лев
Представитель этого знака – человек настроения. Чтобы тренажерный зал стал любимым местом, нужно грамотно выбрать программу занятий и непременно добиваться успеха – без всеобщего восхищения Львы попросту не смогут. Оптимальный вариант для вас – занятия танцами. Природная кошачья грация позволит стать лучшим в своей группе, выступать, срывая шквал оваций. Одновременно вы сможете поддерживать в тонусе все тело. Также представителям знака подходит аэробика.
Дева
Этот знак – зодиакальный перфекционист, человек трудолюбивый, внимательный к деталям, ответственный и серьезный. Вы цените покой и стараетесь четко придерживаться определенного уклада. Ситуации, когда все идет не по плану, очень негативно сказываются на внутреннем мире Дев. Поэтому астрологи рекомендуют включить в программу тренировок балет. Пошаговое выполнение упражнений на станке – то, что больше всего подходит дотошному знаку. Вы получите настоящее удовольствие, кроме того, сможете привести в порядок ягодицы, бедра, живот, руки. И конечно, получить отличную растяжку.
Весы
Жизненное кредо этого знака – стремление к гармонии и равновесию. Это нужно использовать при выборе варианта тренировок. Весам более всего подходят круговые тренировки, позволяющие последовательно проработать все мышцы. А поскольку в программу включены и кардиоупражнения, вы сможете избавиться от жира и добиться стройности.
Скорпион
Это очень страстный знак зодиака, который любит ставить перед собой сложные цели и достигать их. Равномерное течение жизни и распланированный уклад не привлекут Скорпионов. Кроме того, в них силен соревновательный дух. Поэтому лучшим вариантом физической активности астрологи считают подготовку к марафону. Вы сможете проработать все мышцы, улучшить работу сердца и сосудов. А сама мысль о том, что нужно непременно одержать победу, будет заставлять вас работать как можно более добросовестно.
Стрелец
Это настоящий зодиакальный спортсмен, которому по силам любой вид тренировок. Вы имеете все шансы на успех вне зависимости от выбранного вида спорта за счет своей выносливости, целеустремленности, умению концентрироваться. А поскольку еще одна черта Стрельцов – дух авантюризма, то астрологи рекомендуют сделать ставку на скалолазание. Вы не только укрепите мышцы, но и получите наслаждение от выброса адреналина. Начать можно со скалодрома, а после нескольких тренировок приступить к покорению настоящих скал. Возможно, вам покорится даже Эверест.
Козерог
Вы амбициозны, дисциплинированны, ставите дело превыше всего и готовы работать на результат. Искреннее наслаждение получаете, если удается осуществить намеченное. Что касается спорта, для Козерогов лучше всего подходит занятие экстремальными гонками с препятствиями. Вы сможете выйти из привычной плоскости, удовлетворить свои амбиции желанной победой, проявить свойственные вам настойчивость и целеустремленность. Кроме того, преодолевая препятствия, проработаете все мышцы тела.
Водолей
Это загадочный знак, идеи которого сначала кажутся странными, но затем – опережающими свое время, даже гениальными. Поэтому при выборе спортивных тренировок нужно стараться сочетать физическую и умственную деятельность.
Водолеи любят адреналин, поэтому темп занятий должен быть достаточно высоким. Самый лучший вариант похудения – современные танцы, в том числе танцы на пилоне. Вы сможете проявить страстность своей натуры, кроме того, проработать все группы мышц. Постепенно осваивая все более сложные элементы, Водолей почувствует себя более уверенно. А чтобы избежать однообразия, сочетайте тренировки на пилоне с обычными танцами.
Рыбы
Нежный, ранимый и очень тонко чувствующий знак зодиака. Рыбы обладают удивительной способностью чувствовать боль других и всегда готовы протянуть руку помощи. Но какие же упражнения помогут самим Рыбам оставаться стройными и подтянутыми? Лучше всего тренироваться в родной стихии, например заниматься плаванием. Вы имеете все шансы добиться успеха и даже выйти на профессиональный уровень.
Если плавание не привлекает, рассмотрите аквааэробику, которая лучше по сравнению с обычной аэробикой прорабатывает мышцы тела. Вода обеспечивает мягкий массаж, а музыкальное сопровождение развивает чувство ритма и дарит отличное настроение.
