Всем известно, что в жаркий летний день, чтобы избежать обезвоживания, нужно стараться пить побольше воды. Но заставить ребенка немного посидеть и попить водички, когда на улице стоит солнечная погода, зачастую бывает нелегко.
В особенности с учетом того, что на рынке сегодня имеется просто огромное количество заманчивых газированных напитков. Между тем, существует несколько простых приемов, позволяющих легко приучить ребенка пить необходимое количество воды в жару.
Фруктовая водичка
Вода не имеет такого сладкого вкуса, как та же газировка. Именно поэтому дети и отдают предпочтение последней. Газировка, конечно, может помочь избежать обезвоживания. Но напиток этот для организма не слишком полезный.
Чтобы стимулировать ребенка пить воду вместо газировки, можно добавлять в нее, к примеру, фруктовый натуральный сок. Рецепт такой "живой" витаминной воды предельно прост. Разомните фрукты вилкой, чтобы они дали сок. Вылейте сок в воду и дайте немного настояться. Можно даже просто добавлять в воду мелко порезанные фрукты.
Красивая чашка
Купите также ребенку веселую чашку, к примеру, с каким-нибудь его любимым персонажем из мультика, с блестками или чем-нибудь подобным. Если ваша дочь восхищается сказочными принцессами, купите ей кружку в виде кубка. И скажите, что из таких кубков пьют воду только настоящие принцессы. Причем вода это не простая, а королевская.
Также это может быть мультяшная бутылка, которую ребенок сможет носить с собой. Кроме того, можно приобрести для ребенка несколько веселых соломинок.
Красивую чашку и соломинки, конечно, нужно хранить в легкодоступном для ребенка месте. В особенности это актуально для совсем маленьких детей. Ребенок должен иметь возможность просто протянуть руку и взять бутылочку с водой. Совсем маленькие дети иногда не осознают, что хотят пить. И знакомая красивая емкость напоминает им об этом.
Замороженная вода
Сегодня легко можно приобрести специальные емкости для заморозки льда забавных форм — в виде сердечек, звездочек, животных. Перед замораживанием в воду можно добавить немного ярких ягод или фруктовый сок.
Добавляйте в жару в воду вашего ребенка небольшое количество такого льда. Дети будут в восторге, выбирая лед любимого цвета.
Хороший пример со стороны родителей
Чтобы ребенок не отказывался пить воду, требуя вместо нее газировку, самим родителям, конечно, стоит подавать ему хороший пример. Если мама или папа будут постоянно сидеть за телевизором с банкой газировки в руках, заставить ребенка пить обычную воду не получится. Отдайте предпочтение простой воде и ребенок, конечно же, начнет вам подражать.
Награда за усилия
Наградная система — отличный способ стимулировать детей пить побольше воды. Договоритесь с ребенком о том, что в течение недели он выпьет определенное количество воды. Если он выполнит это условие, вы предложите ему интересную поездку в зоопарк, цирк или куда-нибудь еще.
Разговор с ребенком
Потребовать от ребенка, чтобы он пил побольше воды в жару, конечно, можно. Но если это будет простым «приказом» без объяснений вреда обезвоживания, ребенок не отнесется к требованию родителя серьезно.
Объясните ребенку, что вода очень полезна для его здоровья. Расскажите о том, что без достаточного ее количества он начнет быстро уставать, у него разболится голова и испортится настроение. Расскажите также о вреде газированной воды.
Правило пяти глотков
Чтобы стимулировать маленького ребенка пить побольше воды, используйте простое правило пяти глотков. К примеру, ваш ребенок говорит, что не хочет пить и наотрез отказывается это делать. Предложите ему сделать всего 5 глотков. В процессе малыш сам поймет, что на самом деле он действительно хотел воды. Это работает во многих случаях.
