Обучение эмпатии: как помочь ребенку понять других

Сопереживание — способность понимать, что чувствует другой человек — является одним из наиболее важных социально-эмоциональных навыков, которые может развить ваш ребенок. Развитие эмпатии является частью взросления и сильно помогают детям преуспевать в школе и жизни. Дети с хорошо развитой эмпатией лучше успевают в школе, более спокойны и эмоционально устойчивы, у них более здоровые отношения с друзьями, учителями и одноклассниками.

Что такое сопереживание

По сути, сопереживание - одна из главных движущих сил доброты в детях. Это то, что вдохновляет ребенка, который приносит игрушку плачущему младшему брату или сестре, подбадривает грустного одноклассника или хочет приготовить чай для больного родителя, лежащего в постели. Обучение детей эмпатии помогает им понимать других и заботиться о них.

Хотя сопереживание необходимо, оно не всегда дается маленьким детям легко. Его развитие требует как воображения, так и восприятия перспективы. Вы должны уметь смотреть на вещи с точки зрения другого человека и думать о том, как бы вы себя чувствовали в их ситуации. Для эгоцентричных малышей это может быть чрезвычайно сложно, но по мере того, как мы растем, быть сопереживающими становится все легче.

В результате эмпатия может выглядеть по-разному в разном возрасте. Двухлетние дети могут начать замечать, когда окружающие их люди расстроены или обижены, тогда как к трем годам они могут начать активно утешать расстроенного друга или члена семьи. С возрастом вы увидите, что дети начинают понимать более сложные или утонченные эмоции окружающих. Развитие эмпатии к другим - это процесс, который начинается у малышей и продолжается на протяжении всей жизни.

Почему важно учить детей эмпатии

Когда ваш ребенок учится становиться на место другого человека и видеть мир его глазами, происходят хорошие вещи. Более сильная способность сопереживать приводит к:

• улучшению отношений с семьей, друзьями и одноклассниками;
• большой способности разрешать конфликты;
• более высоким уровням сотрудничества;
• более сильному чувству самосознания;
• способности легче заводить друзей.

Кроме того, этот навык характера может существенно повлиять на успех вашего ребенка на протяжении всей его жизни. Сопереживающие взрослые, как правило, более успешны в своей карьере. Чтобы помочь вам в этом, давайте рассмотрим пять различных способов, которыми вы можете помочь своему ребенку стать более чутким.

Стратегии обучения детей эмпатии

Сделайте разговоры о чувствах регулярной частью вашей семейной культуры с самого раннего возраста. Когда вы делаете это, вы помогаете своему ребенку лучше осознавать свои собственные эмоции и эмоции других людей. Вы можете начать говорить о чувствах со своим ребенком, используя простые термины для описания своих эмоций. Например, “Я чувствую себя счастливым” или “Я чувствую усталость”.

Когда они станут немного старше, вы можете помочь им лучше понимать более сложные эмоции с помощью таких фраз, как “Я чувствую разочарование, потому что не могу разгадать эту головоломку”.

Использование соответствующего возрасту языка для связи того, что вы испытываете, с тем, что вы чувствуете, является одним из лучших инструментов для обучения детей эмпатии.

В этом возрасте вы также можете говорить об эмоциях, которые вы видите в других. Вы можете сказать: “Бабушка выглядит грустной. Интересно, почему”. Затем вы можете попросить своего ребенка высказать свое мнение .Это помогает им осознать, что у других людей тоже есть чувства.

Ролевая игра

Ролевые игры - это разновидность игр, которая позволяет детям исследовать различные эмоции и ситуации. Это отличный способ помочь им понять, что могут чувствовать другие люди в различных обстоятельствах. Во время ролевой игры предложите ребенку представить, что мог бы чувствовать кто-то другой. Спросите их, что бы они сделали, если бы оказались на месте этого человека.

Вы можете разыгрывать различные сценарии со своим ребенком. Выбирайте простые события из детства для вдохновения. Например, представьте, что вы оба в парке. Один из вас - ребенок, которого другой ребенок только что столкнул с качелей. Другой человек - сочувствующий прохожий, который приходит на помощь. Как только вы определитесь со своими ролями, предложите своему ребенку представить, что вы чувствуете. Это научит их извлекать собственные знания о чувствах и применять их к кому-то другому.

Если ваш ребенок не совсем понимает, что делать, поменяйтесь ролями. Играя роль сопереживающего стороннего наблюдателя, вы можете смоделировать, как это выглядит - обращать внимание на потребности других. Вы также можете использовать кукол или мягкие игрушки для разыгрывания различных сцен. Это может быть полезно, если ваш ребенок застенчив или ему трудно поставить себя на место другого.

Определяйте чувства по книгам и картинкам

Книги - отличный способ помочь детям развить эмпатию. А совместное чтение может открыть совершенно новый мир для дискуссий о социально-эмоциональных навыках. Во время чтения указывайте на различные эмоции, которые испытывают персонажи. Вы также можете спросить своего ребенка, что, по его мнению, чувствуют персонажи, ища подсказки на картинках.

На протяжении всей истории говорите о том, как со временем меняются чувства персонажей. Это побуждает их задуматься о том, что могли бы чувствовать другие в разных ситуациях. Они также могут начать понимать, как слова и действия других людей оказывают влияние. Существует так много замечательных книг, которые вы можете использовать для обучения детей эмпатии.

Хвалите как можно чаще

Всякий раз, когда ваш ребенок проявляет сочувствие по отношению к другим, особо хвалите их за их усилия. Например, если вы видите, как ваш ребенок делится своими игрушками с другом, скажите им, как вы гордитесь их продуманными действиями. Объясните, что, поскольку они были внимательны к чувствам своего друга, они сделали этого человека счастливым. Это положительное подкрепление помогает им осознать, что их действия ценятся. Это также мотивирует их быть более чуткими в будущем.

В целом старайтесь больше хвалить, чем критиковать. И как можно чаще замечайте, что ваш ребенок проявляет сочувствие, и указывайте на это. Когда они на собственном опыте узнают, как их действия могут изменить жизнь другого человека, это помогает им понять, что такое эмпатия. Это также позволяет им видеть себя добрым и сострадательным человеком.

Поддерживайте ожидания от сопереживания в соответствии с возрастом

Малыши не отличаются заботой о других. В этом возрасте для них естественно больше беспокоиться о себе. Однако это не значит, что вы не должны начинать учить детей эмпатии, когда они маленькие. Это просто означает, что вам нужно реалистично представлять, чего вы можете ожидать от них в этом возрасте.

Дети, которые не понимают свои собственные чувства, еще не могут понять чувства других. Итак, помощь вашему малышу в развитии самосознания - важный первый шаг в обучении эмпатии. С возрастом их способность к сопереживанию возрастает. К тому времени, когда они идут в школу, большинство детей могут понимать чувства других людей и сопереживать им.

Учим детей сопереживать день за днем

Обучение детей эмпатии - это не то, что вы можете сделать один раз и на этом закончить. Это требует времени и терпения. Некоторым детям будет казаться, что они овладели этим навыком, а затем на следующий день вы будете удивляться, почему они вернулись к исходной точке. Это нормально. И если вы продолжаете подкреплять их знания, со временем они должны совершенствоваться.