Некоторое время назад раскрашивание рисунков считалось детским увлечением, ничем не примечательным для взрослых. Однако уже сегодня можно встретить людей, которые раскрашивают незамысловатые рисунки и узоры в специальных книжечках. С чем связано это увлечение и почему вам тоже стоит это попробовать? Ниже вы найдете 10 причин, почему стоит заняться раскрашиванием уже сейчас.
Успокаивающий и расслабляющий эффект
При выполнении монотонных действий, к которым можно отнести раскрашивание рисунков и узоров, мозг расслабляется, за счет воздействия на кору головного мозга. Данное свойство было выявлено после исследований: группу студентов намеренно ввели в тревожное состояние, предложив им написать нечто пугающее, а затем выдали некоторым из них раскраски, чистые листы и листы в клетку. Задачей студентов было раскрасить эти листы. Согласно результатам данного исследования, у студентов, которым были выданы раскраски, состояние стабилизировалось, по сравнению с другими испытуемыми.
Попробуйте и вы рисование, используя раскраску с нарисованными фигурами и узорами, абстрагировавшись от внешних раздражителей, сосредоточьтесь на том, какие ощущения вызывает у вас картинка, нравится ли вам, как лежит карандаш между пальцев.
Воспитание внутреннего художника
Если предмет "Рисование" во времена обучения в школе не вызывал у вас бурных эмоций, то все может измениться, если вы попробуйте раскраски уже во взрослом возрасте. Ведь раскрасить узор - это не менее важно, чем нарисовать его.
Избавление от темных "мешков" под глазами
Перед сном гораздо лучше взять в руки карандаши и книжку с раскрасками, чем сидеть у экрана смартфона или планшета. Согласно исследованиям ученых, люди, которые непосредственно перед сном используют электронные устройства, имеют больше проблем с засыпанием, нежели те, кто отказался от них в пользу книг или раскрасок. Причем, люди, которые отдали предпочтение электронным устройствам, утром также пожаловались на плохой сон.
Поддержание моторики рук
Ни для кого не секрет, что с возрастом ловкость рук уменьшается, что влияет на качество жизни и препятствует выполнению некоторых действий. Поддержать моторику рук можно с помощью обычной раскраски: ведь если сделать рисование своим хобби и посвящать ему некоторое время ежедневно, то можно забыть о проблемах с мелкой моторикой.
Ностальгия
В детском возрасте все люди так или иначе связаны с рисованием: кто-то по своей поле, так как это им нравилось, кто-то только потому, что есть такой предмет в садике или школе. Если вы относитесь к первой группе, то рисование во взрослом возрасте позволит вам окунуться в воспоминания о детстве: насладиться приятными моментами из прошлого, вспомнить о всем том, что волновало вас в то время.
Совершенствование навыков
Имея такое хобби, как рисование, можно продвинуться по карьерной лестнице и достигнуть намеченных целей. Согласно исследованию, которое было проведено в университете Сан-Франциско, сотрудники, которые занимаются творчеством в свободное время (а рисование можно отнести к нему), оцениваются своими коллегами как идейные и открытые к новому люди.
Изобретение нового
Когда мозг занят монотонной работой, например, такой как раскрашивание рисунков и узоров, то могут приходить довольно интересные и продуктивные мысли. Вполне возможно, что отдыхая таким образом в выходной день, вы изобретете что-то полезное не только для себя, но и для других людей.
Отдых от принятия решений
Взрослым людям в жизни приходится делать выбор несколько раз в день даже при выполнении простейшей задачи: например, вам необходимо купить йогурт. При этом будет возникать куча вопросов, на которые придется ответить перед покупкой. Какой фирмы купить продукт, какой процент жира должен в нем быть? Все это может привести к усталости (среди учетных даже существует такой термин "усталость от принятия решений"). Отдохнуть от этого поможет раскраска! С ее помощью можно на время забыть о проблемах и вопросах, которые существуют в повседневной жизни.
Бонус
- Переключение от насущных проблем - временное решение, пока усталость не пройдет.
- Создание картины, которая сможет украсить ваш дом. Например, живопись по номерам - это новый вид хобби. По сути это та же самая раскраска, но на холсте, который в дальнейшем можно вставить в рамку и повесить на стену.
