Относительно кофе постоянно ведутся споры. Одни говорят о том, что это исключительно полезный продукт, а другие настоятельно рекомендуют от него отказаться. На самом деле нужно посоветоваться со своим врачом. И если он скажет, что вам можно пить кофе, значит, у вас снизится риск синдрома раздраженного кишечника.
Что это такое
Синдром раздраженного кишечника сопровождается неприятными ощущениями в области живота, болями, повышенным газообразованием, нарушениями стула. Эта проблема диагностирована примерно у десяти процентов населения планеты. Но на самом деле процент гораздо больше, ведь многие воспринимают дискомфорт в животе как естественное явление и просто не обращаются к врачу с подобной проблемой. Однако закрывать глаза на это нельзя, ведь со временем проблема только усугубляется и может привести к ухудшению качества жизни.
В чем польза кофе
До недавнего времени считалось, что употребление кофе является одной из причин возникновения раздраженного кишечника, но позже выяснилось, что как раз все наоборот. В бодрящем напитке содержатся биоактивные молекулы, которые вступают во взаимодействие с бактериями, входящими в микрофлору кишечника. В комплексе они позитивно влияют на проницаемость стенок кишечника, улучшают метаболизм желчных кислот, улучшают пищеварительные процессы.
Научные исследования
В разных странах мира было проведено более 180 исследований, в которых было задействовано более 400 тысяч участников. Результаты исследования показали, что любое количество или частота потребления кофе были связаны со снижением риска развития синдрома раздраженного кишечника в дальнейшем.
Но бодрящий напиток не является лекарством в случае, если проблема уже существует. То есть сначала нужно обратиться к врачу, который проведет обследование и назначит лечение от синдрома раздраженного кишечника. А уже потом можно пить кофе для профилактики и общего укрепления здоровья.
