Оказывается, играть в подвижные компьютерные игры не только приятно, но и полезно. Проведя новое исследование, ученые пришли к неожиданным выводам, что занятие в помещении может быть таким же эффективным, как и бег трусцой. Также геймеры лучше учатся, быстро адаптируются к новым ситуациям и обладают развитыми когнитивными способностями.
Видеоигры бывают спортивными
В свое время игровая приставка Nintendo Wii стала революционной в том плане, что предложила игрокам функцию Sports Pack, во время которой можно участвовать в виртуальных соревнованиях, выполняя физические движения перед телевизором. Специальные датчики отслеживают положение тела и игрового манипулятора, проецируя реальные перемещения в виртуальную среду.
Сегодня подобные возможности доступны для многих устройств, в том числе – персонального компьютера. Но может ли игра в спорт заменить полноценные физические занятия? Оказывается, вполне.
Согласно исследованиям, когда дело доходит до телодвижений и упражнений, человеческое тело не различает разницы между виртуальным и реальным. Калории будут сжигаться так же активно, как и в тренажерном зале.
Тренироваться в видеоиграх интереснее
Не секрет, что многим скучно заниматься спортом. Монотонные упражнения, удручающее окружение, запах пота, суровые лица спортсменов. Занятия посредством видеоигр не только полезны для тела, но и дарят яркие эмоции, приводят к всплеску адреналина, сопровождаются увлекательным сюжетом.
По мнению ученых, игровые элементы, такие как набранные очки, бонусы, достижения, прокачка персонажа побуждают участников продолжать играть и тренироваться дольше, чем на беговой дорожке. Польза игр очевидна!
Борьба с недугом
Видеоспортом советуют заниматься людям с рядом заболеваний. Прежде всего, это касается диабетиков.
"Физические упражнения наряду с диетой рекомендуются врачами как безмедикаментозный способ управления уровнем сахара в крови при диабете. Но людям с этим заболеванием трудно придерживаться режима упражнений в течение длительного времени в тренажерном зале", - комментирует доктор Пуйя Солтани. "Хотя это не волшебное решение для поддержания активности, мы обнаружили, что молодым людям больше нравится играть в спортивные игры, чем бегать. Это действительно важно, когда пациенты с диабетом обычно не придерживаются традиционных физических нагрузок".
Беговая дорожка против виртуальных очков
Никто не скажет, что занятие на беговой дорожке менее полезно, чем бег по парку и стадиону. Ирония в том, что спарринг с виртуальным противником по воздействию на организм аналогичен бегу на месте.
Исследовательская группа провела испытание, в котором сравнивались физиологические эффекты бега на беговой дорожке и нескольких раундов в спортивной видеоигре. В процессе измерялись частота сердечных сокращений, эффективность потребления кислорода, артериальное давление и эндотелиальная функция крови. Показатели здоровья оказались схожими.
Идеально для стесняшек
Некоторые люди не ходят в тренажерный зал, так как боятся показаться неуклюжими. А также стесняются, что от них исходит запах пота. Занятия дома под руководством виртуальных инструкторов в игровой форме помогут набраться опыта и стать более уверенными.
"Геймификационные упражнения не только отвлекают вас от напряжения. Мы получаем вознаграждение в игре, или можем устроить соревнование с друзьями, где бы они не находились. Это мотивирует продолжать занятия и каждый раз возвращаться, чтобы сделать больше", - подытожил доктор Хорхе Брито-Гомеш, бразильский исследователь из Федерального университета до Вале до Сан-Франциско.
Впрочем, препятствием к виртуальному спорту может стать высокая стоимость игрового оборудования. Бег трусцой по парку не стоит ни копейки.
