Лучшее лекарство от стресса - игры с открытым миром. Чем полезны другие жанры?

Сложно представить, что еще пару десятилетий назад на компьютерные игры было принято списывать все проблемы. Подросток стал раздражительным - «все из-за того, что в свои тупые стрелялки играешь». Оценки в школе упали - «ты просто отупел со своими игрушками». Благо, что это время осталось позади, так как многочисленные исследования неоднократно доказывали пользу видеоигр. Одно из них недавно подтвердило, что игры в открытом мире помогают бороться со стрессом. А чем будут полезны другие жанры?

Игры в открытом мире - борьба со стрессом

Недавнее совместное исследование Университета Граца (Австрия), а также Имперского колледжа Лондона (Великобритания) доказало, что игры с открытым миром благоприятным образом воздействуют на психическое состояние геймера. Все потому, что открытые виртуальные миры позволяют полностью погрузиться в происходящее. Это дает игроку возможность отвлечься от насущных проблем, расслабиться и просто повысить свое настроение.

В исследовании принимало участие больше 600 человек. Все они прошли анонимное анкетирование, а с 32 подопытными было проведено интервью. Вот к какому заключению пришел доктор Андреас Эйзингерих:

Игры с открытым миром могут дарить ощущение исследования, возможность развивать навыки и испытывать мастерство, получить чувство позитива, а также найти цель и смысл в жизни.

Справедливости ради, многие психологи уже давно советуют игры с открытым миром для тех, кто часто испытывает стресс. Компания Nintendo даже построила на этом рекламную компанию игры The Legend of Zelda: Breath of the Wild (2018), рассказав историю мужчины, что смог вывести себя из депрессии с помощью их игры.

Головоломки - улучшают дедуктивные функции

Ни для кого не секрет, что с возрастом наш мозг теряет часть своих функций, из-за чего человек хуже соображать. Исследование университета Каталонии, в котором принимало участие две группы испытуемых одного возраста (одни - заядлые геймеры, другие - люди, которые не любят игры) показало, что пожилые геймеры способны на 37% лучше справляться со сложными задачами, нежели их сверстники, что в игры не играют.

Наиболее впечатляющие способности в дедукции продемонстрировали игроки, которые часто играют в различные головоломки (например, Portal 2). Их зоны мозга оказались развиты практически настолько же, как у людей, что всю жизнь занимались шахматами.

Стратегии - способствуют развитию памяти

О том, что стратегии в реальном времени (RTS) являются самым полезным жанром видеоигр, исследования говорят еще со времен выхода Warcraft III. Ведь в таких играх геймер должен не просто принимать взвешенные решения, продумывая разные сценарии развития событий. Он должен это делать максимально быстро, ведь нужно постоянно подстраиваться под изменяющуюся на поле боя ситуацию.

Исследования американских ученых показывают, что мозг киберспортсменов из Dota 2 (игра в жанре MOBA - это почти та же RTS) способен принимать решения в 2 раза быстрее, чем у их сверстников. К тому же, стратегии в реальном времени часто основаны на реальных исторических события, так что фанаты подобных игр могут также похвастаться знанием истории.

Приключения (Adventure) - развивают кругозор

Данный тезис как нельзя лучше доказывает серия Assassin’s Creed. События этой игры происходят в разных местах и в разные исторические периоды:

• Assassin’s Creed I - Дамаск, Иерусалим (современный Израиль и Сирия);
• Assassin’s Creed II - Венеция и Флоренция при жизни Леонардо да Винчи;
• Assassin’s Creed III - США во время гражданской войны (1861-1865 годы);
• Assassin’s Creed IV Black Flag - Карибский бассейн в эпоху века пиратства;
• Assassin’s Creed Unity - Париж во время французской революции (XVIII век);
• Assassin’s Creed Origin - Египет во времена правления Клеопатры и Цезаря;
• Assassin’s Creed Odyssey - античная Спарта и Греция (431-422 годы до н.э.);

Подобное разнообразие всего в одной серии компьютерных игр значительно расширяет кругозор геймера. Даже если вы никогда не интересовались греческой мифологией, сыграв в Assassin’s Creed Odyssey вы будете знать о богах Олимпа больше, чем преподают в современных школах.

Почти каждая игра в жанре Adventure позволяет геймеру узнать что-то новое. Пусть это будет даже вымышленная вселенная «Древних свитков» или «Властелина колец». Узнавая что-то новое, человек чувствует, что он не просто живет, а каждый день развивается.

Онлайн-игры - способствуют социализации

Еще в 2015 году Pew Research Center опубликовал крайне занятное исследование о том, что социализация подростков в возрасте 13-17 лет происходит в основном с помощью видеоигр. Оказывается, что почти 36% испытуемых завели друзей именно в онлайн-играх. Это полностью разрушило старый стереотип о том, якобы геймеры оторваны от реальности и представляют собой замкнутых личностей.

Игра в команде может объединить совершенно разных людей, ставя перед ними общую цель. Причем, абсолютно неважно, какой именно жанр имеет онлайн-игра: шутер, стратегия или симулятор жизни. Да-да, есть среди сетевых проектов и те, что предлагают тебе отыграть роль полицейского, медика и даже политика. Взять хотя бы SAMP (San Andreas Multiplayer), RP-сервера которого помогли многим подросткам определиться с выбором профессии и дали ценный опыт работы в коллективе.

Сложные игры - воспитывают дисциплину

Игры с повышенной сложностью по типу Dark Souls или Elden Ring пользуются огромной популярностью среди геймеров. А все потому, что в них создана ощутимая система прогрессии. Поначалу игрок едва справляется с рядовыми монстрами, но по мере «прокачки» ему становятся по плечу даже самые сильные боссы. Это дает игроку огромный стимул двигаться вперед, ведь с каждым проигрышем ты все лучше и лучше запоминаешь поведение врагов (например, их анимацию атаки).
Таким образом, сложные игры буквально делают тебя более дисциплинированным. Геймер, прошедший все части серии Dark Souls, хорошо понимает, что бросить все и сдаться - это удел слабых. Настоящий воин будет идти до конца, несмотря на трудности, которые возникают у него на пути.

Любимые игры - делают тебя счастливее

Наконец, игры являются мощным источником дофамина, который более известен, как «гормон счастья». Многие взрослые геймеры заходят в любимую игрушку во время обеденного перерыва или перед работой не потому, что они зависимы. Просто даже 15 минут веселого времяпрепровождения вполне хватает, чтобы получить заряд положительных эмоций за счет выброса дофамина.

Только речь идет о тех играх, которые вам действительной нравятся. Неважно, хорошая ли в них графика и разнообразный ли игровой процесс. Если вы испытываете наслаждение, отстреливая зомби в каком-нибудь Left 4 Dead, или доставляя очередную партию груза на фуре в Euro Truck Simulator, то именно эти игры и делают вас счастливее.

Во всем должна быть мера!

Прочитав вышеописанную информацию, у вас могло могло сложиться впечатление, что увлечение компьютерными играми приносит исключительно пользу. К сожалению, это не так, ведь есть много зависимых геймеров, готовых отказаться от реальной жизни, чтобы как можно больше времени проводить в виртуальном пространстве. Он сидят за компьютером или приставкой от 5 до 14 часов в сутки, что крайне негативно сказывается на их физическом здоровье: развивается сколиоз, повышается риск ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.

Так что игры будут полезными только в том случае, если вы знаете меру. Крайне рекомендуется совмещать их со спортом, чтобы нейтрализовать негативные последствия от 2-3 часов сидения за компьютером. Старайтесь делать перерыв между игровыми сессиями и ни в коем случае не забывайте, что игры - это просто способ развлечься, а не средство для самореализации.

Таким образом, в мире появилось еще одно исследование о пользе компьютерных игр. Это значит, что общество будет более объективно смотреть на данное увлечение, позабыв заголовки «желтой прессы» 20-летней давности. В конце концов, многие выдающиеся современные личности являются геймерами: Илон Маск, Генри Кавилл, Вин Дизель и так далее. Отчасти их хобби также поспособствовало достижению успеха в жизни.