Каждый из нас с вами должен следить и заботиться о своем здоровье. А особенно в заботе нуждаются зубы. Если их не чистить, может развиваться такое заболевание, как кариес. Оно является самым распространенным в стоматологии. И влечет за собой более серьезные последствия.
Улучшение состояния зубов с помощью масла
Специалист в области медицины рассказал, как можно улучшить состояние своих зубов и полости рта, не тратя на это огромных денег. Для этого понадобится всего лишь кунжутное масло, которое обладает антибактериальным веществом.
Огромное количество микробов и бактерий собираются в полости рта. Но если прополоскать ротовую полость кунжутным маслом, то можно убить опасную микрофлору. Следует взять одну столовую ложку масла и полоскать в течение трех минут.
Такая процедура изменит состояние зубов в лучшую сторону, освежит дыхание и поднимет иммунитет.
Положительные свойства кунжута
Кунжут полезен не только для улучшения состояния зубов, но и в других областях медицины.
Семена кунжута богаты полезными веществами: углеводами, жирами, белками, клетчаткой и различными витаминами, особенно кальцием. В 100 граммах семян содержится около 900 мг этого минерала.
Рассмотрим полезные свойства кунжута:
- Хороший источник клетчатки, которая улучшает пищеварение человека.
- Снижает риск развития диабета.
- Профилактика рака. Именно в семенах кунжута содержатся вещества, не дающие распространяться в организме раковым клеткам.
- Укрепление иммунной системы.
- Профилактика органов дыхания. Снижение риска развития астмы и остальных заболеваний.
Рекомендации стоматологов
Для того чтобы поддерживать хорошее состояние зубов, стоматологи рекомендуют:
- Чистить зубы желательно пастой с фтором 2 раза в день (утром, после завтрака, и вечером, перед сном). Зубную щетку использовать лучше с мягкой щетиной, чтобы не повредить десна.
- Время чистки зубов должно составлять не менее 3 минут.
- После каждого приема пищи необходимо прополоскать полость рта.
- Пользоваться зубной нитью. Так, с ее помощью можно удалять застрявшие между зубов мелкие кусочки пищи.
Помимо гигиены полости рта также важно, какая пища была употреблена. Так, лучше всего включить в свой рацион питания свежие фрукты и овощи (растительная еда содержит пищевые волокна, счищающие налет с зубов), ограничить потребление соленых, сладких и кислых продуктов (это может привести к повреждению эмали).
Так как у многих людей стоматологические заболевания на ранних этапах протекают бессимптомно, будет правильнее посещать стоматолога каждые 6 месяцев.
