К сожалению, в большинстве случаев старость сопровождается различными заболеваниями. А еще пожилым людям намного легче набрать лишний вес, нежели сохранить стройность. Отчасти это связано с минимальными жизненными радостями, которые остаются у стариков.
Лучше быть немного полным, чем худым
В Японии были проведены исследования, доказывающие влияние веса на продолжительность жизни у пожилых людей. Многие старики начинают ограничивать себя в питании, боясь сильно поправиться. А этого категорически нельзя делать.
Пожилым людям вообще не стоит прибегать к похудению. Будет лучше, если они даже наберут немного лишнего веса.
Согласно исследованиям риск смерти минимален у пожилых мужчин, чей индекс массы тела колеблется от 25 до 26,9. Что касается женщин, наибольшая продолжительность жизни оказалась у тех, чей индекс массы тела составляет 23-24,9.
Речь идет именно о небольшом количестве лишнего веса, просьба не путать с ожирением. При ожирении увеличивается риск развития гипертонического криза, инфаркта, инсульта, атеросклероза и сахарного диабета.
Кроме того, небольшой лишний вес служит резервом для прочности организма. Сюда относятся костная ткань и иммунная система.
Избыточный лишний вес, напротив, несет проблемы с венами. В зоне риска находятся пожилые люди, чья деятельность была связана с длительным сидением.
