Во время карантина и ограничений, связанных с неблагоприятной эпидемиологической ситуацией в мире, многие люди ощутили на себе пагубное влияние длительного пребывания в четырех стенах. К счастью, сейчас, когда обстановка немного нормализовалась, есть возможность поправить свое психическое здоровье.
Важный праздник
Из-за самоизоляции и карантина было отменено множество мероприятий. Речь идет не только о концертах, спектаклях, форумах, конференциях, но и о личных праздниках. Например, многие люди были вынуждены отменить или перенести дату свадьбы. Кто-то не смог отпраздновать свой день рождения. Для многих торжество ограничилось общением по видеосвязи с друзьями и близкими. Из-за этого сложилось впечатление, будто дня рождения не было. Некоторым кажется, что год выпал из жизни.
Можно сказать, то это мелочь. Просто день рождения. Просто не смог отпраздновать его так, как в обычное время. Однако психологи убеждены, что такая ситуация пагубно отражается на психическом здоровье любого индивида.
Испокон веков люди отмечали день рождения, подводили итоги за прожитый год, намечали планы на будущий. Естественно, все это сопровождалось веселыми ритуалами. Наши предки танцевали у костра, пели, водили хороводы. В современном обществе принято собираться с близкими за одним столом. Многие люди привыкли отмечать дни рождения в кафе и ресторанах.
Разочарование
Психолог Филипп Карахассан поясняет, что день рождения — это очень важное событие в жизни каждого человека. В этот день вы чувствуете себя особенными. Пропуская его празднование, вы лишаетесь чувства собственной исключительности и важности. Возникает чувство неоправданных надежд и ожиданий. Из-за этого может возникнуть тоска, грусть, вы можете сердиться и быть раздражительными, не отдавая себе толком отчета в том, чем обусловлено ваше негативное психологическое состояние.
«Когда я смогу отпраздновать то, что являюсь собой? Когда почувствую любовь и признательность окружающих? Когда смогу ощутить себя особенным? Подобные ожидания оправдываются лишь одним днем в году», - объясняет эксперт. Очень плохо, когда этот день игнорируется.
Время для активных действий
Если у вас не было возможности отметить свой день рождения из-за неблагоприятной эпидемиологической обстановки, то вам обязательно следует наверстать упущенное. Существует примета, что нельзя отмечать день рождения раньше, потому что можно накликать беду. Зато позже отмечать никто не запрещает. Если у вас есть желание, можете организовать день рождения сейчас.
Психолог Ли Чемберс добавляет, что благотворно сказывается на эмоциональном состоянии человека даже сама подготовка к личному празднику. Это приятное волнение, предвкушение предстоящего мероприятия, на котором вы будете главными героями. Так что смело собирайте своих друзей и близких, организовывайте праздник так, как этого хотелось бы лично вам.
Но не забывайте о мерах предосторожности в связи с коронавирусом. Социальная дистанция не помешает, поэтому по возможности ограничьте слишком тесный физический контакт.
