Нобелевская премия по медицине вручена Элизабет Блэкберн за исследования теломеразы. Это клеточный фермент, непосредственно влияющий на процессы старения организма.
Теломераза и медитация
Изучая различные способы защиты теломеров, в том числе физические упражнения и медитацию, Блэкберн обнаружила, что некоторые виды медитации способствуют замедлению старения.
Причина такого воздействия медитации заключается в том, что она повышает уровень кислорода в клетках и тем самым борется с окислительным стрессом.
Блэкберн задокументировала, что наибольшее положительное влияние на фермент теломеразы оказывают такие медитативные техники, как медитация осознанности и трансцендентальная медитация.
В обширном исследовании, проведенном совместно с командой ученых, Блэкберн установила корреляционные связи между длиной теломеров и медитацией, что связано с уменьшением стресса.
Медитация положительно влияет на клетки из-за снижения когнитивного стресса, увеличения положительных психических состояний и гормональных факторов, которые способствуют поддержанию теломеров.
Выводы ученых перекликаются с традиционными легендами Востока, в которых великие медитирующие гуру упоминаются как долгожители, а иногда даже называются бессмертными.
Медитация серьезно способствует не только улучшению качества, но и удлинению жизни.
