Еще совсем недавно огромной популярностью пользовался многоступенчатый уход за телом, который в соцсетях отмечали тегом «everything shower». Теперь же у этого тренда появился конкурент под названием «nothing shower» (душ ничего). По мнению многих психологов, такая процедура позволяет снять стресс и привести свои мысли в порядок.
Что такое «everything shower»
Техника под названием «everything shower» представляет собой комплекс процедур, направленных на поддержание гигиены и красоты. Часто такой уход за телом именуют воскресным душем и отводят для этого занятия один день в неделю.
Такое принятие душа может занять от 30 минут до 2-3 часов. За это время женщина выполняет все привычные ей бьюти-процедуры. Это не только сам душ с применением мыла или геля, но и удаление лишних волос, использование масел, скраба, масок для лица и тела, уход за волосами, включая мытье и использование специализированных средств.
Что такое «nothing shower»
Набирающий популярность «nothing shower» представляет собой новую концепцию принятия душа. На просторах TikTok о ней впервые заговорила @alexandra.r.simpson.
Она предлагает принимать душ без каких-либо дополнительных действий, просто открыть воду, встать под струю и «ничего не мыть».
По словам блогера, во время такого душа можно побыть наедине с собой. При этом можно плакать, предаваться мечтам и воспоминаниям или просто отключить мысли и прийти в себя. Еще одно преимущество «nothing shower» — избавление от головной боли и усталости.
Мнения людей
Пользователи социальных сетей быстро подхватили тренд и поделились своими впечатлениями.
Большинство из них согласились с тем, что «душ ничего» — отличный антидепрессант. Кроме того, для многих душ — это одно из немногих мест, где можно побыть в одиночестве, погрустить или просто насладиться спокойствием.
Однако некоторые комментаторы предложили немного изменить концепцию «nothing shower» и дополнить расслабляющий душ быстрым мытьем тела с применением любимых средств для душа.
Свое решение они объяснили тем, что пребывание под теплой струей воды положительно действует на душевное состояние, однако тело после этого чище не становится. Отправляться после этого в ванну еще раз нет смысла.
Именно поэтому многие предпочли совмещать приятное с полезным. Что же касается очередности, то здесь мнения пользователей разделились. Одни предпочитают сначала быстро мыться мочалкой и мылом, а потом релаксировать и размышлять под струей теплой воды.
Другие, напротив, предпочитают сначала прийти в себя и подумать о жизни, и лишь в конце быстро помыться.
Процедура 2 в 1 оптимально подходит для ежедневной практики.
Как действует горячий душ
Приятные эмоции, которые ощущает человек после «nothing shower» легко объясняются с точки зрения физиологии и медицины. Врачи давно говорят о положительном влиянии теплового (горячего) душа:
- Вода обладает согревающим эффектом, благодаря чему мышцы расслабляются. Принимать такую водную процедуру особенно приятно после спортивной тренировки или в конце тяжелого рабочего дня.
- Горячий душ борется с симптомами легкой простуды. Горячие пары помогают уменьшить кашель, боли в горле, заложенность носа. Однако водные процедуры не рекомендованы при повышенной температуре, так как это может вызвать осложнения.
- Горячий душ часто используют в качестве средства от головной боли. Такой эффект возникает, так как горячий душ способствует расширению кровеносных сосудов. В результате снимается спазм, который и был причиной головной боли.
- Борьба со стрессом. Согласно концепции «nothing shower» во время принятия душа не надо никуда торопиться, выполнять дополнительные уходовые процедуры. Вообще ничего делать не надо. Даже 5-10 минут пребывания в одиночестве, покое и тишине положительно сказываются на психологическом состоянии человека. Это особенно важно с учетом современного ускоренного ритма жизни.
