Как сосредоточиться на своих достоинствах и перестать замечать недостатки: 8 важных моментов, которые помогут изменить отношение к себе
Каждый человек так или иначе пытается анализировать свои достоинства и недостатки. Причем часто из обманутых ожиданий появляется разочарование, безысходность и отчаянность. Перфекционизм бывает крайне вреден для развития личности и ощущения счастья. Как же сосредоточиться на своих достоинствах, одновременно примирившись с имеющимися недостатками?
Часто тот факт, что человек начинает зацикливаться на имеющихся у него недостатках и не видит своих достоинств, приводит к невозможности ощутить счастье. Появляется постоянное нервное напряжение и депрессия. Сегодня, когда приходится жить в сверхактивном ритме, крайне важно прийти в согласие с собой, принять себя таким, каким человек является на самом деле. Смирившись со своими недостатками и признавая их достоинства, можно развиваться как личность. Такие люди неизменно добиваются успеха во всех своих начинаниях.
Учитесь строить на будущее реалистичные планы
Типичная ошибка многих людей заключается в том, что они строят нереалистичные планы на будущее. Как результат, цели в большинстве случаев не реализуются, появляется ощущение бессилия, обиды и невозможности что-либо изменить в своей жизни. В подобных случаях проблемы можно решить, просто снизив до разумного уровня планку ожиданий. Учитесь строить реалистичные планы как глобально, так и повседневно. Это позволит шаг за шагом идти к реализации поставленной цели, при этом человек будет видеть имеющийся прогресс, и в конце концов он достигнет своих целей.
Научитесь беречь себя
Самый жестокий критик — это мы сами. Внутри себя мы неизменно замечаем те или иные недостатки, фактически уничтожая себя и изводя постоянной критикой. Все это заставляет нас чувствовать себя неполноценными и неспособными изменить что-либо в своей жизни. Помните о том, что идеальных людей просто не существует, все люди так или иначе совершают ошибки. Такая привычка постоянно ругать себя в мыслях неизменно отнимает силы, рождает постоянные отрицательные эмоции и депрессию. Поэтому старайтесь как можно больше хвалить себя и будьте снисходительными к имеющимся недостаткам.
Не останавливайтесь на достигнутом
Ни в коем случае не следует останавливаться в развитии или довольствоваться достигнутым. Помните о том, что, как только человек начинает почивать на лаврах, он останавливается в развитии. Жизнь – это сложный процесс, который подразумевает постоянное движение вперед. Старайтесь получить новый опыт, это позволит совершенно по-другому взглянуть на окружающую действительность. Обязательно занимайтесь тем, что вам нравится, развивайтесь как личность и как человек. Даже если в чем-либо вы потерпели неудачу, извлеките из этого опыт и идите дальше. Стремитесь к самосовершенствованию, изучайте что-то новое, растите как специалист и профессионал.
Оценивайте свои качества, но не достижения
Каждый вправе гордиться тем, чего он смог достигнуть в жизни. Но при этом все же стремитесь оценивать свои качества, что позволит расти как личность. Не нужно ставить на первое место достижения, так как часто они не отражают сути человека. Еще одна типичная ошибка – это стремление всеми силами добиться успеха в жизни. Часто это приводит к физическому или моральному переутомлению, а у такого человека возникает тревожность и другие психологические проблемы. Примите тот факт, что каждый человек сам по себе ценен и уникален. Крайне важно состояться как личность, сосредоточившись на имеющихся достоинствах и качествах, а не на количестве наград или личностных достижений.
Двигаясь к цели, обязательно наслаждайтесь процессом
У многих перфекционистов их самооценка напрямую связана с имеющимися достижениями. Для таких людей важен именно результат и то, чего они смогли добиться. Многие психологи и тренеры по личностному росту отмечают, что это крайне неправильный подход к жизни. Двигаясь к цели, старайтесь насладиться самим процессом. Это помогает человеку получить уверенность в своих силах, появляется ощущение, что человек является хозяином своей жизни. Это позволяет получить новый опыт, который пригодится каждому. Даже если на работе вам приходится заниматься тем, к чему у вас не лежит душа, в таком случае можно сосредоточиться на деталях и обнаружить много нового и интересного.
Старайтесь всегда оставаться самим собой
Независимо от того, чего вы смогли достигнуть или как складываются обстоятельства, стремитесь всегда и во всем оставаться самим собой. Нет ничего хуже, чем человек, который добился успеха и изменился в худшую сторону. Обычно такие люди забрасывают старых друзей, у них появляется новый круг общения, они забывают о своих интересах и увлечениях. В конечном счете карточный домик рушится, но восстановить прежнюю утраченную жизнь уже просто невозможно. Поэтому старайтесь быть верным себе и своим принципам, что бы ни происходило в вашей жизни, оставайтесь самим собой.
Откажитесь от перфекционизма
Перфекционисты – это люди, которые стремятся все всегда делать хорошо и доводить до идеала. Однако подобное часто приводит лишь к невозможности наслаждаться жизнью. Такие люди слишком зациклены на деталях, они не интересуются самим процессом, а пытаются сделать все хорошо. В итоге это приводит к нервному и физическому истощению, а человек просто не может ощущать себя счастливым. Примите тот факт, что довести все до идеала просто невозможно. Не следует тратить время на то, чтобы переделывать ту или иную работу несколько раз, пытаясь выполнить ее лучше всех.
Постарайтесь полюбить свои недостатки
Как уже было сказано выше, примите тот факт, что идеальных людей не бывает. Вы в том числе не безупречны, у вас имеются какие-либо определенные недостатки, и, принимая решение, человек может ошибаться или совершать ошибки. Необходимо полюбить свои недостатки, что делает человека по-настоящему мудрым. Не следует иметь завышенных ожиданий, так как это часто приводит к разочарованию в жизни. Принимайте себя таким, какой вы есть, и это позволит получать удовольствие от каждого прожитого дня. Постарайтесь полюбить себя, в противном случае невозможно ощущать счастье и принимать своих близких.