Эксперт назвала привычку в питании, из-за которой люди преждевременно стареют

Эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова недавно рассказала, какие последствия могут ожидать людей при отказе от сбалансированного питания. В частности, она отметила полное исключение из рациона красного мяса. В таком случае существенно повышается вероятность преждевременного старения.

Мнение эксперта

В своем аккаунте соц. сетей врач рассказала историю, как к ней обратилась молодая пациентка с жалобами на быстро стареющую и даже морщинистую кожу. После изучения ее анамнеза Зухра Павлова поинтересовалась рационом дамы. Как оказалось, та категорически не употребляет мяса вот уже несколько лет.

Сама Зухра выступает за умеренное потребление красного мяса. Отказ от белка животного происхождения чреват проблемами с кожей. По мнению эндокринолога, для здоровья всего организма и кожи в частности крайне важно правильное питание и умеренная физическая нагрузка. Нельзя забывать о соблюдении суточных ритмов и иных полезных привычках.

Ранее Зухра Павлова уже рассказывала о главной ошибке всех худеющих. Большинство людей, желающих избавиться от нескольких лишних килограммов, предпочитает диету с низкой калорийностью. Как правило, такие люди отдают предпочтение овощным блюдам. Но чтобы питание оказалось действительно эффективным в каждый прием пищи нужно добавлять небольшое количество белка. Например, яйца, творог или обычное мясо.