В обществе сложился стереотип, что одиночество - это плохо. Одни жалеют холостяков и холостячек, другие осуждают, а третьи считают их странными и вообще какими-то ненормальными. Все это заставляет одиноких людей комплексовать и судорожно искать вторую половинку. Специалисты по психологии не советуют идти на поводу общественного мнения. Они призывают научиться ценить холостую жизнь. К этому можно прийти всего за 3 дня, следуя полезным советам.
1. Научитесь наслаждаться собственной компанией
В вашей жизни наверняка есть и будет много людей. Но самый близкий и самый надежный человек - это вы сами. Таким образом, даже если у вас нет второй половинки, вы не одиноки. Вы просто должны наслаждаться собственной компанией, научиться чувствовать себя комфортно в уединении, научиться интересно проводить время наедине с самим собой.
Вспомните, что говорят о вас друзья и близкие люди - какой вы добрый, какой вы веселый, какой вы умный и находчивый. Всякий раз, когда на вас накатывает волна одиночества, вспоминайте все хорошее, что о вас говорят. Так почему бы не радоваться тому, что вы имеете возможность проводить время с таким человеком (то есть с самим собой)?
2. Осознайте свою ценность и исключительность
По словам психологов, одиночество способствует выработке чувства самоуважения. Находясь наедине с самим собой, хорошенько подумайте о том, кем вы являетесь. Каковы ваши достоинства, чего вы уже достигли и чего еще хотите достичь, чего вы хотите от жизни, каково ваше место в этом мире - это направления для самоанализа, которым так непросто заняться, когда рядом с вами кто-то есть.
Вы должны понять, что вы, как и любой другой человек, достойны люби и уважения окружающих, независимо от того, есть ли у вас вторая половинка. Тогда вы полюбите свое одиночество.
3. Станьте ближе к самому себе
Чтобы понять, насколько ценна ваша холостая жизнь, нужно стать ближе к самому себе. В этом отлично помогает ведение дневника. Фиксируйте свои мысли, описывайте достижения, стройте планы. Все это поможет вам понять, чего именно вы хотите от жизни, поможет установить правильные цели.
Используйте одиночество для фокусировки на самом себе, это поможет вам сдвинуться с мертвой точки и сделать уверенный шаг навстречу счастливому будущему.
4. Хвалите себя
Многие люди боятся одиночества из-за того, что в такие моменты на них накатывают негативные мысли. Они начинают осуждать и критиковать себя, вспоминают былые ошибки. Но это не то, на что нужно тратить драгоценные моменты одиночества. Находясь в уединении, нужно хвалить и учиться любить себя.
Психологи советуют записать на листе бумаги все качества, которые вы любите в себе, а также достижения, которыми вы гордитесь. Каждый день читайте этот список вслух. Буквально за 3 дня вы поймете, насколько вы фантастический человек, как вам идет на пользу одиночество.
5. Продумайте свой досуг
Вы думаете, что быть одиноким - это скучно? А вот и нет. Вы должны научиться хорошо проводить время наедине с собой. Это наполнит вашу жизнь новым смыслом.
Просто подумайте о том, что бы интересного вы хотели сделать, и составьте соответствующий список. Вы с удивлением отметите, что для реализации этих желаний вам совершенно не нужен компаньон. Более того, реализовывать эти желания одному гораздо удобнее и приятнее, ведь вы ни от кого не будете зависеть.
Таким образом, вы должны составить конкретный список из дел, которые вы хотели бы сделать, но почему-то не сделали до сегодняшнего времени. Не переходите к новому пункту, пока предыдущий не будет реализован.
6. Осознайте, что одиночество идет на пользу отношениям
Наверняка в будущем у вас появятся отношения. И сегодняшнее одиночество идет им на пользу. Когда вы полюбите себя и научитесь получать удовольствие от уединения, вы станете самодостаточным. Таким образом у вас не будет формироваться чувство болезненной зависимости от партнера.
