Когда будете собираться в отпуск в страну, которая находится в другом часовой поясе, тогда обязательно возьмите с собой один секретный ингредиент, с помощью которого вам удастся легче перенести перелет и адаптацию на новом месте.
Полезное лакомство
Ученые из Сиднейского университета провели эксперимент вместе с одной австралийской авиакомпанией.
На добровольцах они тестировали различное освещение, график приема пищи и сна, чтобы понять, как улучшить состояние пассажиров во время авиаперелетов.
В итоге пришли к неожиданным выводам. Оказывается, смену часовых поясов легче перенести, если включить в свой рацион шоколад.
Именно это вкусное лакомство позволяет скорректировать биологические часы, что очень необходимо во время дальних путешествий.
Так что во время перелета не забудьте побаловать себя шоколадкой: и самочувствие улучшится, и настроение повысится.
Кстати, шоколад может отчасти действовать как легкое снотворное во время авиаперелета.
Вам будет легче заснуть, если вы полакомитесь кусочком такой сладости.
В то же время кофе и алкоголь пить на борту авиалайнера не рекомендуется.
Ограничьтесь водой, если хочется восполнить дефицит жидкости в организме. Также можете выпить стакан томатного сока.
