Вина никогда не приходит одна. Это чувство может появляться в нашей жизни из-за множества причин. Например, если нам не хватило смелости сказать или сделать что-то важное, появляются неприятные мысли. "А вдруг я всю потеряю?" - говорит в нас сомнение. "А если я поступаю неправильно?" - вторит ему неуверенность. Вина, сомнение, неуверенность - три чувства, которые разъедают нас изнутри, сковывают цепями и не дают двигаться дальше.
К чему приводят сомнения
Сомнение всегда работает как внутренний регулятор и сдерживающий фактор. Каждый раз, когда нам надо принять важное решение, червячок сомнения шепчет, что ничего не получится. При этом неважно, был ли у вас аналогичный опыт в прошлом: навязчивые мысли о неудаче будут преследовать постоянно. Сомнения множат наши внутренние проблемы, они заставляют нас терять веру в свои силы, заставляют забыть о тех грандиозных вещах, что мы когда-либо делали.
Если позволять сомнениям захватить разум, то дискомфорт усилится и придет страх. Образы негативных сценариев, которые могут произойти, затуманивают сознание и мешают принять правильные решения. А если мы все же рискуем и делаем шаги в нужном направлении, то неуверенность тут же заставляет нас сомневаться в своих действиях. Подобно цепям страхи сковывают нас, и все благие намерения растворяются в море сомнений.
Неуверенность - это сдерживающие цепи
Неуверенность приводит еще и к тому, что рано или поздно мы потеряем равновесие и внутреннюю опору. Когда мы думаем о себе через призму своих страхов, то теряется связь с реальностью. Будущее становится мрачным в нашем воображении. При этом уверенный человек также может видеть негативный прогноз в будущем, но заранее просчитывает сценарии, не позволяя сомнениям сбить себя с пути.
Если позволить себе сдаться, то мы укрепимся в мысли, что неуверенность может далеко завести, но недостаток уверенности только подкрепляет нашу негативную самооценку. Формируется чувство вины, и круг замыкается. Разорвать его можно, только если выйти из круга в самом начале. Когда возникают сомнения, работать с ними, не позволяя захватить свое сознание.
Что делать
Когда чувство вины только зарождается и начинает захватывать сознание вместе с сомнением и неуверенностью, сосредоточьтесь на настоящем. Не нужно думать о будущем - живите сегодняшним днем и предпринимайте маленькие шаги для глобального улучшения своей реальности. Даже если что-то не получилось, помните о том, что каждая неудача формирует вашу личность, делает характер сильнее. Сомнения не всегда несут в себе негатив.
Люди, которые не испытывают сомнений, не способны принимать критику, делать выводы и учиться новому - используйте это знание себе во благо. Сформулируйте внутренние установки, которые помогут победить страхи. "Лучше сделать и жалеть, чем жалеть, что не сделал" - эта поговорка должна стать вашим девизом. Вспоминайте все победы, которые вам удалось одержать в течение всей жизни. Так вы станете лучшей версией себя - ограничения, которые накладывает ум, станут размытыми и нечеткими, уступив место новой реальности.
