Есть немало людей, которые искренне верят, что определенные слова, мысли, эмоции или ритуалы могут влиять на внешний мир. Например, они могут переживать, что если они не пожелают кому-то добра, то с человеком случится что-то плохое. Они обходят стороной черных кошек, никогда не купят квартиру под номером 13 и не заснут от волнения, если случайно рассыплют соль. Такое мышление может как сильно мешать, так и помогать людям по жизни.
Что такое магическое мышление
Магическое мышления — это вера человека в то, что отдельные мысли, желания, сторонние события или слова могут сильно влиять на физический мир, на будущее. Человек видит воображаемое в чем-то, и это имеет как свои достоинства, так и недостатки. Такая вера в то, что человек может вызвать событие, которое необъяснимо с помощью науки, доказательств или опыта, является магическим мышлением.
Это мышление может принимать форму молитвы, суеверия или других ритуальных действий, направленных на изменение мира вокруг человека. Хотя этот тип мышления может показаться иррациональным, он также может вселить уверенность, избавить от тревог, защитить разум. Но когда магическое мышление становится навязчивым или начинает изменять восприятие реальности, оно может нанести вред человеку.
Примеры магического мышления
Магическое мышление лучше всего понять на примерах. Суеверия, ритуалы и молитвы — все это то, что уводит человека от реальности в той или иной степени. Вот один из примеров. Ольга готовится к завтрашнему важному собеседованию. Она вынимает из шкатулки свое «счастливое ожерелье», которое она носила на всех своих важных собеседованиях, выпускных экзаменах и тестах. Она знает, что это принесет ей удачу, и сразу же чувствует умиротворение, когда надевает его.
Майя беспокоится о своей матери и ее недавнем тяжелом диагнозе. Перед сном она произносит защитную молитву. Девушка молится о том, чтобы ее мать быстро выздоровела и чтобы ей больше не было больно. Майя чувствует себя лучше, зная, что ее молитва точно сработает, высшие силы повлияют на медицинский диагноз ее мамы.
Перед важным для себя кибер-матчем Денис достает свою счастливую майку. Это та же футболка, которую он носил каждый турнир, и он знает, что она поможет его команде победить. Он не только надевает майку, но и старается сидеть на том же месте на диване, что и в прошлых удачных для себя играх. Эти ритуалы важны для него, и он знает, что они влияют на его победу.
Магическое мышление приносит человеку комфорт. Он выполняет определенное действие, желание или мысль, чтобы вызвать реальную реакцию в окружающем мире. Человек искренне верит, что его действия или мысли повлияют на физические процессы и помогут добиться положительного результата.
Суеверия и ритуалы
Суеверия — это форма магического мышления, при которой человек считает, что определенное поведение (например, ношение одной и той же футболки во время каждого бейсбольного матча), может влиять на не связанные между собой человеческие события.
Многие люди проводят ритуалы, чтобы обрести чувство контроля над жизнью. Это само по себе не вредно и не является признаком психического расстройства. Но экстремальные, жесткие или вызывающие тревогу ритуалы, такие как чрезмерное мытье рук, могут быть признаком психического расстройства.
Магическое мышление родом из детства
Именно так считал основоположник данного термина Зигмунд Фрейд. Он первым вывел понятие «магическое мышление» и утверждал, что его основы закладываются в человеке с детства. Дети все еще узнают, как устроен мир, поэтому они могут предположить, что их внутренний и внешний мир более тесно связаны, чем это есть на самом деле.
Например, ребенок может подумать, что с членом семьи случилось что-то плохое, потому что он разбил его чашку. Некоторые заблуждения связаны с магическим мышлением, например, вера в то, что человек может контролировать других своими мыслями или что он обладает богоподобными способностями.
Польза магического мышления
Магическое мышление может принести пользу человеку, дав ему чувство контроля в ситуации, в которой он мало что контролирует. Например, студент будет меньше волноваться, сидя на экзамене в своей «счастливой» майке. Он будет искренне верить, что это поможет ему лучше сдать предмет. Чаще всего в итоге так и происходит, но не из-за майки, а потому что человек в спокойном состоянии лучше мыслит, более собран, самовнушение работает на него.
Разделение магических верований с другими может также дать человеку чувство общности, например, когда суеверия спортивной команды являются частью командной связи. У человека появляется уверенность, он знает, что молитва, некий талисман или хорошая примета сработают на него. Правда, та же уверенность может стать и фатальной. Это уже к вопросу о недостатках магического мышления.
Излишняя самоуверенность опасна
Иногда люди, которые слишком сильно верят, что магическое мышление работает, могут пострадать от этого. Например, человек может полагаться на молитву, чтобы вылечить заболевание, вместо того, чтобы обращаться за помощью к врачу. Такая особенность мышления может быть опасна.
Точно так же, когда магические мысли или поведение не работают, человек может чувствовать себя расстроенным, злым или бессильным. У него усиливаются стресс и тревога. Некоторое магическое мышление основано на страхе, что тоже плохо. Например, люди беспокоятся о том, что могут случайно навредить себе или другим своими мыслями или эмоциями.
Что справиться с этим, можно для начала бросить вызов небольшому суеверию, прежде чем перейти к более глубоким магическим убеждениям. Этот подход похож на экспозиционную терапию, один из методов лечения обсессивно-компульсивного расстройства. Когда человек замечает тревожные магические мысли, он может попытаться подождать, прежде чем действовать. Простое ожидание и занятие чем-то другим может привести к тому, что мысль исчезнет вместе с тревогой.
Главная опасность — потеря связи с реальностью
Магическое мышление может нарушить понимание человеком реальности. Это не обязательно говорит о психическом нарушении, но может стать его предвестником. Некоторое магическое мышление способствует экстремальным убеждениям и поведению. Также взгляд «свысока» на одни типы магического мышления, а не на другие, может усилить вражду между людьми.
Магическое мышление может быть признаком нескольких состояний психического здоровья. К ним относится обсессивно-компульсивное расстройство, когда человека одолевают навязчивые, пугающие мысли, приходящие из ниоткуда, генерализованное тревожное и даже бредовое расстройство.
Психотерапия помогает человеку бросить вызов магическому мышлению и изменить его с течением времени. Иногда людям также могут потребоваться лекарства для уменьшения симптомов. Однако само по себе наличие магического мышления не всегда является отклонением психического здоровья. Оно может быть полезным, поддерживать человека, вселять ему надежду и успокаивать в пору тяжелых жизненных испытаний.
