Как жить своей жизнью, если мама против и страшно столкнуться с ее неодобрением

Во взрослой жизни порой тоже очень много проблем. Например, хочется жить по-своему - как взрослый и независимый человек, но что делать с неодобрением матери? Ведь страшно столкнуться с недовольством родительницы, испортить отношения с ней из-за своих решений...

Откуда вообще берется такой страх, что мама не одобрит? Все дело - в детстве. В первые годы жизни ребенок полностью зависит от матери, она для него - источник безопасности, любви и поддержки. Материнское одобрение - это ключевой фактор, который определяет чувство собственной ценности малыша. Органы чувств младенца буквально "запечатлевают" реакции матери, формируя тем самым базовые модели поведения и самовосприятия.

По мере взросления привязанность к матери никуда не девается. И даже то, что человек сознательно пытается стать независимым, не помогает избавиться от него. Любое неодобрение, отвержение с ее стороны по-прежнему воспринимается как угроза. И неважно, что "ребенку" уже 30, 40, а то и 50 лет! Свою уязвимость перед критикой мамы он никуда не может деть.

Не может, а надо. В противном случае, на самооценке, самореализации и личностном росте придется поставить крест. Как? Все просто: желая попробовать что-то новое в своей жизни, человек будет бояться столкнуться с неодобрением мамы, и откажется от важных шагов. Что в итоге? Человек будет жить, бегая по кругу, без всякой новизны.

Страх неодобрения матери, безусловно, деструктивный, и с ним надо бороться. Но как перестать бояться жить по-своему, даже так, как мама не одобрит? Ниже расскажем об этом.

Попробуйте выстроить честный диалог с родителями

Это первый и самый важный шаг, который надо сделать, чтобы начать жить своей жизнью, без страха остаться непонятым. Вы должны понимать, что родители часто совершенно искренне беспокоятся о своих взрослых детях, оттого и критикуют - пытаются уберечь от того, что считают ошибкой.

Попробуйте поговорить с мамой начистоту. Внимательно выслушайте ее переживания, проявите эмпатию и терпение. Только после этого попробуйте аргументированно объяснить свою точку зрения, постарайтесь найти компромиссное решение, которое устроит обе стороны.

С такой моделью взаимодействия вы сможете снизить градус конфронтации, и при этом сохраните себе пространство для личной свободы. Если такие разговоры не помогают, то дело, скорее всего, в токсичности мамы. Тут уже надо действовать иначе, но все равно не агрессивно.

Прокачивайте уверенность в себе

Важно понимать, что диалог не получится равноправным, если внутри вас не будет уверенности. Для начала вам нужно четко осознать и артикулировать свои ключевые ценности, убеждения и жизненные цели, которые хотелось бы донести до матери.

Обрести такую ясность непросто - для этого нужна уверенность как в себе, так и в собственной правоте. Вы должны уверенно озвучивать свои мысли и говорить о праве жить своей жизнью. Будет давление со стороны матери - надо держаться под ним стойко.

К слову, уверенность важна не только в ходе диалога с мамой, но и вообще по жизни. Когда она появится, зависимость от одобрения сразу снизится. Вы начнете уважать себя, свое мнение и свой выбор.

Ищите поддержку в тех, кто одобряет вас и то, что вы делаете

Друзья и близкие, которые разделяют ваши ценности и жизненные установки, могут оказаться хорошей поддержкой в отстаивании права жить своей жизнью. Понимание, одобрение таких людей помогут не просто противостоять материнской критике, но и укрепить чувство собственной ценности.

С хорошим, правильным окружением вы уже не будете думать, как перестать бояться неодобрения матери - оно просто перестанет вас волновать. Вы начнете опираться на близких людей, которые разделяют ваши цели и позицию.

Постепенно расширяйте зону личной ответственности

Хватит стремиться к радикальным переменам, которые вызывают шквал осуждения со стороны матери - попробуйте делать небольшие, но значимые дял вас шаги в сторону самостоятельности. Освойте какой-то новый навык, попробуйте разрешить бытовую проблему или выполнить важное обязательство.

Так, раз за разом вы будете им образом, человек будет постепенно доказывать свою зрелость и компетентность. Это поможет матери отбросить все свои сомнения и волнения относительно вашей безопасности и заслужить доверие родителей.

Работайте над гибкостью своего мышления

Не знаете, как перестать бояться неодобрения матери - попробуйте пересмотреть ситуацию. Да, для этого нужно посмотреть на ситуацию с другой стороны - понадобится гибкость мышления.

Попробуйте, например, не воспринимать любую критику мамы как осуждение, которым она несправедливо бросается в ваш адрес. Рассмотрите замечания как возможность для саморазвития и самосовершенствования.

Ведь порой в родительской критике скрывается рациональное зерно истины, которое мы сами незамечаем. Проанализируйте все сказанное и примите к сведению, если видите в этом истину. Проявляя взвешенный и открытый подход, вы сможете трансформировать свое восприятие критики из разрушительного в конструктивное. Это поможет личностному росту и сохранит отношения с родительницей.

Составьте четкий план действий и пошагово его реализуйте

Чтобы поверить в свое право жить своей жизнью, нужно вообще понимать, чего вы от нее хотите. Составьте план, чего вы хотите достичь и как именно, а потом начинайте жить по нему.

С таким подходом вы сможете избежать импульсивных, эмоциональных шагов, потому что будете тщательно продумать каждое свое решение, взвешивая все "за" и "против". Это позволит действовать уверенно и последовательно, не сбиваясь с курса даже под натиском материнских протестов. Будете жить по своему плану - покажете родителям свою зрелость. Поверьте, рано или поздно они смирятся с этим.

Учитесь самоконтролю и терпению

Бороться со страхом материнского неодобрения непросто, особенно если вы не знаете, как перестать бояться этого. Это долгий и кропотливый процесс, который требует от человека дисциплины и терпения. Мгновенных перемен не будет, ведь ваша задача состоит в том, чтобы изменить устоявшиеся модели поведения и восприятия себя. Это происходит постепенно.

Учитесь держать себя в руках и не сдаваться при первых трудностях. Вы должны понимать, что упорство и пошаговый подход все равно приведут к нужному результату. Разумеется, если вы действительно хотите жить своей жизнью, следуя личным ценностям.

Учитесь принимать решения взвешенно

Не знаете, как перестать бояться материнского неодобрения - учитесь думать. Серьезно! Взвешенность в этой ситуации - лучший товарищ.

Старайтесь не поддаваться импульсивным порывам или действовать под влиянием эмоций. Не забывайте, что вы имеете дело с родной матерью. Каждый раз старайтесь анализировать все "за" и "против" каждого своего шага. Так вы минимизируете риски и начнете принимать более обоснованные, зрелые решения - такие, которые будет легче отстаивать перед родителями. Рано или поздно такая тактика станет привычкой и залогом уверенности в том, что вы имеете право жить своей жизнью.

Стать взрослым, самостоятельным и независимым порой очень непросто, особенно если человека растила мать с манипулятивными наклонностями. Но развивать личную ответственность в любом случае надо. Важно учиться быть стойким внутренне, чтобы зрело и гармонично реализовывать себя. Хватит бояться осуждения окружающих, даже если речь идет про родную мать! Главное - помнить, что быть взрослым - это не значит полностью избавиться от влияния близких, а найти баланс между самостоятельностью и сохранением теплых отношений, даже без одобрения матери.