Как снять с себя ответственность за других людей и их эмоции: несколько советов, которые помогут обрести свободу от вины

Иногда мы чувствуем себя слишком зависимыми от обстоятельств. Кажется, что от нас ничего не зависит, а события происходят сами собой. Ощущение гиперболизированной ответственности психологически давит и мешает принимать осмысленные решения. Создается впечатление, будто вы отвечаете за все на свете. Потребность контролировать других часто проявляется у тех, кто не может иным способом почувствовать себя счастливым и востребованным.

Всякая самодостаточность проявляется, прежде всего, изнутри. Нужно знать, как снять с себя ответственность за те события, которые вы не в силах контролировать. Для этого необходимо проанализировать некоторые моменты, понять их изнутри. Остановимся на них подробнее.

Не все зависит от вас

Нужно просто принять на веру этот факт. Как бы ни хотелось участвовать в жизни других людей, целиком и полностью это сделать не удастся. Вы можете предложить помощь, но не навязывать ее. Уберечь близких от ошибок силой одного вашего желания недостаточно. От нас зависит многое, но далеко не все.

Иногда имеют место быть обстоятельства, которые невозможно контролировать. Чтобы избежать дополнительного стресса, нужно просто принять это на веру. Можно при необходимости доказывать свою точку зрения, но нельзя решать за кого-то, как ему себя вести и что при этом испытывать. В противном случае мы нарушали бы личные границы окружающих, постоянно вторгались бы на чужую территорию.

Право на эмоции

Каждый человек может реализовывать свои мечты и стремления, это заложено самой природой. У вас тоже имеется неоспоримое право на собственные чувства, и его никто отнять не может.

Исходя из данного критерия формируются логические цепочки: поступок-следствие. То, как вы себя ощущаете, обязательно отражается на индивидуальной картине мира. Но вы не в силах нести ответственность за то, что чувствует другой человек. Это просто невозможно, и не надо к этому стремиться. В большинстве случаев оказывается, что повлиять на ситуацию нереально. Так почему вы себя истязаете за то, на что не имеете совершенно никакого воздействия? У всех есть право на эмоции, однако не стоит решать за окружающих.

Найдите собственный путь

Когда мы занимаемся тем, к чему предназначены, то ощущаем великую силу вдохновения. В этот момент кажется, что можно преодолеть любые преграды, почувствовать себя наиболее значимым человеком. Поиск собственного пути занимает ни один год.

Но благодаря этому растет уверенность в себе, развивается индивидуальность. Чем более человек осмысленный, тем ему легче принять правильные решения. Когда мы можем разговаривать сами с собой, то учимся достаточно хорошо чувствовать и ощущать происходящие изменения. Собственный путь означает стремление к саморазвитию, желание стать лучше, движение к собственной целостности. Но часто ограниченность восприятия не позволяет этого понять. Иногда мы слишком торопимся и не понимаем, куда двигаемся. Но момент, когда начинаем думать правильно, приводит к желаемому результату.

Любимое дело

У каждого должно иметься увлечение, сама мысль о котором воодушевляет и заставляет воспрянуть духом. Такое занятие наполняет нас великой радостью, помогает почувствовать себя значительным. Если у человека имеется любимое дело, он готов свернуть горы, чтобы достичь цели.

В его картине мира существует понимание того, что все силы должны быть отданы на реализацию задуманного. И тогда ответственность уже нужно брать на себя, за свои действия и решения. И чем больше усилий прикладывается, тем яснее и тверже становится индивидуальная позиция. И такой уверенности хочется пожелать каждому.

Любимое дело помогает развиваться, действовать в соответствии с внутренними убеждениями. Чем больше мы сосредоточены на том, чем занимаемся, тем выше себя ценим. Но иногда приходится пройти долгий путь, прежде чем придет понимание того, на что именно следует направить свое внимание.

Ошибки учат

Свобода от чувства вины начинается там, где возникает принятие необходимости переосмысливать прошлое. Допущенные ошибки – тоже результат, на который нельзя закрывать глаза и делать вид, что они не важны. Когда человек продолжает учиться всю жизнь, к нему приходит понимание необходимости менять отношение ко многим вещам, изучать имеющиеся перспективы.

Стоит принять во внимание тот момент, что любой опыт к чему-то нас приводит, из него возможно извлечь пользу. Главное здесь, пожалуй, другое: как сама личность относится к происходящему, считает ли своим долгом меняться, изучать дальнейшие перспективы. Личная ответственность состоит в том, чтобы избегать ранее допущенных ошибок. При этом нельзя ограничивать других людей в их поступках и решениях. Нужно уважать свободу окружающих, тогда можно рассчитывать на их понимание и поддержку.

Защита эмоционального благополучия

Чтобы постоянно не сталкиваться с разочарованием, нужно уметь ограждать себя от негативного информационного потока. Важно научиться видеть истину там, где она присутствует. Чем больше беспокойства мы проявляем на внешнем плане, тем сильнее можем погрузиться в переживания, вызванные необходимостью меняться.

Чтобы достичь состояния внутреннего равновесия, стоит постоянно анализировать свою деятельность, обращать внимание на значимые подсказки Вселенной. Стремление к эмоциональному благополучию часто приводит к необходимости пересматривать всю свою жизнь, научиться видеть нечто новое и лучшее.

Таким образом, важно уяснить следующее: мы не в силах ничего решать за окружающих людей. Как бы ни хотелось вмешаться в их жизни с лучшими намерениями, делать этого нельзя. У каждого существует своя мера ответственности за происходящее. Можно лишь что-то советовать, но не принимать решений. Чувство вины за чужие поступки не должно возникать у того, кто стремится принять и понять самого себя. Вы можете менять только собственную личность, но никак не окружающих. В связи с этим нести ответственность мы в силах только за свои решения. Чтобы это понять, потребуется обрести внутреннее равновесие. Со временем приходит понимание того, что нет ничего важнее индивидуальной правды.