Звезда кинолент «Крыша мира» и «Притяжение» Ирина Старшенбаум выглядит просто потрясающе. Актриса признается, что поддерживать замечательную форму ей помогает уникальная оригинальная диета, а также положительный настрой. Своими секретами Ирина с удовольствием делится с поклонниками и читателями.
Секрет питания
Ирина Старшенбаум при росте 170 сантиметров весит 53 килограмма. И эти показатели являются идеальными, поскольку фигура у актрисы просто потрясающая. А все потому, что артистка выработала свою собственную диету, которая является для нее постоянной нормой питания. Плюс в том, что параметры держатся на одном уровне. То есть, не приходится постоянно худеть после праздника, с трудом сбрасывая лишние килограммы и ограничиваясь в питании одной лишь водой с кусочком сухарика.
Секрет прост: не стоит разделять дни на будни и праздники. То есть, не нужно ждать торжественного случая для того, чтобы вдоволь полакомиться любимыми блюдами. Нужно позволять себе есть то, что хочется, и в любое время дня и ночи. Тогда организм привыкнет к такой щадящей системе, не станет со страху накапливать лишние жиры.
Рацион
Актриса несколько лет назад отказалась от мяса и предпочла заменить его морепродуктами. Очень любит всевозможные салаты и супы, предпочитает интервальную диету (восемь часов принимать пищу, а на протяжении шестнадцати от нее отказываться). Если необходимо еще немного похудеть для роли, появляются следующие ограничения. Табу легкие углеводы (сладости, выпечка), алкоголь, полуфабрикаты, жирные и жареные на масле продукты, трансжиры в качестве ингредиента, сладкие газированные напитки. Утром актриса может немного позавтракать, обе часто совмещается с ужином. Постоянная занятость позволяет поддерживать такой режим. Когда артистка работает, часто вообще забывает о еде.
Уход за кожей
Ирина признается, что очень любит всевозможные грязевые маски. Предпочитает наносить их не только на лицо, но и на все тело. Когда происходит процесс нанесения, ей не удается сделать все максимально аккуратно. Часто после процедуры ее ванну комнату вообще не узнать. Огромное количество средства в виде грязи оседает на всех поверхностях.
Однако актриса считает, что красота должна требовать некоторых жертв, и в этом плане такая жертва ее устраивает. Кроме грязи, Ирина любит пользоваться всевозможными фруктами и овощами, применяя их в качестве косметического средства. Если приходится посещать косметолога (она это делает крайне редко, поскольку не любит, когда агитируют за дополнительные косметические процедуры), позволяет лишь маску с гиалуроновой кислотой, к остальным радикальным методам омоложения пока не готова.
Макияж
Актриса не очень любит применять декоративные косметические средства без надобности. Если нужно для роли, она с удовольствием позволяет гримерам сделать то, что им положено. Соглашается, что красивый уместный макияж выглядит великолепно. Однако считает, что самое привлекательное лицо – это лицо без косметики. Пока есть возможность обходиться без косметики, этим необходимо пользоваться.
Спорт
Актриса предпочитает не слишком часто посещать спортивный зал. Она считает, что нужно радоваться жизни, а не доводить себя до изнеможения ради красоты. ее предпочтением является фитнес, все остальные нагрузки артистка считает чрезмерными. Конечно же, если есть возможность, можно поплавать или немного пробежаться на свежем воздухе. Но только в свое удовольствие, других вариантов нет.
Ухо за волосами
Стоит сразу сказать, что мама Ирины работает профессиональным стилистом-парикмахером. Мало того, бабушка также посвятила этой профессии всю свою жизнь. Поэтому Старшенбаум с детства знает, что такое эксперименты над волосами. Бабушка просто делала модные стрижки (например, оригинальное каре), а мама окрашивала и укладывала локоны так, что получались настоящие произведения искусства. До какого-то времени девушка пользовалась услугами родственников, но однажды пошла и сделала прическу в салоне. Мама, узнав, что это стоило денег, очень обиделась и даже какое-то время не разговаривала с дочкой.
Внутренняя гармония и позитивный настрой
Ирина всегда восхищается звездами прошлого века, красота и молодость которых никуда с годами не исчезает. Именно поэтому она старается жить так, как ей комфортно. Никогда не идет на компромисс с собой, любит всех людей, сохраняет внутреннюю гармонию и позитивный настрой.
