Почему появляются прыщи у взрослых женщин и как бороться с ними: все, что надо знать о проблеме

Угревая сыпь у взрослых может варьироваться от легкой до тяжелой: с редкими черными и белыми точками до полноценных кист и сильного раздражения. Эти прыщи и поражения образуются на коже из-за того, что железы забиваются кожным салом и отмершими клетками кожи, а затем инфицируются, что приводит к отеку, покраснению и образованию гноя.

По данным дерматологической ассоциации, люди с акне часто страдают от депрессии, беспокойства, низкой самооценки, изоляции и общего снижения качества жизни. Поскольку необходимость скрывать свое лицо всякий раз, когда вы с кем-то разговариваете, вызывает неприятный нервоз. Другое исследование показало, что женщины с акне испытывали высокий уровень физического дискомфорта и гнева, связанных с этим состоянием.

К сожалению, некоторые вещи, которые мы делаем ежедневно, могут способствовать возникновению прыщей у взрослых или усугублять их состояние. Почему появляются прыщи?

Гормональные изменения являются основной причиной акне у взрослых

Когда в организме происходят гормональные изменения, кожные железы могут начать вырабатывать избыточное количество кожного сала. Избыток кожного сала может задерживать бактерии и мертвые клетки кожи в порах и волосяных фолликулах, что приводит к воспалению кожи и появлению прыщей.

У женщин изменение уровня эстрогенов и другие гормональные перемены могут происходить во время регулярных менструальных циклов, до, во время и после беременности, а также во время менопаузы. Женщины, страдающие синдромом поликистозных яичников и нерегулярным менструальным циклом, также более склонны к акне. Также кожа меняется, когда женщины начинают или прекращают принимать гормональные противозачаточные средства.

Стресс часто вызывает симптомы акне у взрослых

Хотя стресс напрямую не вызывает акне, он может негативно отразиться на вашей коже. Согласно исследованиям, поскольку стресс значительно влияет на иммунную систему и гормональный баланс организма, он может вызвать воспаление сальных желез. Это может привести к большему выделению кожного сала, раздражению желез и снижению способности кожи бороться с инфекциями.

Сладкие продукты могут спровоцировать появление прыщей

Наличие слишком большого количества сахара и обработанных пищевых продуктов в вашем рационе, как правило, вредно для здоровья. Продукты с высоким гликемическим индексом вызывают внезапный всплеск уровня сахара в крови и быстрое высвобождение инсулина для противодействия этому. Ассоциация дерматологов считает, что продукты с высоким гликемическим индексом могут способствовать возникновению прыщей. Это связано с тем, что продукты и напитки, богатые сахаром и простыми углеводами, повышают уровень сахара в крови, что приводит к воспалительным процессам во всем теле. Всплеск уровня сахара в крови также заставляет организм вырабатывать больше кожного сала, что приводит к закупорке пор кожи и образованию угрей, прыщей, кист и других симптомов акне.

Если у вас чаще возникают вспышки акне во взрослом возрасте, рекомендуется пересмотреть свой рацион. Дерматологи рекомендуют придерживаться диеты с низким гликемическим индексом, состоящей из свежих фруктов, овощей и цельного зерна, чтобы успокоить кожу и избежать появления прыщей в будущем.

Коровье молоко может усилить появление прыщей у взрослых

Женщины, которые ежедневно выпивали не менее двух стаканов обезжиренного молока, увеличивали риск развития прыщей на 44%.

Эксперты по питанию считают, что гормоны, содержащиеся в молоке, могут вызывать воспаление, которое способствует закупорке пор. Поскольку коров иногда лечат искусственными гормонами, эти гормоны могут оставаться в молоке и нарушать гормональный баланс человека. Или может случиться так, что гормоны роста, которые естественным образом содержатся в молоке, нарушают уровень гормонов человека и вызывают прыщи.

Еще одна вещь, которую следует учитывать, это то, что около 65 % населения мира не переносят лактозу или имеют чувствительность к лактозе, которая является основным белком, содержащимся в коровьем молоке. Эта пищевая чувствительность может вызвать акне в виде аллергической реакции на лактозу.

Акне у взрослых и подростков - не одно и то же

Акне у взрослых и акне у подростков — это не одно и то же, и для успешного лечения может потребоваться другой подход.

Во взрослом возрасте ваша кожа немного суше, чем в подростковом. Кроме того, кожа любого человека естественным образом теряет некоторую эластичность в процессе старения, что может изменить ее упругость и способность восстанавливаться. Некоторые средства от прыщей включают агрессивные ингредиенты, предназначенные для подсушивания прыщей, в том числе салициловую кислоту и перекись бензоила. Хотя вы могли наносить эти активные ингредиенты на кожу в подростковом возрасте, они могут вызывать сильное раздражение у взрослой кожи.

Кроме того, причины возникновения прыщей у взрослых могут отличаться от таковых у подростков. Резкие колебания гормонов полового созревания у подростков приводят к увеличению выработки кожного сала и закупорке пор. У взрослых женщин гормональные сдвиги, вызваны другими факторами, включая противозачаточные средства, беременность, менопаузу, диету или стресс. Устранение и понимание этих триггеров может помочь в лечении акне у взрослых.

Жесткие скрабы могут вызвать вспышки прыщей

Вместо скрабирования лица стоит использовать мягкое некомедогенное очищающее средство, чтобы очистить кожу и поры. Нанесите очищающее средство на лицо кончиками пальцев круговыми движениями, чтобы удалить грязь, макияж и жир. Затем ополосните лицо теплой водой и осторожно промокните его насухо мягким чистым полотенцем. Старайтесь не тереть полотенцем кожу, это также может вызвать раздражение.

Не стоит прибегать к использованию жестких скрабов, чтобы убрать излишки кожного жира и прочистить поры, они только усугубят ситуацию с прыщами.

Загрязнение воздуха может способствовать возникновению прыщей

Симптомы акне часто ухудшаются в районах с высоким уровнем загрязнения воздуха. Постоянное воздействие загрязненного воздуха на кожу снижает уровень витамина Е и вызывает окисление кожного сала. Проще говоря грязный воздух вызывает воспалительные процессы в эпидермисе, снижая вместе с тем регенеративные способности кожи.

Если вы живете в районе с высоким уровнем загрязнения воздуха, нужно создать на коже защитный барьер с помощью средств по уходу за кожей, увлажняющих средств или некомедогенного солнцезащитного крема

Взрослым, склонным к акне, следует избегать добавок

Сегодня вошло в привычку принимать дополнительные витаминные добавки, чтобы улучшить здоровье организма. Однако некоторые витамины и минералы могут вызывать прыщи.

Витамин B6, витамин B12 и йод связаны могут усугубить существующие симптомы акне. Также сывороточный протеин, тестостерон, стероиды и другие добавки для наращивания мышечной массы могут увеличить выработку кожного сала и вероятность развития прыщей у взрослых. Избыток кожного сала может блокировать поры и задерживать омертвевшие клетки кожи, вызывая появление угрей и прыщей на лице и теле.

Средства для укладки волос могут усугубить прыщи

Если у вас появляются высыпания прямо по линии роста волос, на лбу или на затылке, следует более внимательно присмотреться к средствам по уходу за волосами. Некоторые продукты содержат масла и другие ингредиенты, которые могут закупоривать поры и вызывать прыщи в местах контакта с кожей.

Даже если ваш шампунь, кондиционер или средства для укладки помечены как полностью натуральные или не содержащие агрессивных красителей и химикатов, они часто содержат увлажняющие масла, которые отлично подходят для ваших локонов, но не так хороши для пор.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Страдаете ли вы от акне во взрослом возрасте?
Комментарии 0
Подписаться
Я хочу получать
Правила публикации
Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий.