Всегда считала разговоры о том, что встал не с той ноги, пустыми, за которыми абсолютно ничего не стоит. Человек просто хочет оправдать свое дурное расположение духа. Но недавно узнала, что гималайские йоги уделяют важное значение тому, с какой ноги вставать. Я попробовала это на себе, и мои дни складываются более удачно.
Как определить
И дело не в том, что правше следует опираться на правую ногу, а левше - на левую. Или, что еще более распространено, менять ноги в зависимости от дней недели. Оказывается, определять нужно по ноздре. Они напрямую связаны с полушариями головного мозга, а их активность зависит от того, в какой момент мы пробудились ото сна.
Еще лежа в постели, я стараюсь определить, какая ноздря дышит более свободно. Для этого поочередно зажимаю пальцем то левую, то правую, проверяя их активность. День на день не приходится. Иногда более свободно дышит левая, иногда - правая. Йога предлагает именно с этой ноги и вставать, так работают полушария мозга.
Говорят, привычка устанавливается за 21 день. Стоит три недели проконтролировать свои действия по утрам, а потом все пойдет само собой. Во всяком случае, для меня это работает. Я встаю с "правильной" ноги уже несколько месяцев, и утренняя процедура стала такой же привычной, как и почистить зубы.
