Тошнота — распространенный симптом множества заболеваний. Каждый хоть раз в жизни испытывал это неприятное ощущение. Но не все знают, от чего конкретно возникает тошнота, какие болезни она сопровождает, как ее распознать и вылечить.
Причины тошноты
Существует множество причин, вызывающих тошноту. Их можно разделить на несколько основных групп:
- Заболевания желудочно-кишечного тракта.
- Инфекционные болезни.
- Нарушения работы центральной нервной системы.
- Беременность.
- Прием лекарственных препаратов.
- Отравления.
- Эмоциональный стресс.
Рассмотрим подробнее наиболее распространенные причины тошноты:
- Гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки — воспалительные заболевания слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. При них нарушается выработка желудочного сока и процессы пищеварения. Это приводит к тошноте.
- Пищевое отравление — одна из самых частых причин острой тошноты. Возникает при употреблении испорченных продуктов, загрязненной воды или посуды.
- Укачивание в транспорте — тошнота при движении связана с нарушением работы вестибулярного аппарата. Чаще всего возникает в машине, автобусе, на корабле.
Согласно статистике, около 65% случаев острой тошноты вызваны инфекционными заболеваниями, 15% — проблемами ЖКТ и 20% — другими причинами.
А вот самыми распространенными хроническими причинами тошноты являются:
| Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь | 35% |
| Функциональная диспепсия | 15% |
| Синдром раздраженного кишечника | 13% |
Виды тошноты
Различают несколько видов тошноты:
- Острая тошнота — кратковременная, длящаяся от нескольких минут до нескольких часов.
- Хроническая тошнота — длительная, сохраняющаяся на протяжении недель и месяцев.
- Постоянная тошнота может наблюдаться ежедневно или несколько раз в неделю на протяжении долгого времени.
- Частая тошнота повторяется с перерывами от нескольких дней до недель.
Кроме того, различают идиопатическую тошноту неясного генеза и симптоматическую — при других заболеваниях.
Характер течения тошноты зависит от ее причины. Так, инфекционные болезни обычно сопровождаются острой приступообразной тошнотой. А вот проблемы ЖКТ и хронические интоксикации чаще дают длительную упорную тошноту.
Симптомы тошноты
Как уже отмечалось, тошнота редко бывает изолированным симптомом. Обычно она сочетается с другими проявлениями основного заболевания.
Наиболее характерные сопутствующие симптомы при тошноте:
- Головная боль.
- Головокружение.
- Слабость.
- Потливость.
- Бледность кожных покровов.
Реже могут отмечаться: боль в животе, расстройства стула, лихорадка или озноб, нарушения сознания.
Опасные симптомы, требующие экстренной медицинской помощи:
- Резкая слабость, потеря сознания.
- Высокая температура.
- Напряжение мышц шеи.
- Рвота с примесью крови.
При легкой тошноте без явных тревожных симптомов можно попробовать вылечиться домашними средствами. Но в целом при появлении тошноты лучше обратиться к врачу, чтобы выявить и устранить ее причину.
В следующих частях статьи речь пойдет о диагностике причин тошноты, методах ее лечения и профилактики.
Диагностика тошноты
Для выявления причин тошноты проводят следующие обследования:
- Общий и биохимический анализы крови.
- Общий анализ мочи.
- Копрологическое исследование.
- Анализ кала на скрытую кровь.
- УЗИ органов брюшной полости.
- Фиброгастродуоденоскопия (ФГДС).
- При необходимости - КТ и МРТ головного мозга.
Эти исследования помогают выявить воспалительные изменения, нарушения работы пищеварительной и нервной систем.
Почему тошнит
Чтобы понять, почему тошнит, важно разобраться в механизмах развития тошноты.
Возникновению тошноты способствуют:
- Нарушения работы центра рвоты в головном мозге.
- Раздражение рецепторов триггерной зоны продолговатого мозга.
- Повышенная чувствительность вестибулярного аппарата.
- Воспаление и нарушение моторики ЖКТ.
Поэтому тошнит при многих заболеваниях нервной и пищеварительной систем. Например, инфекции приводят к отеку и раздражению нервных окончаний в ЖКТ, что вызывает тошноту. А мигрень нарушает работу центров мозга, контролирующих рвоту.
Лечение тошноты
Для облегчения состояния при тошноте используют:
- Диетотерапию.
- Прием лекарственных препаратов.
- Физиотерапевтическое лечение.
- Психотерапию.
Основные принципы диеты при тошноте:
- Дробный прием небольших порций пищи.
- Исключение острой, жареной и жирной пищи.
- Употребление отварных овощей и круп.
- Питье сладких газированных напитков.
Из лекарств чаще всего назначают противорвотные препараты, обволакивающие и обезболивающие средства.
Профилактика
Для профилактики тошноты рекомендуется:
- Соблюдать режим питания.
- Избегать переедания.
- Отказаться от вредных привычек.
- Лечить хронические заболевания ЖКТ.
- Избегать стрессов и переутомления.
Такие простые меры помогут уменьшить риск возникновения тошноты и улучшить самочувствие.
Первая помощь при тошноте
Если вдруг тошнит, в первую очередь нужно:
- Лечь, расслабиться и принять удобное положение.
- Сделать несколько глотков холодной газированной воды.
- Положить на лоб прохладный компресс.
- При необходимости - вызвать врача.
Такие простые действия помогут облегчить состояние при внезапно возникшей тошноте.
Альтернативное лечение тошноты
Помимо традиционной медицины, для лечения тошноты можно использовать и альтернативные методы.
Один из наиболее эффективных подходов - акупрессура. Она заключается в массаже и надавливании на биологически активные точки организма.
Чтобы облегчить тошноту с помощью акупрессуры, нужно надавить на точку P6, расположенную на внутренней стороне предплечья, примерно на 3 пальца выше ладони между сухожилиями.
Народные средства от тошноты
Испокон веков для борьбы с тошнотой использовались растения и продукты, обладающие обволакивающим, успокаивающим действием.
Наиболее популярные народные средства от тошноты:
- Мятный чай.
- Имбирь.
- Лимон.
- Ромашка.
- Корица.
Их можно принимать внутрь в виде отваров, настоев, а также использовать для ингаляций и компрессов.
Психологические аспекты тошноты
Иногда тошнота может возникать на фоне сильных эмоциональных переживаний, без каких-либо органических нарушений.
В таких случаях на помощь приходит психотерапия. Она помогает выявить и разрешить внутренние конфликты, справиться с тревогой и стрессом.
Для уменьшения психогенной тошноты полезны йога, медитации, аутотренинг.
Профилактика
Для профилактики тошноты также важно:
- Соблюдать питьевой режим.
- Регулярно проветривать помещения.
- Закаливаться.
- Заниматься физкультурой.
В целом здоровый образ жизни - залог того, что тошнота будет беспокоить гораздо реже.
