Какой должен быть режим дня у новорожденного?

С появлением малыша на свет жизнь в семье начинает идти по-другому. Это может вызывать определенные трудности. Однако родители должны придерживаться определенных правил в процессе ухода за крохой. Режим дня новорожденного позволяет сделать жизнь всех членов семьи максимально комфортной. О нем пойдет речь далее.

Польза установления распорядка

Какой должен быть режим дня у новорожденного? Этот вопрос часто задают родители. Некоторые из них придерживаются того мнения, что кормить и укладывать спать малыша нужно не в установленное время, а только тогда, когда кроха изъявит желание. Ученые доказали, что такая свобода действий плохо сказывается на самочувствии не только всех членов семьи, но и новорожденного. Поэтому стоит ли экспериментировать? Старые, консервативные методы построения режима дня не теряют своей актуальности и сегодня.

При правильно организованном распорядке, вся семья получает массу преимуществ. В первую очередь стоит учесть, что деятельность малыша можно будет предсказать практически на протяжении всех суток. Это позволяет молодым родителям подстроить свою жизнь максимально комфортно под новые условия. Можно строить планы, в какое время отдохнуть, а в какое заняться своими делами.

При четко выработанном режиме дня даже в непредвиденных обстоятельствах (поездка, приехали гости, возникли срочные дела) дискомфорта не будут испытывать ни родители, ни кроха. При этом, малыш будет переживать все жизненные ситуации, возникшие в семье, спокойнее.

С правильно составленным режимом дня молодая мама сможет уделить достаточное внимание не только малышу, но и хозяйственным делам, уходу за собой или любимому хобби. Некоторые женщины даже успевают брать подработку, устроившись на любую удаленную работу.

Чтобы правильно выстроить график кормления, сна и бодрствования малыша, нужно знать, какой режим дня у новорожденного считается нормой. Соблюдая простые правила, можно дисциплинировать не только кроху, но и себя. Ребенок в таких условиях вырастает более спокойным, здоровым.

Особенности установления распорядка дня

Режим дня новорожденного в первый месяц может быть разным. Каждый ребенок уникален. Родители должны учесть это. Обращая внимания на особенности и предпочтения своего малыша, они должны выработать оптимальный график. В нем должны присутствовать не только сон и кормление. Ребенок должен бодрствовать, играть. На протяжении его взросления график будет постепенно меняться, подстраиваясь под естественную физиологию крохи.

На установление правильного режима дня уйдет некоторое время. Поэтому не стоит надеяться, что график будет определен с первого дня жизни крохи. Хорошего ничего не выйдет, если ребенка будут постоянно будить, кормить с точностью до минуты и т. д. Индивидуальность крохи обязательно нужно учесть при составлении графика.

Запасшись терпением, родители должны выработать комфортный график для малыша и всех членов семьи. Итак, каждый ребенок индивидуален. Существуют дети, которые выдерживают интервал между кормлениями 4 часа. Другие же малыши уже через 2 часа начинают громко изъявлять свое желание подкрепиться.

Также бывают новорожденные, которые любят поспать подольше. Однако некоторые малыши любят вставать рано. Одни спят долго, а другим сон в больших количествах не нужен. Начиная построение графика, родители наблюдают за особенностями поведения крохи. Можно записывать все события в журнал. Затем ежедневно проводить корректировку некоторых составляющих графика. Например, сон сдвигают на 10-15 минут в нужную сторону. Спустя неделю результат нужно закрепить на установленной позиции.

Также стоит учесть, что режим дня новорожденного до 1 месяца может несколько отличаться от графика, по которому он будет жить через 30 дней.

Общие рекомендации

Режим новорожденного в первые дни его жизни нужно наблюдать. В это время не стоит предпринимать никаких действий. Нужно записывать, в какое время малыш проснулся, покушал, когда были прогулки и т. д. Если разброс слишком большой, нужно найти причину, почему малыш долго не мог заснуть или не захотел есть. Возможно, потребуется консультация у педиатра.

Когда малыш начинает совершать какие-то действия в определенное время, это нужно учесть и взять за правило. Опираясь на такие данные, можно начать планирование дня крохи. Так, если малыш слишком долго спит, его можно разбудить. Это способствует установлению чувства времени, вырабатывается привычка кушать и спать в одно и то же время.

Режим дня новорожденного в первые дни жизни может быть несколько хаотичным. Однако система в этом все равно должна присутствовать. Родители должны стараться выстраивать свой график так, чтобы в моменты бодрствования крохи уделять ему максимальное внимание. В те периоды, когда малыш не спит и не ест, с ним можно сходить на прогулку или поиграть. При этом нужно общаться с крохой.

Важно выработать привычку у малыша засыпать быстро. Поэтому перед сном нужно выполнять одни и те же действия. Например, за 10 минут до того, как кроха заснет, можно проветрить помещение. 3-4 минуты малыша можно покачивать на руках, спеть ему колыбельную. Это станет определенным сигналом для крохи, что пора спать.

При кормлении могут возникнуть некоторые сложности, ведь малыш может просить покушать в разное время. Особенно это заметно ночью. Отказать ему в такие моменты сложно. Однако нужно заставлять кроху питаться в одно и то же время. Если ребенок находится на грудном вскармливании, но при этом он постоянно голодный, нужно проверить качество и количество молока у матери. Возможно, потребуется перейти на смешанное питание.

День и ночь

Режим дня новорожденного в первые дни жизни нужно тщательно отслеживать. Однако по некоторым причинам кроха может перепутать день с ночью. Чаще всего это случается, если малыш не смог выспаться ночью. Например, его мучили колики, шумели соседи и т. д. В этом случае потребуется нормализовать график, приведя его в правильный вид.

Чтобы избежать путаницы дня и ночи, малыша нужно разбудить утром. Днем нужно уделять ему внимание, заставляя проявлять активность. В некоторые часы ребенок, конечно, должен поспать (в соответствии с разработанным режимом). Вечером сделать все, чтобы ребенку было комфортно засыпать. Нужно проветрить комнату, провести все ритуалы, к которым малыш привык перед сном.

Вечером активность нужно снизить. Играть слишком шумно нельзя. Наоборот, время нужно проводить спокойно. Разговаривать следует тихо, можно спеть спокойную песенку. Вернуть режим в прежний вид не так уж сложно. Потребуется проявить терпение. Нужно делать все, чтобы ночи у ребенка не были бессонными.

Некоторые элементы распорядка дня

Итак, исполнилась новорожденному неделя. Режим дня нужно выстроить в соответствии с особенностями физиологии детей этого возраста. Пробуждение матери в идеале должно происходить раньше, чем у ребенка. В этом случае она сможет спокойно позавтракать, привести себя в порядок.

Процесс кормления может составлять от 7 до 20 минут. С утра также полезно сделать массаж. Процедуру выполняют через 20 минут после еды. Также стоит приучать малыша к тому, что он должен полежать несколько минут в бодрствующем состоянии в кроватке. Его не берут на руки. Можно положить его на диван, на плед, чтобы новорожденный просто полежал. Возможно, ему будет спокойнее, если он будет видеть рядом родителей. Но на руки в это время его брать не нужно. Малыш при этом должен быть сытым.

Не стоит думать, что ребенок сам заснет после кормления. Такое случается только с небольшим количеством детей. Чаще всего крохе нужно помочь в этом. Бодрствование составляет всего несколько часов в день. Эти периоды должны длиться не более часа. Потом кроха засыпает. Чтобы помочь малышу, нужно дать ему соску, покачать его на руках, спеть колыбельную. Если сон малыша хаотичный, он спит то целый день, то всего по 40 минут, лучше обратиться к педиатру.

Также нужно приучать ребенка засыпать не на руках. Его кладут в кроватку и покачивают, напевая привычную колыбельную. Сон длится около 1 часа и 20 минут. Если ребенок проснулся через 40 минут, нужно помочь крохе заснуть снова. Его покачивают, не вынимая из колыбели.

Питание и купание

Режим дня новорожденного в первый месяц значительно отличается от последующих периодов его развития. Он во многом зависит от типа кормления крохи. Те малыши, которые находятся на грудном вскармливании, не поддаются режиму в первые недели. Их нужно кормить по требованию. Интервал может составлять 1-3 часа.

Новорожденные, которые находятся на искусственном вскармливании, привыкают к графику быстрее. При помощи бутылочки родители могут отмерять нужное количество молока. При этом искусственные смеси дольше перевариваются в желудке. В результате малыша кормят строго через каждые 3 часа.

Режим дня новорожденного включает в себя купание, массаж, игры и общение. Также важны прогулки на свежем воздухе. Перечисленные элементы режима дня также должны происходить в одно время.

Купание проводится вечером. Водные процедуры чаще всего нравятся малышам. Нужно тщательно следить за температурой воды. Можно использовать разные аксессуары, чтобы вода не попадала крохе в глазки, а головка не тонула. В этом случае держать ребенка будет легче. Купание проводится перед вечерним кормлением. Это способствует крепкому, здоровому сну малыша. Ежедневное проведение такой процедуры позволит ему легче и быстрее засыпать.

Игры, прогулки

Рассматривая особенности режима дня новорожденного по месяцам, нужно отметить, что большое внимание нужно уделить прогулкам и играм. Большое значение в графике дня имеет общение с крохой. Некоторым родителям может показаться, что на первом месяце жизни этого не требуется. Это далеко не так. Это обязательный элемент правильного развития новорожденного, как еда или сон.

Чем больше он будет слышать речь родителей, будет понимать, что они обращаются к нему, тем гармоничнее и быстрее будет происходить его развитие. Можно читать стишки, детские книги, просто разговаривать с крохой. Голос родителей должен быть ласковым, нужно выражать свою любовь и нежность к малютке.

Прогулки также нельзя исключать для детей любого возраста. Их включают в режим с 10-го дня жизни малыша. Если это зима, прогулка длится не более 10 минут. Летом можно прогуливаться в течение 20 минут. При этом, стоит смотреть на показания термометра. Если температура очень низкая, лучше от прогулки временно отказаться.

Свежий воздух очень полезен для малышей. Кожа новорожденного получает необходимое количество ультрафиолета, который нужен для выработки витамина D. Это важно для профилактики рахита, правильного развития костной ткани. В жаркий летний день нужно защищать нежную кожу младенца от солнечных лучей, иначе могут появиться ожоги. Дети, которых выносят на ежедневные прогулки, крепче спят, лучше кушают.

Массаж

Режим дня новорожденного включает в себя массаж. Это укрепляет иммунитет, способствует правильному развитию крохи. Массаж включает в себя легкие поглаживания головки, ручек и ножек малыша. Также нужно уделить внимание спинке и животику. В области пупка следует выполнять легкие круговые поглаживания по часовой стрелке. Это стимулирует правильную работу пищеварительной системы, минимизирует такие неприятные явления, как запор или колики.

Далее нужно выполнить гимнастические упражнения. Для этого следует плавно сгибать и разгибать ручки и ножки крохи. Можно предложить малютке ухватиться за большие пальцы на руках мамы или папы, а затем ребенка немного приподнимают. Малышам этого возраста нравятся упражнения, которые напоминают подтягивания.

Перечисленные процедуры выполняют в первой половине дня. Это можно сделать за полчаса до кормления или после него (спустя 20-30 минут), если ребенок не спит.

Почасовой график

Для примера можно рассмотреть режим дня для новорожденного по часам. График может несколько отличаться от классического варианта, однако общий принцип обычно сохраняется.

Вставать ночью потребуется не чаще, чем раз в 4 часа. За этим нужно строго следить. Не стоит бояться проводить корректировки в указанном графике. Он должен учитывать индивидуальность ребенка, а также уклад распорядка дня всей семьи.

Изменения на втором месяце жизни

Режим дня новорожденного в 2 месяца может немного отличаться от первоначального графика. Первый утренний сон может отсутствовать вовсе. Поэтому малыш будет спать всего 4 раза по 2 часа. Многие родители приучают малыша спать на улице в коляске. Это позволяет вырабатывать режим дня. Однако зимой прогулка не должна быть более часа.

Со временем малышу понадобится больше молока. Организм матери будет перестраиваться под новые потребности крохи при грудном вскармливании. Однако в этот период, возможно, потребуется более частый график кормления. Со временем может казаться, что молока не хватает. Этот вопрос нужно держать на контроле. В некоторых случаях приходится переходить на смешанное вскармливание.

Активность на втором месяце постепенно увеличивается. Потребуется больше времени уделять общению и играм. В это время можно занимать внимание крохи игрушками. Он будет учиться держать их в руках. В этом возрасте малыш уже узнает не только маму и папу, но и ближайших родственников, знакомых.

Купание можно продлить, если малышу это занятие нравится. Если же ему процедура не по душе, лучше делать все манипуляции оперативно. Нужно приобрести специальные игрушки для купания. Это сделает процесс веселее и приятнее для всех. Зарядка и массаж также не должны быть исключены из графика.

Рассмотрев особенности установления правильного режима дня новорожденного, можно выработать оптимальный график жизни не только для крохи, но и всей семьи.