Наверное, каждому из нас знакомо это чувство - "отлежал" руку. Конечность немеет, вы ощущаете неприятные покалывания, не осязаете предметы поверхностью пальцев. Но почему это происходит? Ведь не всегда явление наблюдается, если вы конкретно пережмете кровоток конечности туловищем, головой, другой рукой или подушкой. Это мы с вами и разберем в статье - отчего ночью немеют пальцы на руках, что значит та или иная локация неприятного ощущения, может ли это свидетельствовать об определенной болезни. Также разберем методы, которые помогут нам от этого избавиться.
Что это - парестезия?
Ночью немеют пальцы на руках или же большая часть конечности? В медицинском мире это явление имеет название "парестезия". Данное ощущения дискомфорта в конечности более всего характерно для ночного времени. Проявляется покалыванием, характерными болевыми ощущениями.
Поэтому, когда ночью немеют пальцы на руках, человек просыпается от неприятного чувства. Но достаточно пошевелить конечностью, подвигать пальцами, потереть кожу, как парестезия перестает беспокоить - можно спать дальше. Статистика говорит, что подобные ощущения знакомы от 7 до 45 % населения.
Отчего немеют пальцы на руках ночью? Основная причина - нарушение кровообращения в конечности. То есть вызывается неудобной позой во время сна, когда вы пережимаете кровоток к руке и в пальцах. Конечно, если парестезия - это явление, которое вы наблюдаете нечасто, она вас не сильно будет беспокоить. Но что делать, если онемение дает о себе знать периодически, а то и каждую ночь?
Обратите внимание!
Ночью немеют пальцы рук - что делать? Если подобный синдром мучает вас часто (а то и каждую ночь), является причиной ночного дискомфорта, нарушения сна, то выход один - как можно скорее обратитесь к специалисту!
Дополнительно вас должно насторожить следующее:
- Онемение чувствуется как во время сна, так и после него.
- Парестезия отмечается в обеих конечностях одновременно.
- Вы заметили, что из ночи в ночь немеет именно левая или именно правая рука.
- Одновременно с таким приступом вы диагностируете у себя ухудшение зрения.
Локация онемения
Почему ночью немеют руки и пальцы? Вы можете узнать ответ, если проследите, на каком именно участке конечности вы чувствуете неприятное ощущение. Предлагаем вам обратиться к таблице.
| Локализация парестезии | Возможная причина ощущения |
| Не определена, каждую ночь разная | Самые частые причины онемения верхних конечностей - полинейропатия, межпозвоночная грыжа или же остеохондроз шейный |
| Ночью немеют пальцы левой руки - только этой конечности | Может быть симптомом одной из патологий сердечной функции. Если вы из раза в раз ощущаете эффект парестезии на левой верхней конечности, то это повод провериться с помощью ЭКГ, обратиться за консультацией к кардиологу. Если же рука продолжает неметь и днем - это опасный фактор. Может быть предвестником как предынфарктного состояния, так и инсульта! |
| По ночам немеют пальцы и сама правая рука | Причина может быть в артрозе, туннельном синдроме, шейном остеохондрозе или же резком сужении кровеносных шейных сосудов |
| Ночью немеют пальцы руки - мизинец и безымянный | Самая частая причина - туннельный синдром. Однако такой тип парестезии в ряде случаев может свидетельствовать об инфаркте, инсульте, заболеваниях позвоночника, серьезной неврологической патологии |
Отметим, что таблица - не прямое руководство к диагностике у себя того или иного заболевания (это прерогатива только вашего лечащего специалиста). Она лишь указывает на возможные причины частой, периодической парестезии. Но они могут крыться не только в болезнях.
Неправильное положение тела при сне
Почему ночью немеют пальцы и руки? Самая первая причина - вы неправильно спите. И вот как это может выражаться.
Неправильная, неподходящая и даже не приспособленная для сна подушка. В частности, слишком высокая. Или же вы ее специально поставили на ребро. Это создает неправильное основание для вашего позвоночника - он начинает прогибаться в шейном отделе. Этот фактор - причина. Немеют пальцы рук по ночам именно из-за этого. Также вы можете ощущать общий дискомфорт, боли в спине, покалывание по всему телу.
Решить проблему очень просто - приобретите новую плоскую подушку. А лучше всего - ортопедическую. Последняя поможет придать вашей голове правильное анатомическое положение, что способствует равномерному кровообращению на всем протяжении сна.
Немеют пальцы рук по ночам. Причина тут и такая - вы спите в неудобной обтягивающей, не тянущейся, тугой одежде. Ночная рубашка, пижама во сне может как-то перекрутиться, задраться, что пережимает сосуды и вызывает парестезию.
Распространенная причина - неудобная поза. В частности, вы запрокинули руки за голову или же расположили кисть под подушкой или под ухом, щекой. Так вы тоже нарушаете процессы кровоснабжения. Дело в том, что кровеносная система ночью будет работать в щадящем, замедленном режиме. А значит, что при таком положении кровь просто не будет доходить до ваших пальцев.
И еще один не совсем обычный фактор парестезии. Это ваша работа. Если она связана с тем, что вы периодически во время трудового дня держите руки выше уровня сердца (это характерно, к примеру, для монтажников, маляров, художников), то ночью вы наверняка будете просыпаться от неприятного ощущения онемения конечностей.
Туннельный синдром
Ночью во сне немеют пальцы рук - это одно из проявлений профессионального синдрома. Для кого он характерен? Для людей, которые в продолжение трудового дня регулярно напрягают сухожилия верхних конечностей. Иными словами, для тех, кто в течение долгого времени совершает однотипные движения пальцами, кистями, руками вообще.
Туннельный синдром характерен для операторов ПК, наборщиков текста (в прошлом - для машинисток), швей, иллюстраторов, художников, некоторых музыкантов и проч. Помимо онемения, человек, проснувшись ночью, будет чувствовать и боль.
Если рассмотреть анатомический атлас, то на кисти человека мы увидим небольшой каналец - через него будут проходить сухожилия, а также нерв, что ответственен за чувствительность ладоней. При его (нерва) перенапряжении из-за длительной однотипной работы в этой локации возникает отек. Именно он и становится причиной онемения, затекания ночью или же ближе к утру, к пробуждению.
Туннельный синдром - не просто неприятное проявление. Обнаружив у себя его признаки, следует обратиться к специалисту! Ведь если не заняться лечением синдрома своевременно, то может дойти до отмирания мышц, отвечающих за подвижность большого пальца. Это уже приведет к ограничению подвижности всей кисти, невозможности выполнять ряд рабочих и бытовых операций. Более всего туннельный синдром характерен для женщин старше сорока лет.
Заболевания позвоночного столба
Во время сна и после ночи немеют пальцы рук. Еще одна распространенная причина - это различные патологии, что затрагивают позвоночник. Как правило, человек будет жаловаться не только на ночное онемение конечностей. К этому симптому добавляется головная боль, периодические головокружения, звон в ушах, а иногда даже и потери сознания.
В совокупности это очень серьезные признаки! Нужно как можно скорее обратиться к неврологу. Возможно, симптомы говорят о межпозвоночной грыже, остеохондрозе шейного отдела столба - болезнях, что требуют своевременного и полного лечения.
Как показывает практика, частая причина того, почему немеют пальцы руки ночью (левой и правой) - остеохондроз позвоночника. К сожалению, очень распространенное заболевание в современности. Связано оно с малоподвижным образом жизни, "сидячей" работой в офисе или же в кресле автомобиля. При такой неправильно распределенной нагрузке на тело мышцы перенапрягаются и спазмируются. В результате человек ощущает характерное онемение рук, пальцев не только ночью, но и в течение дня.
Остеохондрозом называется целая совокупность дегенеративных процессов, касающихся обмена веществ в костных и хрящевых тканях позвоночного столба. Онемение будет свидетельствовать уже об этапе разрушения позвонков. Тогда корешки спинномозгового нерва передавливаются, что становится следствием болезненных ощущений - в верхних конечностях, спине до области ребер.
Сосудистые заболевания
Ночью немеют и болят пальцы рук. Самая опасная причина здесь - сосудистые патологии. Дело в том, если нарушается кровообращение в одном из участков головного мозга, это отражается на его "подведомственной территории". Если это рука, то она может как раз-таки онеметь.
Вы чувствуете затекание конечности, одновременно диагностируя резкое повышение артериального давления, что сопровождается головокружением, спутанностью сознания? Это тревожные признаки микроинсульта! Вызвать его может банальное перенапряжение, сильный стресс дома или на работе. Или даже резкий скачок кровяного давления.
Онемение рук - это характерный признак еще одного опасного сосудистого заболевания. Им будет ишемический инсульт позвоночной, мозжечковой артерии. Так как здесь тоже нарушается кровообращение в одной из областей головного мозга, то это вполне может проявляться онемением пальцев или всей руки. Дополнительное диагностируется повышение АД (артериального давления), головокружение.
Вредные привычки
Когда ночью немеют пальцы рук, лечение может порой состоять в простом отказе от вредных привычек! Да, они тоже могут быть причиной парестезии.
Если вы курите перед сном или специально встаете ночью, чтобы выкурить сигарету, данными действиями провоцируете резкое сужение сосудов. Организм может отреагировать на это онемением конечностей.
Аналогичный эффект дает употребление алкоголя на сон грядущий. Спиртной напиток действует немного иначе. Сначала он на короткое время расширяет сосуды, а затем резко их сужает. И важный факт. Сосуды тут сужаются не до своего первоначального состояния, а до меньшего диаметра. Поэтому парестезия - одно из самых безобидных последствий такой шоковой "встряски".
Беременность
Беременные женщины нередко отмечают у себя онемение как пальцев, так и полностью руки ночью. Причины этого могут как общие, что мы перечислили выше, так и характерные только для "интересного положения".
К последним будет относиться следующее:
- Недостаток кальция и магния в организме беременной.
- Нарушение водно-солевого равновесия.
- Патологические процессы, затронувшие сосудистые стенки, причиной которых стали гормональные изменения в организме будущей матери.
- Малоподвижный образ жизни, снижение активности.
- Набор веса.
- Неудобная поза во сне.
- Болезни, поражающие эндокринную систему.
- Анемия, что развивается во время беременности.
- Развитие заболеваний позвоночника из-за новой непривычной нагрузки на него.
Иные причины парестезии
Синдром может иметь под собой ряд иных причин. В основном, это хронические болезни:
- Сахарный диабет.
- Ишемическая болезнь сердца.
- Анемия.
- Гипертония.
- Ревматоидный артрит.
- Рассеянный склероз.
- Дистония вегетососудистая.
Онемение рук - это и свидетельство недостатка микроэлементов. В частности, витаминов группы В.
Еще одна нечастая, но все же имеющая место причина парестезии - это образование тромбов в сосудах. Они затрудняют или вовсе останавливают кровообращение на определенном участке, что также ведет за собой онемение конечности.
Диагностика и терапия парестезии
Достаточный повод для обращения к специалисту при ночном онемении рук, пальцев - это периодически или постоянно мучащие вас состояния парестезии. Но если даже редкие онемения не проходят в течение часа - весомая причина для беспокойства.
Парестезия - не самостоятельное заболевание. Это следствие иной патологии, болезни. В первую очередь вам нужно пройти в кабинет терапевта. Доктор должен направить вас для дальнейшего обследования к неврологу, кардиологу, эндокринологу или травматологу.
Далее все зависит от результатов диагностики:
- Анализы мочи, крови, исследования желудочно-кишечного тракта проводятся для выявления нарушений эндокринной системы.
- Еще одна причина парестезии - невропатия локтя. Эту патологию помогает обнаружить электронейромиография.
- Нередко онемение вызывает какая-то травма, перенапряженность мышц руки. Здесь достаточные рекомендации дает травматолог.
- Причина может быть сугубо неврологического характера. Пациенту в данном случае назначается терапевтический комплекс - прием витаминов, медикаментозное лечение, физиотерапия.
Как избавиться от ощущения?
Вот мы и разобрали причины и лечение. Ночью немеют пальцы рук - как избавиться от такого состояния? Мы предлагаем вам следовать простому алгоритму.
Первым делом предпримите это:
- Проверьте, насколько комфортны для сна подушка и матрас на кровати, где вы спите.
- Обратите внимание на свою ночную одежду - она должна быть мягкой, просторной, не сжимать тело резинкой, тканью.
- Попросите домашних понаблюдать, как вы спите. Возможно, вы просто принимаете некомфортную для сна позу.
Онемение все равно не проходит? Тогда более кардинальные действия:
- Обратитесь к доктору в медучреждение.
- По направлению терапевта - на консультацию к узкому специалисту, пройдите аппаратное обследование, сдайте необходимые анализы.
- По результатам диагностики вам будет назначено лечение, общие рекомендации.
- В особых случаях приходится сменить место работы, которое вредит вашему здоровью.
Лечение синдрома - это обычно следующее:
- Локальное - восстановление поврежденных тканей и возобновление их функций. Это лазерная, физиотерапия, ультразвук, электрофорез.
- Лечебно-гимнастические упражнения, регулярная физическая активность. Особенно помогает утренняя гимнастика и мини-разминка за два часа перед сном.
- Прием противовоспалительных, сосудорасширяющих средств, витаминного комплекса.
- Обращение к мануальному терапевту. Обычно состояние приходит в норму за 1-5 сеансов.
Для профилактики парестезии следует не обходить вниманием обычную гимнастику плечевого пояса. Эффективны такие упражнения:
- Сжимание/разжимание пальцев верхних конечностей.
- Расслабив пальцы, запястья, несколько раз хорошенько повстряхивайте руками.
- Лягте на спину. В таком положении несколько раз медленно поднимите и опустите руки.
- В течение дня перекатывайте в ладони массажный, специальный шипованный мячик.
Причин ночного онемения рук множество. Если парестезия отмечается вами часто, ощущение долго не проходит - не медлите, как можно быстрее обратитесь к доктору!
