Ромашковый чай издавна используется в качестве традиционного народного средства для лечения широкого круга заболеваний. В настоящее время все большее внимание уделяется научным исследованиям его эффективности в лечении болезней.
Для большинства людей ромашковый чай послужит безопасным дополнением к другим средствам терапии, но в случае серьезных болезней он не сможет стать заменой основным методам лечения.
В чем особенность чая из ромашки
Эффективность ромашковых чаев может быть различной, и зависит она напрямую от количества содержания самой ромашки в составе чая. Более насыщенные чаи с большей вероятностью могут привести и к побочным действиям, особенно у людей, склонных к аллергиям. Поэтому, безопаснее начинать с низкой дозировки, постепенно увеличивая ее.
Ромашка содержит химические вещества, называемые флавоноидами, которые по своей сути являются растительными пигментами. Попадая в организм человека, они регулируют действие различных ферментов, способствуют укреплению здоровья и поддержанию его молодости. Поэтому именно они во многом обуславливают высокие лекарственные свойства ромашки.
Уменьшение менструальной боли
Результаты некоторых исследований связали уменьшение болей во время менструального цикла с регулярным употреблением ромашкового чая. Например, исследование 2010 года показало, что употребление чая в течение месяца может уменьшить боль при менструальных коликах. Женщины, участвующие в исследовании, также указали на снижении чувства тревожности и стресса, связанных с периодическими болями.
Лечение диабета и снижение уровня сахара в крови
Некоторые исследования показали, что ромашковый чай способен снизить уровень сахара в крови у людей, страдающих диабетом. Их результаты не говорят о том, что ромашка является полноценной заменой фармацевтическим препаратам в лечении диабета, но она может стать полезным дополнением к существующим методам терапии.
Аналогичным образом исследование 2008 года, проводимое на крысах, показало, что постоянное употребление ромашкового чая может препятствовать повышению уровня сахара в крови, что уменьшает в будущем риск осложнений течения диабета. Из чего можно сделать вывод, что ромашка способна оказать благоприятное влияние на процесс лечения данного заболевания.
Замедление или предотвращение остеопороза
Исследование, проведенное в 2004 году, показало, что чай из ромашки может оказывать анти-эстрогенное действие. Это могло бы способствовать и повышению плотности костной ткани. Но авторы исследования уточняют, что для доказательства этого очевидного преимущества необходимо провидение дополнительной работы.
Уменьшение воспаления
Воспаление является реакцией иммунной системы на борьбу с инфекцией. Ромашковый чай содержит химические соединения, которые способны ослабить воспалительный процесс в организме. Однако долговременное воспаление может быть связано с широким спектром проблем со здоровьем, включая геморрой, желудочно-кишечные болезни, артрит, аутоиммунные нарушения и даже депрессии.
Лечение и профилактика рака
Некоторые исследования показывают, что ромашковый чай может поражать раковые клетки или даже предотвращать развитие этих клеток в принципе. Тем не менее, результаты данных исследований до сих пор неубедительны, а ученые ссылаются на необходимость проведения более обширной работы по доказательству эффективности борьбы ромашкового чая с раком. Кроме того, большинство исследований проводятся на животных, а не на людях.
Исследование, проведенное в 2012 году, сравнило эффективность чая из календулы и ромашки в борьбе с этим страшным заболеванием. Оба из них могли выборочно разрушать раковые опухоли, но эффект чая из календулы был более впечатляющим.
Помощь в расслаблении и засыпании
Считается, что ромашковый чай помогает людям расслабиться и заснуть. Обоснованность данного мнения была проверена в ходе нескольких клинических испытаний.
Согласно результатам одного из них, 10 из 12 пациентов, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний, указали на быстрое засыпание вскоре после употребления ромашкового чая. Итоги, подведенные по окончании некоторых других исследований, также показали, что ромашковый чай способствует расслаблению.
В ходе эксперимента, проводимого на крысах, ученые установили, что экстракт ромашки помогал заснуть грызунам, страдающим от нарушения сна. Поэтому, многие исследователи считают, что ромашковый чай может оказывать действие, схожее действию бензодиазепинов. Это лекарственные средства, отпускаемые по рецепту врача, которые могут уменьшить беспокойство и вызвать сон.
Однако результаты исследований, изучающих способность чая из ромашки уменьшать беспокойство, также неубедительны. Некоторые исследования доказывают его незначительную эффективность в данном вопросе.
Лечение симптомов простуды
Также, результаты некоторых исследований показывают, что вдыхание пара с экстрактом ромашки может облегчить общие симптомы простуды. Но убедительных доказательств этому пока нет.
Лечение кожных заболеваний
В исследовании, проведенном в 1987 году, было установлено, что благодаря своему антибактериальному эффекту, применение экстракта ромашки оказывает действенное лечение кожных ран. Аналогичным образом, в нескольких исследованиях было обнаружено, что ромашковые мази могут быть эффективны при экземе и небольших воспалительных кожных процессах. Хотя, конечно, не настолько, как гидрокортизоновая мазь.
Кому следует отказаться от употребления ромашкового чая?
Если врач не посоветовал иного, определенным группам людей применять в лечебных целях чай из ромашки не следует. А именно:
- Людям с тяжелой формой аллергии, особенно на пыльцу растений: ромашка может быть загрязнена пыльцой других растений, чем вызовет аллергическую реакцию.
- Людям, у которых ранее уже наблюдалась аллергическая реакция, даже незначительная, на продукты из ромашки: им следует отказаться от употребления ромашкового чая, поскольку аллергические реакции со временем могут усугубиться.
- Младенцы и очень маленькие дети: ромашковый чай, подобно меду и некоторым другим натуральным продуктам, может быть заражен спорами ботулизма. В этом случае организм большинства здоровых взрослых людей успешно справится с инфекцией, но для младенцев это будет не так просто. Поэтому многие врачи рекомендуют младенцам и маленьким детям избегать приема в пищу меда и продуктов из ромашки.
Также небезопасно использовать настой ромашки в качестве замены проверенной медицинской терапии. Если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты, вам следует уточнить об особенностях их взаимодействия с ромашковым чаем.
И напоследок
Чай из ромашки использовался в народной медицине на протяжение тысячелетий, часто оказываясь действительно полезным и результативным. На данный момент, однако, он остается скорее дополнением к основному лекарству. Так, имея проблемы со здоровьем, добавив к своему курсу лечения примерно 1-2 чашки ромашкового чая в день, можно добиться дополнительных позитивных результатов.
