Человек, возвращающийся с пляжа, часто ощущает расслабленность и умиротворение. Знаете ли вы, что шум морского прибоя оказывает успокаивающее воздействие на психику? Какие процессы происходят в это время в мозге, какие последствия для здоровья имеет отдых на пляже? Попытаемся разобраться.
Возникновение альтернативного направления в медицине
Мысль о том, что морское побережье может быть эффективно при лечении различных заболеваний, не нова. Так, впервые лечение морской водой (таллассотерапию) применили на практике англичане еще в 18 веке. Еще тогда доктора стали прописывать своим пациентам поездки к океану, грязевые ванны, купание, смену климата и активное использование даров моря. Также были оборудованы специальные клиники, где пациент мог погрузиться в ванную с морской водой. Несмотря на то что специалисты уже долгое время знают о влиянии целебного морского климата на здоровье, изучать механизм его воздействия на мозг начали сравнительно недавно. Рассмотрим некоторые биохимические процессы.
Активация префронтальной коры головного мозга
Префронтальная кора головного мозга не только отвечает за формирование мыслей и принятие решений, но и управляет эмоциями. Ученые сканировали мозг людей, слушающих шум морского прибоя, и обнаружили процесс активации указанного отдела. Такова реакция нашего организма на природные акустические звуки. А вот звук проезжающих по дорожному полотну автомобилей никогда не приведет вас в состояние расслабленности и спокойствия. Скорее наоборот, вы будете крайне возбуждены.
Океанские волны повышают концентрацию отрицательных ионов
То блаженное ощущение, когда ваше тело качают прохладные морские волны, оказывается, способно произвести молекулярные изменения в организме. Ученые выяснили, что океанские волны участвуют в выработке отрицательных ионов. Эти частицы способствуют ускорению поглощения телом кислорода. Но это далеко не все положительные функции анионов. Они помогают сбалансировать уровень серотонина - химического вещества, влияющего на настроение. Недостаток этого гормона ведет к стрессам и плохому настроению. Морские волны восполняют баланс. Именно поэтому человек, лежа на пляже, ощущает такое умиротворение. Кажется, звуки прибоя можно слушать вечно.
Как видим, пребывание на пляже полезно не только для психического, но и для физического здоровья. Окунаясь в море, вы заряжаетесь положительной энергией, укрепляете свое здоровье и обеспечиваете себе здоровый сон.
Снижение уровня кортизола
Звуки морского прибоя оказывают благотворное влияние на психику из-за своей способности снижать уровень гормона стресса кортизола. А это значит, что, часто бывая на море, вы можете предупредить такие заболевания, как язва желудка и болезни сердца. Нейробиологи проводят много исследований, стремясь разобраться, какой из звуков самый благоприятный для человеческого уха. Оказалось, что наиболее благоприятными для психики считаются шумы с определенной частотой и силой колебаний. Так, шум прибоя плавно нарастает, достигает своего апогея, а затем так же плавно стихает. Звуки повторяются с одинаковой частотой и силой, имеют мягкие гармонические переходы, словно рождают настоящую музыку.
Это будоражит воспоминания
Звуки океана могут иметь еще более глубокий эмоциональный эффект. Иногда человек в расслабленном состоянии предается приятным воспоминаниям и погружается в чувство защищенности и безопасности - будто бы он лежит в утробе матери и чувствует ее сердцебиение.
Плоскую поверхность не принято ассоциировать с опасностью
Морские волны простираются к горизонту и визуально создают плоское изображение. С психологической точки зрения, это хороший знак. Ведь в открытом месте все хорошо просматривается, и люди имеют возможность контролировать ситуацию. Этот момент связан с подсознанием. Так, к примеру, в лесу за каждым деревом потенциально подстерегает опасность. То же самое можно сказать и о городе с его бесчисленными зданиями и переулками. 
Лес или город – это сложные структуры, и нет ничего проще, чем морская гладь. Если не заплывать далеко, вам ровным счетом ничего не угрожает. Тем более, если вы глядите на все это великолепие с пляжа. Таким образом, когда человек смотрит на море, он находится в предсказуемой и стабильной среде. Так почему бы, когда в следующий раз перед вами встанет выбор: поездка в отпуск или ремонт в квартире, вам не выбрать первый вариант?
