Коварный метеоризм: что это такое, его причины и лечение

В этой статье я расскажу вам про метеоризм: что это, от чего он бывает, и как с ним бороться. Это довольно досадная проблема большинства людей - постоянный дискомфорт, комплексы и неприятные расстройства желудочно-кишечного тракта. Подробнее об этом - далее.

Метеоризм - что это?

Определение

Говоря простым языком, метеоризм - это вздутие живота, вызываемое скоплениями кишечных газов. Здесь можно говорить о проявлении так называемой нижней диспепсии.

Клиническая картина

При метеоризме происходит повышенное газообразование (частое пукание) в петлях кишечника. По-научному это называется флатуленцией. Вместе с этим в животе возникает урчание и, собственно говоря, процесс отхождения газов через анальное отверстие, сопровождающийся определенным звуком (обычно треском) и зловонным запахом. Вот такой он - этот коварный метеоризм!

Что это - недоразумение или болезнь?

Это палка о двух концах. Если разбираться в данной проблеме более детально, то вздутие живота и метеоризм могут быть симптомами каких-либо заболеваний, напрямую связанных с желудочно-кишечным трактом. Именно поэтому я советую вам обратиться к врачу! Есть и другая сторона "медали": метеоризм может быть спровоцирован употреблением той или иной пищи. Об этом - далее.

Продукты, вызывающие метеоризм

Итак, какая же пища вызывает у нас довольно частое пукание?

1. Очень сильное газообразование провоцируют все виды капусты, бобовые, сырой лук, продукты на молоке, само молоко, редька, репа и брюква.
2. Умеренное пукание вызывают такие продукты, как бананы, грибы, изюм, газировка, яблоки, квас, груши, морковь, хлеб и мучная выпечка.
3. Незначительное пукание могут вызвать различные растительные масла, картофель, рыба и птица, мясо, рис.

Другие причины, вызывающие метеоризм

Что это еще, кроме избыточного количества тех или иных газообразующих продуктов, принятых в пищу? Сейчас узнаем!

• Перекус на ходу.
• Злоупотребление жевательными резинками и курением. В этом случае вы заглатываете слишком много воздуха.
• Нарушенная микрофлора кишечника.
• Некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта: панкреатит, колит, синдром раздраженного кишечника и другие.

Как вылечить метеоризм?

Во-первых, нужно перестать хаотично употреблять те или иные продукты. Ниже приведены неправильные сочетания, которые и приводят к частому пуканию:

• сладости и соки - в сочетании с крахмалистой, белковой и соленой пищей;
• продукты, основанные на молоке, - в сочетании с мясом, рыбой, кислыми фруктами и хлебом;
• запивание еды газированными напитками;
• сочетание бобовых и черного хлеба.

Во-вторых, нужно скорректировать свое питание. Ниже приведена примерная схема:

• исключите молочные продукты из употребления;
• не балуйтесь искусственными заменителями сахара;
• забудьте о газированных напитках, особенно о сладких (например, "Кока-Кола");
• соблюдайте в течение месяца обычную белковую диету при условии ограничения употребления продуктов, вызывающих частые газы.

В-третьих, для удаления скопившихся газов можно воспользоваться народными рецептами. Ниже приведены некоторые из них:

• два раза в неделю пейте настой из трех долек чеснока;
• в приготовленные блюда добавляйте по вкусу имбирь;
• пейте травяные чаи с мятой, ромашкой, петрушкой, укропом, мелиссой и розмарином;
• можно перед сном принимать активированный уголь;
• купите в аптеке пеногасители, например "Эспумизан".