Ни для кого не секрет, что есть в мире люди, которые живут до 100 лет, а иногда и дольше. Многие хотят жить долго, но у всех ли это получается? Какие советы дают долгожители? Да и стоит ли вообще стремиться к долголетию? Давайте рассмотрим, какова же жизнь столетнего человека и что в ней хорошего?
Почему существуют долгожители?
Ответом на этот вопрос интересуются не только обычные люди, но и медицина и наука. Ученые говорят, что столетний человек - это тот, у которого есть определенный ген. Ведь и правда, у долгожителей появляется на свет потомство, которое также проживает на земле пусть не 100 лет, но тоже достаточно долго.
Этим также объясняется и то, что столетние люди всегда преобладают в одной местности, зачастую горной или лесистой.
Таким образом, главным ответом на вопрос является генная предрасположенность.
Помогают ли медицина и здоровый образ жизни жить долго?
Почему современные люди не живут так долго, как им хотелось бы? Все потому, что с их ритмом жизни и амбициями это просто невозможно. Современный человек не может и часа пробыть в тишине, наедине с собой, в то время как столетний человек спокойно чувствует себя, сидя в полной тишине. На его лице всегда умиротворение и спокойствие.
Современное общество всегда полагается на кого-то, но не на себя. Например, ждет от медицины того, что она придумает суперэликсир для долгой и счастливой жизни. Однако все, что может сделать медицина — это увеличить продолжительность жизни на 15-20 лет.
Кроме того, современные врачи научились бороться со многими болезнями и предотвращать их появление, но этого все равно недостаточно. Продлевая жизнь, медицина ухудшает ее качество. Следовательно, возникает вопрос: оно того стоит?
Другим камнем преткновения является здоровый образ жизни. Многие считают его необходимым условием для того, чтобы стать столетним человеком. Однако это не совсем так.
Очень многие долгожители никогда не придерживались правил здорового образа жизни, увлекаясь никотином и алкоголем, при этом абсолютно не занимаясь спортом. Из этого можно сделать вывод, что здоровый образ жизни не является основным правилом столетнего человека.
Известные долгожители
Кто сумел преодолеть столетний рубеж и прожить более века?
- Мария Эстер де Каповилья (1889-2006). Прожила практически 117 лет. Родом из Эквадора. За свою жизнь имела 5 детей, 12 внуков, 20 правнуков и 2 праправнука.
- Мария Луиза Мейлер (1880-1998). Прожила 117 с половиной лет. Родом из Канады.
- Люси Ханна (1875-1993). Прожила 117 с половиной лет. Родом из Северной Америки.
- Сара Кнаусс (1880-1999). Прожила практически 120 лет. Родом из США. Скончалась за два дня до Нового года, 30 декабря.
- Жанна Кальман (1875-1997). Прожила 122 года. Родом из Франции. Отличалась тем, что даже в весьма преклонном возрасте вела активный образ жизни. В 85 лет начала обучаться фехтованию, а в 100 могла спокойно ездить на велосипеде. Вся семья Жанны отличается долголетием.
Однако самым известным столетним человеком считается китаец Ли Цинъюнь, который прожил 256 лет. Однако эта личность не является на все сто процентов верифицированной, то есть существование этого человека документально не доказано.
Правила жизни столетнего человека
Как прожить сто лет? Приведенные далее советы помогут вам если не достичь этой отметки, то хотя бы продлить свою жизнь на несколько лет.
- Не смотрите на календарь. Ни к чему замечать свой возраст.
- Занимайтесь качеством жизни - это намного важнее, чем количество.
- Прогулка - каждый день. Хочешь дольше оставаться молодым - продолжай двигаться.
- Не возводите физические упражнения в культ.
- Занимайтесь сексом с любимыми людьми.
- Обязательно женитесь. Одному по жизни туго.
- Плачьте, если хотите. Но не забывайте смеяться.
- Перестаньте заботиться о деньгах. Опыт куда важнее.
- Путешествуйте, чтобы увидеть мир.
- Никогда не сравнивайте себя с другими. Вы хороши по-своему.
- Уделяйте время себе и своим желаниям каждый день.
- Никогда ни о чем не жалейте.
- Всегда делитесь всем, даже если у вас ничего нет - делитесь добротой.
- Прощайте других людей и себя.
- Относитесь ко всему проще, большинство вещей решаются сами собой.
- Займите себя интересным делом.
- Заведите домашнего питомца.
- Определитесь, во что вы верите, и следуйте этому.
- Научитесь привыкать к новым условиям.
- Развивайтесь и узнавайте новое каждый день.
- Научитесь жалеть себя.
- Не стесняйтесь оплакивать то, что потеряли.
- Никогда не сдавайтесь, тяжело только начало.
- Будьте счастливы. Необязательно все время, но вы должны быть удовлетворены.
- Ищите хорошее в людях, оно есть даже в самом плохом.
- Будьте активными. Не стоит сидеть на одном месте только потому, что тебе 100 лет.
- Не стоит утомлять себя разными правилами. Лучше жить весело, забывая о сне и еде.
- В жизни всегда должна быть цель. Если вам 80 лет, то это не значит, что целей больше не должно быть.
- Не стремитесь к материальному. Вы никогда не знаете, когда все закончится, но вы ничего из этого не сможете взять с собой. Стремитесь лучше к духовному.
- Найдите образец для подражания и каждый день стремитесь его превзойти.
