Сухое голодание по Щенникову: принципы и суть методики, отзывы

Уже достаточно давно ведутся споры относительно вреда и пользы лечебного голодания. С одной стороны, это возможность очистить организм, избавиться от ряда серьезных заболеваний, укрепить иммунитет и сделать тело более совершенным. С другой, это мероприятие, связанное с определенными, порой немалыми, рисками. Одно известно точно – лечебное голодание оказывает сокрушительное (в плохом и хорошем смысле) влияние на организм.

Одной из популярных методик воздержания от еды и воды является сухое голодание по Щенникову. Леонид Александрович – профессор нетрадиционной медицины, целитель и натуропат, который посвятил этому вопросу целую книгу.

Коротко о сухом голодании

Данная методика представляет собой полный отказ от еды и воды. Она также называется абсолютным голоданием. В момент воздержания от пищи и питья происходит полное избегание любых контактов с водой. Иными словами, нельзя даже купаться, мыть руки и чистить зубы, совершать любые другие манипуляция, связанные с водой и едой.

Что предполагает сухое голодание по Щенникову?

Когда организм перестает получать еду и воду, он вынужден подключать внутренние ресурсы, чтобы как-то поддерживать жизнедеятельность. Грубо говоря, он переходит в режим выживания. При данной методике очищения организм испытывает сильнейший стресс. Функционирование всех органов и систем становится абсолютно другим. Замедляется проведение обменных процессов, в том числе метаболизм, начинают интенсивно расщепляться белки и жиры, уровень глюкозы в крови резко падает, равно как холестерина и лептина. Зато выработка гормонов коры надпочечников становится более интенсивной.

Коротко говоря, сухое голодание по Щенникову оказывает сильнейшее влияние на организм и затрагивает огромное количество аспектов, что, в свою очередь, приводит как к позитивным, так и к негативным последствиям.

Особенности лечебного голодания

Основная особенность уже была указана – это избегание любого контакта с водой, что будет приятным далеко не для каждого современного человека. Второй важный момент заключается в том, что лечебное голодание должно в обязательном порядке начинаться и заканчиваться подготовительными мероприятиями. Это важно! В ином случае можно вызвать нежелательные последствия. Также Леонид Александрович рекомендует соблюдать определенный режим дня, речь о котором пойдет ниже.

Преимущества сухого лечебного голодания

Методика, разработанная профессором нетрадиционной медицины, является одной из немногих, которая прошла апробацию в ряде медицинских и научных центров России, и получила патент. Сухое голодание по Щенникову определяет целью реабилитацию человека, а также увеличение терапевтического результата от стационарного или амбулаторного лечения тех или иных заболеваний. Благодаря данной методике возможно полное очищение организма от вредных веществ, наиболее известными из которых являются шлаки и токсины. В ходе данного мероприятия повышается сопротивляемость к любым внешним факторам, что дает возможность исключить прием медикаментов в терапии патологий. Также среди преимуществ лечебного голодания – профилактика возникновения различных заболеваний внутренних органов.

К другим положительным качествам сухого голодания можно отнести более активное снабжение мозга кислородом и питательными веществами. Это происходит в связи с тем, что организму не нужно тратить силы на переваривание поступившей пищи, поэтому кровеносная система нацелена на другой результат. Из-за этого улучшается скорость реакций, а умственные нагрузки переносятся легче. Некоторые специалисты полагают, что сухое голодание полезно при таких патологиях:

• Воспалительные болезни инфекционной этиологии, например астма, бронхит, пневмония, простатит и т. д.
• Заболевания аллергического характера.
• Бесплодие.
• Неврозы и депрессии.
• Доброкачественные новообразования женской и мужской мочеполовой системы.
• Дерматологические заболевания.
• Болезни желудочно-кишечного тракта.
• Трофические язвы.

При этом важно помнить, что каждый организм индивидуален. Поэтому предугадать его реакцию на сухое лечебное голодание по Щенникову просто невозможно.

Недостатки лечебного голодания

Возможный вред может превысить возможную пользу. Следует хорошо подумать, прежде чем принять окончательно решение относительно применения данной методики. Она обладает следующими негативными качествами:

• Происходит сильнейшее обезвоживание, которое вызывает острые ощущения во всем теле. Вода нужна человеку в больших количествах и ежедневно, а отказ от нее может привести к самым непредсказуемым и ужасным последствиям, вплоть до летального исхода.
• Возникает мышечная дистрофия, так как при недостатке калорий организм начинает расщеплять мышцы, из которых берет аминокислоты.
• В крови снижается уровень холестерина, глюкозы, инсулина, что, в свою очередь, является опасным состоянием, так как может вызвать атеросклероз и диабет.
• Изо рта и от тела исходит неприятный запах, связанный с разложением продуктов распада белка, а именно образованием серы и азота.

Рекомендации Л. А. Щенникова о режиме дня в процессе лечебного голодания

Леонид Александрович, прежде чем предложить данную методику и запатентовать, опробовал ее на себе. Сухого лечебного голодания Л. А. Щенников придерживался долгое время, выявляя благоприятные и негативные стороны. Главной рекомендацией профессора выступает поддержание нормального психоэмоционального состояния. Если человек будет настроен изначально негативно или скептически, плачевных последствий не избежать.

Также Щенников уделяет особое внимание вопросу о режиме дня. Вот его рекомендации:

• С 6:00 и до 10:00 утра человек должен спать, либо просто отдыхать.
• С 10:00 до 13:00 - активная прогулка.
• С 13:00 до 15:00 необходимо заниматься интеллектуальной деятельностью, а также письменным обращением. Например, вести дневник.
• С 15:00 до 18:00 обязательна консультация инструктора.
• Вечерний сон длится с 18:00 до 22:00.
• Оставшийся промежуток между 22:00 часами вечера и 6:00 утра необходимо проводить на свежем воздухе, причем активно, а не пассивно.

Образ жизни должен стать размеренным и спокойным, а трудотерапия быть умеренной. Иными словами, нельзя перенапрягаться. Дышать всегда только носом.

Правила входа в лечебное голодание

Методика включает в себя 3 этапа:

1. Подготовка.
2. Сухое лечебное голодание.
3. Выход из состояния сухого голодания.

Подготовка к сухому голоданию по методу Щенникова начинается за 5 дней, когда следует отказаться от рыбы, мяса и всего остального, оставив в рационе только овощи и фрукты. То есть переключиться на сыроедение, но делать это постепенно, и за один прием пищи не смешивать разные плоды. За двое суток начинается основная подготовка. Она включает в себя очищение кишечника. Для этого можно использовать клизмы. Затем начинается полное голодание. В это время также нужно отказаться от любых лекарств. Таким образом, если таблетки – основа поддерживающей терапии, сухое голодание не подходит, так как объединять их ни в коем случае нельзя.

В это время образ жизни должен стать малоподвижным, исключаются половые контакты, нужно меньше разговаривать, не сплевывать слюну, не делать резких движений. Профессор рекомендует уединиться, чтобы в момент целительного голодания никто и ничто не мешало. Просто быть наедине с собой. В это же время происходит принятие и понимание себя. Не стоит мешать этому процессу – результат работы психоэмоциональной сферы поможет в будущем. Или уже в настоящем.

Правила выхода из сухого голодания по Щенникову

Возвращение к обычному ритму жизни происходит в течение 4 дней:

1. Кушать капустный или огуречный салат без соли порциями до 200 г каждые 2-3 часа. Выпить за день до 1,5 литра воды.
2. Аналогичному первому дню, только еще можно добавить в рацион фруктовые и овощные соки. Всего необходимо выпить до 2 литров жидкости.
3. Воды и других напитков пить столько, сколько хочется. Исключение – горячая жидкость. За день нужно съесть 100-200 г хлеба, овощи и фрукты, общим объемом до 1,5 кг.
4. В этот день в уже привычный рацион вводятся орехи и бобовые.
5. На пятый день можно возвращаться к полноценному рациону питания.

О пяти-, семи- и одиннадцатидневном лечебном голодании

Следовать данной методике можно до 5 дней в профилактических целях. Если планируется лечение, то оно длится 7-11 суток, и только под наблюдением специалистов. Кстати, именно с такой целью существует Центр сухого голодания Щенникова в Кисловодске. Опытные специалисты будут проводить мониторинг состояния человека и следить за ним в целом, чтобы максимально избежать негативных и опасных последствий.

Если намечено голодать 5 дней, с этим можно справиться самостоятельно. Важно только строго соблюдать вышеописанные правила и рекомендации.

Апробация методики проводилась в 1992 году, в процессе принимали участие женщины и мужчины от 20 до 63 лет, имеющие различные заболевания. Например, онкология, остеохондроз, мочекаменная болезнь. Кстати, в 18 из 20 случаев были выявлены положительные результаты, поэтому Щенников и получил патент. Методика запрещена к использованию для людей возрастом младше 20 и старше 63 лет. К другим противопоказаниям относятся:

• ДЦП;
• тромбоз;
• заболевания психологического характера;
• рак печени;
• дистрофия;
• беременность и лактация;
• заболевания щитовидной железы;
• гемофилия;
• болезни почек;
• крупноочаговый инфаркт миокарда;
• сердечная недостаточность III степени;
• гипотония.

Отзывы о сухом лечебном голодании

Данную методику опробовало на себе огромное количество людей. Об этом свидетельствуют обсуждения на форумах и многочисленные отзывы. Сухое голодание по Щенникову, как видно из комментариев, при правильном подходе со знанием дела переносится легко. Единственный неприятный момент – острые боли в области желудка. Воздерживающиеся от жидкости и питания отмечают быстрое снижение массы тела. Удается сбрасывать примерно по 1 кг в день.

Есть и те люди, которые воспринимают данную методику отрицательно, отзываясь о ней крайне негативно. Но они не придерживались сухого голодания ни одного дня. Просто считают это вредным для организма, а потому так реагируют. В целом, наверное, каждый человек, который прошел через метод сухого голодания по Щенникову, остался доволен результатом. Причем позитивный результат заключается не столько в снижении веса (наиболее часто этот вопрос стоит на самом последнем месте), сколько в возможности найти себя, преодолеть депрессивное состояние и вернуться в прежнюю жизнь новым человеком.