Как повысить потенцию: обзор действенных способов
С возрастом многие мужчины начинают страдать от развития эректильной дисфункции. Естественно, неприятности в постели самым негативным образом отражаются на самооценке и моральном состоянии. Если отмечаются проблемы с потенцией, к какому врачу идти? Какие существуют эффективные средства для повышения потенции? Чтобы отыскать ответы на эти и прочие вопросы, достаточно ознакомиться с нашей публикацией.
Проблемы с потенцией – причины
Какие факторы негативным образом отражаются на мужской силе? Существует целый ряд моментов, которые могут приводить к снижению эрекции. Среди таковых стоит отметить:
- Злоупотребление никотином и спиртным.
- Ведение малоподвижного образа жизни и наличие избыточного веса.
- Нерегулярные половые отношения.
- Нежелание производить лечение хронических заболеваний сердечно-сосудистой и эндокринной системы.
- Упор на прием стероидных препаратов во время тренировок, направленных на набор мышечной массы.
- Бесконтрольный прием фармакологических средств при лечении тех или иных заболеваний без прохождения консультации с врачом.
- Регулярное нахождение в стрессовых ситуациях, частые эмоциональные расстройства и потрясения.
Питание
Соблюдение правильного рациона – один из важнейших моментов, который отражается на увеличении потенции. Известно немало продуктов, которые способствуют активной выработке мужских гормонов. Многие из них действуют подобно афродизиакам.
Как повысить потенцию? Прежде всего, в повседневный рацион следует включить обилие свежего мяса и рыбы. Такая пища богата аминокислотами, железом, а также витаминами группы В. Морская рыба содержит обилие полезных для организма элементов, в частности йода, цинка, магния, фосфора, кальция, молибдена. Указанные компоненты незаменимы для поддержания мужского здоровья.
Среди прочих продуктов, употребление которых является залогом нормального функционирования простаты и обеспечивает поддержание стабильной эрекции, стоит отметить следующие:
- Миндаль, грецкие орехи, фисташки.
- Куриные яйца.
- Чеснок и лук.
- Инжир.
- Тыквенные семечки.
- Ржаной хлеб.
- Креветки, устрицы, мидии, крабы, рыбий жир.
- Творог, сыр, кефир.
- Шпинат, сельдерей.
- Льняное и оливковое масло.
- Мед.
Что следует исключить из рациона мужчинам, которые желают узнать, как повысить потенцию? Абсолютно не рекомендуется употреблять пищу неизвестного происхождения, например, полуфабрикаты. Основной упор следует сделать на свежую пищу, избегая всего, что находится в упакованном виде на полках супермаркетов. Продукция, изготовленная с применением красителей, консервантов, химических добавок – все это наносит вред мужскому здоровью.
Физическая активность
Современный стиль жизни все чаще вынуждает здоровых мужчин основную часть дня находиться прикованными к офисным креслам и мониторам компьютеров. Малая подвижность вызывает развитие застойных процессов в организме. Кровь недостаточно активно циркулирует в тканях, что приводит к кислородному голоданию и недостаточному питанию клеток полезными веществами. Результатом нередко становится развитие тромбозов, варикоза. Однако самым страшным последствием сидячего образа жизни для мужчин выступает импотенция.
На самом деле, увеличение потенции – сравнительно несложная задача, если заставить сердце работать активнее, повысив циркуляцию крови и, соответственно, уровень тестостерона. Способствуют этому регулярные физические нагрузки. Помимо прочего, во время упражнений мужчины получают заряд бодрости, который усиливает либидо и вызывает сексуальное желание.
Естественно, мужчинам, которые желают узнать, как повысить потенцию с помощью тренировок, не стоит сразу же окунаться с головой в бесконечные упражнения и заниматься поднятием непомерных тяжестей. Повышать нагрузки рекомендуется планомерно.
Химические препараты для улучшения потенции
Положительное влияние на улучшение мужской силы давно доказали средства для повышения потенции с содержанием силденафила – искусственно синтезированного ингибитора фосфодиэстеразы. При поступлении в организм указанное вещество вызывает активное высвобождение в составе крови оксида азота. Результатом становится расширение сосудов в области половых органов. Такие химические препараты на протяжении десятилетий успешно используются в лечении импотенции, вызванной физиологическими факторами.
- «Виагра»;
- «Силафил»;
- «Сиалис»;
- «Сухара»;
- «Силдигра»;
- «Эдера».
Несмотря на эффективность, вышеуказанные медикаменты рекомендуется применять лишь после одобрения врача-андролога. Активные вещества в составе подобных препаратов оказывают довольно существенные нагрузки на функционирование сердечно-сосудистой системы. К тому же, большинство таких средств имеют многочисленные побочные эффекты и противопоказания. Чтобы не пришлось устранять последствия самовольного лечения, стоит заблаговременно воспользоваться консультацией специалиста, который подберет наиболее безопасный препарат и определит правильную дозировку.
Лекарства на натуральной основе
Препараты для потенции, изготовленные с применением естественных составляющих, известны на рынке под определением БАДы. К приему подобных средств прибегают, когда развитие эректильной дисфункции обусловлено психогенными причинами. Нередко такие препараты принимают в целях профилактики. Популярностью лекарства данного рода пользуются, поскольку содержат в составе обилие витаминов, минеральных веществ, полезных элементов, синтезированных из растений и морских организмов.
Эффективными натуральными препаратами для потенции считаются:
- «Спеман»;
- «Стимэрек»;
- «Аликапс»;
- «Трибестан»;
- «Биоманикс».
Польза от приема указанных лекарств заключается в общеукрепляющем действии на мужской организм. Прием данных средств обеспечивает насыщение тканей тела полезными веществами, которые требуются для восстановления нормальной работы половой системы.
Насколько безопасно использовать такие препараты для потенции? Практика показывает, что средства представленного характера не способны нанести вред организму. Единственным негативным моментом может послужить наличие индивидуальных специфических реакций на определенные компоненты в их составе. Чтобы ощутить положительные изменения, эти лекарственные средства приходится употреблять на протяжении нескольких месяцев. Лишь по прохождению данного срока будет отмечаться повышение уровня либидо и улучшение потенции.
Отказ от вредных привычек
Как повысить потенцию в 50 лет? Достигнув столь почтительного возраста, сознательные мужчины просто обязаны начать уделять повышенное внимание состоянию собственного здоровья. Если в молодости регулярное посещение вечеринок и организация застолий не вызывало практически никаких нареканий на самочувствие, то зрелые люди, выкурив лишнюю сигаретку или опрокинув стаканчик крепкого спиртного, нередко начинают испытывать трудности в постели.
Представителям сильного пола в возрасте за пятьдесят лучше забыть о вечерних посиделках с друзьями после работы. Особое значение имеет отказ от употребления обилия пива. Несомненно, этот популярный напиток содержит в составе немало полезных веществ. В то же время злоупотребление пивом вызывает активную выработку в организме женского гормона эстрогена. Последний напрямую отражается на развитии эректильной дисфункции. К тому же, последствием пивного алкоголизма нередко становится рост груди, прибавление массы в области живота, бедер и ягодиц, что характерно для женского типа строения тела.
Мужчинам в возрасте, которые страдают от снижения потенции, следует установить правильный режим дня, в частности, четко планировать дела, хорошо высыпаться. Естественно, изредка можно расслабляться и выпивать небольшое количество алкоголя. Однако нужно понимать, что вредные привычки по мере старения организма начинают наносить гораздо больший вред здоровью, чем в молодости.
Настойка на основе родиолы розовой
Как повысить потенцию у мужчин естественными способами? Одним из наиболее действенных народных средств для увеличения мужской силы является настойка, приготовленная с использованием растения родиола розовая. Употребление средства способствует поднятию уровня либидо и улучшению общего самочувствия.
Как готовится целебная настойка? Рецепт для потенции отличается своей простотой. Достаточно раздобыть корень растения. Такое сырье тщательно измельчают, после чего заливают кипятком. Как только средство настоится, его употребляют внутрь по стакану несколько раз в сутки. Решение выглядит прекрасным безопасным способом для устранения эректильной дисфункции у мужчин в возрасте после пятидесяти. Положительные изменения при таком лечении можно будет ощутить уже по прохождению 1-2 недель.
Мятный чай
Тем, кто желает узнать, как повысить потенцию у мужчин естественными способами, стоит прибегнуть к употреблению мятного чая. Растение содержит в составе немало веществ, которые активизирую работу сердечно-сосудистой системы и способствуют притоку крови к половым органам. Помимо прочего, мята дает возможность снять нервное напряжение и устранить стресс, что становится важным моментом, когда эректильная дисфункция обусловлена психогенными факторами.
Впрочем, не стоит слишком часто прибегать к употреблению такого чая. Ведь растение также содержит элементы, поступление которых в организм влечет за собой снижение уровня тестостерона.
Крапива
Как повысить потенцию народными средствами? Целители испокон веков использовали для приготовления целебных составов семена крапивы. На основе такого сырья создавались лечебные чаи, отвары и настойки, которые не только устраняли воспалительные процессы в организме и укрепляли нервную систему, но также приводили в норму кровоснабжение органов. Доказано, что употребление жидкости, заваренной на основе семян крапивы, восстанавливает эрекцию и повышает сексуальное влечение. Способствует этому выработка в организме тестостерона, который активно синтезируется в случае применения такого народного метода.
Имбирь
Существует немало рецептов для потенции на основе имбиря. Корень растения не только улучшает кровообращение, но также способствует активизации обмена веществ, что положительно сказывается на сексуальной активности. Прибегать к использованию народного средства можно следующим образом:
- Добавлять сушеный имбирь в выпечку.
- Применять растение в качестве приправы во время приготовления мясных блюд.
- Использовать пряность при заваривании чая.
Настойка из красавки
Еще как повысить потенцию у мужчин естественными способами? Тем, кто не желает прибегать к медикаментозному устранению проблемы, стоит воспользоваться настойкой красавки. Готовится средство с использованием листьев растения. Сушеное сырье заливают крепким алкоголем. На пол литра спиртного используют несколько столовых ложек красавки. Полученный состав хранят в темном месте на протяжении недели, изредка встряхивая. Затем жидкость тщательно процеживают. Употребляют лекарство по 10 капель три раза в сутки.
В заключение
Как видно, существует немало действенных решений для восстановления мужской силы. Поэтому, если наблюдается снижение потенции, не стоит сразу же впадать в панику. Ведь любые процессы в организме поддаются восстановлению. Чтобы устранить проблему, важно запастись терпением, минимизировать факторы, которые негативно отражаются на состоянии здоровья, и лишний раз не нервничать. Также нужно посетить уролога или андролога. Такие врачи определят конкретный характер проблемы и подскажут, как повысить потенцию.