Гордыня - разрушительное чувство превосходства над другими. Она отравляет отношения и ведет к одиночеству. Давайте разберемся, откуда берется гордыня, как она проявляется и что с ней делать.
Определение гордыни
Гордыня - это чувство собственной исключительности и превосходства над другими людьми. В отличие от здоровой гордости за конкретные достижения, гордыня не имеет реальных оснований и питается принижением других.
Основные признаки гордыни:
- преувеличенная самооценка;
- презрительное отношение к людям;
- стремление поучать и критиковать других;
- ожидание восхищения и похвал.
Гордыня отравляет душу человека изнутри, лишает его радости и гармонии, разрушает отношения с близкими, ведет к одиночеству, говорят психологи.
Например, горделивый школьник считает всех одноклассников глупыми и недостойными его внимания. Он ждет от учителей похвалы за свои оценки и обижается, если ее не получает. Такое поведение отталкивает людей.
Истоки гордыни
Гордыня чаще всего зарождается в детстве из-за:
- Гиперопеки и завышенных ожиданий от ребенка.
- Некритичного восхищения его достижениями.
- Отсутствия наказания за плохое поведение.
Когда родители постоянно твердят ребенку, что он «самый умный» и «самый талантливый», а за капризы и выходки его не наказывают, формируется завышенная самооценка и эгоцентризм.
По данным исследований, у 60 % взрослых с выраженной гордыней отмечено такое воспитание. Они не привыкли ценить других людей и считаться с их интересами.
Гордыня зиждется на зыбучих песках придуманного превосходства.
Во взрослом возрасте на развитие гордыни влияют:
- высокое положение и богатство;
- власть и популярность;
- успехи и достижения в карьере или творчестве.
Задумайтесь, не развилась ли гордыня у вас под воздействием этих факторов. Прислушайтесь к мнению близких людей.
Последствия гордыни
Гордыня в первую очередь разрушительно действует на самого человека. Основные последствия:
- Одиночество из-за отторжения людей.
- Внутренние конфликты и напряжение.
- Утрата жизненных ориентиров и опор.
- Депрессия и потеря интереса к жизни.
- Разрушение карьеры и социального статуса.
Горделивые люди сложны в общении: они поучают, критикуют, высокомерно отзываются о других. Поэтому окружающие их избегают.
Близкие и коллеги устают от заносчивости гордеца и также отдаляются. Так он остается в одиночестве, что еще больше усугубляет его внутренние проблемы.
Гордыня лишает человека мудрости, ибо мудрость приходит через смирение и открытость,.
Известны случаи, когда из-за невыносимого характера горделивых боссов распадались целые компании. А заносчивых политиков свергали с пьедестала из-за утраты общественного доверия.
| Гордость | Гордыня |
| Основана на реальных заслугах | Безосновательная, надуманная |
Как побороть гордыню в себе: 3 важных рекомендации
Чтобы умерить гордыню, рекомендуется:
- Прислушиваться к мнению близких и учитывать критику.
- Учиться принимать комплименты и подарки.
- Больше интересоваться людьми и их проблемами.
Например, поставьте себе за правило благодарить людей за оказанное добро или даже просто совет. Не говорить: «Я и без тебя знаю!» Повышайте интерес к окружающим: о жизни, работе, семье, хобби и т.д. Удивитесь чему-то, о чем не знали о близком человеке после долгих лет общения!
Контролируйте проявления гордыни в повседневности с помощью самонаблюдения или обратной связи от друзей и родных.
Психологи рекомендуют постоянно задаваться вопросом: «Чем я заслужил почет и уважение? Какие у меня объективные достижения, которыми можно гордиться по праву?». Это поможет прийти к пониманию истинного уровня собственных заслуг.
Диагностика гордыни
Чтобы определить уровень собственной гордыни, задайте себе несколько контрольных вопросов:
- Считаю ли я себя умнее и талантливее большинства людей?
- Люблю ли я поучать других?
- Обижаюсь ли я на замечания и критику?
- Жду ли я восхищения моими достижениями?
- Готов ли я признать, если я не прав?
Если ответ "да" на три и более вопроса - это свидетельствует о высоком уровне гордыни.
Со стороны гордыня проявляется в высокомерии, пренебрежении к людям, постоянных оценках и советах. Если вас на это указывают - стоит прислушаться.
Гордыня вышла из-под контроля, когда человек уже не в состоянии адекватно оценить себя и свои поступки, живет в мире иллюзий.
Пути борьбы с гордыней
Чтобы побороть гордыню в себе, психологи советуют следующие методы:
- самокритика и рефлексия;
- обращение к духовным практикам;
- служение людям и помощь нуждающимся.
Каждый день выделяйте время на осознание своих мыслей и поступков. Анализируйте, нет ли в них проявлений гордыни. Признавайте собственные ошибки и недостатки.
Помогает бороться с гордыней обращение к религии, медитации, йоге. Они учат смирению и контролю эго.
Занимаясь волонтерством, помощью нуждающимся людям, мы отвлекаемся от собственной персоны и обретаем правильную жизненную позицию.
Усмирить гордыню помогают упражнения
Примеры упражнений на усмирение гордыни:
- Говорить при встрече "Здравствуйте!" первым.
- Делать комплименты знакомым каждый день.
- Благодарить людей за помощь и советы.
Для верующих полезно регулярное чтение молитв о смирении, а также исповедь и покаяние как практики для усмирения гордыни.
Справиться с гордыней помогают притчи
Мудрые притчи помогают осознать пагубность гордыни и научиться смирению. Например, притча о гордом петухе, который так высоко задирал голову, разглядывая звезды, что не заметил колодца и упал туда.
Или суфийская притча о мудреце, который носил в рукаве камешек. Когда ему говорили комплименты, он сжимал камень, чтобы боль напоминала ему об опасности гордыни.
Древние практики
В буддизме, христианстве, исламе разработаны специальные духовные практики для избавления от гордыни.
Например, суфии (последователи исламского мистицизма) советуют гордецам хотя бы раз в жизни испытать полное унижение. Для этого можно отдать себя в услужение больным, немощным, увечным.
Вера
Христианство учит смирению и послушанию как главному лекарству от гордыни. Иисус Христос своим примером показал это: он не гнушался общаться с грешниками и больными, смиренно принял мученическую смерть.
Православные подвижники советуют молиться с просьбой об исцелении от гордыни и читать Псалтырь.
Профилактика и предупреждение гордыни
Чтобы предотвратить развитие гордыни у ребенка, родителям важно придерживаться следующих принципов воспитания:
- Не перехваливать и не возвышать ребенка над сверстниками.
- Учить с уважением и интересом относиться к другим людям.
- Объяснять, что все люди равны независимо от достижений и статуса.
- Наказывать за проявление высокомерия по отношению к слабым и менее удачливым.
- Быть для ребенка примером скромности и смирения.
Неправильно воспитывать в ребенке чувство исключительности, что он "король и бог". Лучше прививать такие ценности как равенство, справедливость, взаимопомощь.
Гордыня часто маскируется под заботу о собственном достоинстве. Научите детей ценить других, тогда не придется ценить только себя.
Контролируйте содержание книг, фильмов и других материалов, с которыми ребенок соприкасается. Обязательно обсуждайте прочитанное и увиденное вместе.
Победа над гордыней великих людей
В истории немало примеров известных личностей, которые сумели побороть гордыню.
Например, юный Александр Македонский отличался необузданным нравом и жестокостью. Но мудрый наставник Аристотель смог преобразовать его характер с помощью философских бесед и поощрения интереса юноши к наукам.
Ганди в молодости тоже страдал чрезмерным самомнением и презрительным отношением к "отсталым" соотечественникам. Общение с простыми людьми помогло ему избавиться от "болезни" гордыни.
Как не поддаться гордыне снова
Чтобы побороть гордыню раз и навсегда, важные несколько моментов:
- Постоянно анализировать свои мысли, чувства и поступки.
- Не допускать возвышения и выделения себя среди других людей.
- Воспринимать критику и учиться на своих ошибках.
Полезно иногда представлять себя на месте того человека, которого вы только что осудили или унизили. Как бы вам самим понравилось такое отношение?
Нужно помнить, что все люди равны и уникальны. Подлинные ценности не в славе и деньгах, а в скромности и доброте.
