Лимеренция - это интенсивное романтическое желание другого человека. Это понятие было введено в 1970-х годах психологом Дороти Теннов для описания особого состояния влюбленности.
Определение лимеренции
Лимеренция это состояние, когда человек испытывает сильную эмоциональную и когнитивную фиксацию на ком-то. Он постоянно думает об объекте своей лимеренции, переживает сильные чувства - от эйфории до депрессии.
Лимеренция это не просто симпатия или сексуальное влечение. Это целый комплекс мыслей, фантазий, интерпретаций слов и поступков другого человека.
Лимеренция это когнитивное и эмоциональное состояние интенсивного романтического желания другого человека.
Лимеренция может длиться от нескольких недель до нескольких лет. Обычно она длятся около 2 лет.
Причины лимеренции
Причины возникновения лимеренции до конца не ясны. Однако можно выделить некоторые факторы:
- Баланс между неопределенностью и надеждой на взаимность;
- Интерпретация слов, взглядов, жестов объекта лимеренции как знаков внимания;
- Особенности личности влюбленного (тревожность, зависимость и др.).
Лимеренция это может возникнуть спонтанно, независимо от пола, возраста и других характеристик человека.
Симптомы лимеренции
Лимеренция проявляется в:
- Навязчивых мыслях об объекте лимеренции.
- Эйфории и депрессии.
- Идеализации объекта лимеренции.
- Ревности.
- Интерпретации любых знаков внимания как подтверждения взаимности.
Человек в состоянии лимеренции постоянно анализирует слова и поведение «возлюбленного», ищет в них скрытые смыслы. Он может придумывать объяснения, почему его чувства не взаимны.
Лимеренция сопровождается физиологическими реакциями: учащенным сердцебиением, потливостью, бессонницей. У лимерента нарушаются концентрация внимания и способность к продуктивной деятельности.
Лимеренция и любовь
Лимеренцию часто путают с любовью. Однако между ними есть существенные различия:
| Лимеренция | Любовь |
| Идеализация объекта | Реалистичное восприятие партнера |
| Эгоцентричность чувств | Забота о партнере |
| Навязчивость | Свобода выбора |
Тем не менее, лимеренция иногда может перерасти в любовь.
Лимеренция как расстройство
Хотя лимеренция сама по себе не является патологией, она может принимать нездоровые формы.
Если человек теряет контроль над чувствами, не в состоянии нормально работать и функционировать, это уже расстройство. Такую лимеренцию сравнивают с аддикцией или ОКР.
С этой точки зрения, излечение от лимеренции заключается в обретении контроля над эмоциями, повышении самооценки, снижении тревожности. Помочь могут психотерапия и медикаменты.
Однако есть и другой взгляд - что лимеренция со всей болью от неразделенности является нормальным человеческим переживанием. Как и горе от потери близких. Обществу следует научиться относиться к таким явлениям терпимее.
Сходство лимеренции и зависимости
Иногда лимеренцию сравнивают с зависимостями, например от алкоголя или наркотиков. Действительно, есть некоторое сходство:
- Постоянные мысли об объекте зависимости;
- Непреодолимое влечение, граничащее с одержимостью;
- Сильные эмоциональные реакции;
- Нарушения сна, аппетита и других функций организма.
Однако есть и различия. В отличие от алкоголизма или наркомании, лимеренция не наносит физического вреда. Кроме того, она обычно проходит со временем.
Лечение лимеренции
Если лимеренция мешает нормальной жизни, возможно ее лечение с помощью:
- Психотерапии (когнитивно-поведенческой или психодинамической).
- Медикаментов (антидепрессантов).
- Групп поддержки.
Психотерапия помогает проанализировать истоки лимеренции, научиться контролировать эмоции, повысить самооценку. Медикаменты снижают тревожность и нормализуют обмен веществ в мозге.
Лимеренция в литературе и искусстве
Тема лимеренции - одна из вечных в искусстве. Вспомним хотя бы трагическую историю Ромео и Джульетты или страдания героев романов Достоевского.
В мировой живописи множество полотен посвящены лимеренции. Это и «Поцелуй» Климта, и «Офелия» Миллеса, и Мунк с его «Криком».
Лимеренция вдохновляла творцов на протяжении веков. Хотя иногда она приносила им страдания.
Гендерные различия в лимеренции
Существуют ли различия в переживании лимеренции у мужчин и женщин? Исследования дают противоречивые данные.
С одной стороны, женщины чаще фиксируются на отношениях, больше ценят эмоциональную близость. С другой - мужчины более ревнивы и склонны к одержимости партнершей.
В целом половые различия есть, но они не столь велики. Лимеренция может возникнуть у представителей обоих полов и иметь сходные проявления.
Прогноз при лимеренции
Как правило, со временем острота лимеренции спадает. Однако ее течение и исходы могут быть разными:
- Переход в любовь.
- Развитие других чувств (разочарования, апатии).
- Переключение на новый объект лимеренции.
Прогноз зависит от характера отношений с объектом влюбленности, особенностей личности и жизненной ситуации человека.
Распространенность лимеренции
Как часто встречается лимеренция? Точных данных на этот счет нет. Результаты исследований существенно разнятся - от нескольких процентов до большинства взрослого населения.
Причина в том, что не все случаи лимеренции диагностируются. Люди могут скрывать или не осознавать глубину своих переживаний. Кроме того, само определение лимеренции до конца не устоялось.
Лимеренция в разных культурах
Лимеренция - универсальное явление, встречающееся во всех культурах. Однако есть некоторые различия в отношении к ней.
Например, на Востоке больше ценится сдержанность чувств, контроль над эмоциями. Поэтому там менее терпимо относятся к проявлениям сильной лимеренции.
Возрастные аспекты лимеренции
Чаще всего лимеренция впервые возникает в подростковом или юношеском возрасте. Однако она может появиться и позже - в зрелом возрасте, после развода, потери близкого человека.
У подростков лимеренция носит особенно бурный характер, так как это совпадает с гормональной бурей пубертата. С возрастом лимеренция становится более спокойной.
Современные тенденции
В последние десятилетия отношение к лимеренции меняется. Раньше такие переживания чаще осуждались обществом.
Сейчас больше терпимости, понимания важности чувств. Вместе с тем растет число обращений за психологической помощью при острых формах лимеренции.
Перспективы изучения феномена
Несмотря на десятилетия исследований, лимеренция остается во многом загадочным феноменом. Предстоит еще многое узнать о ее нейробиологических механизмах, взаимосвязи с личностными чертами, роли в жизни человека и общества.
Возможно, со временем появятся эффективные методы управления этим состоянием там, где оно приносит боль и страдания.
