Чувство самосохранения: врожденный механизм человека
Инстинкт самосохранения - это врожденное стремление живых организмов защищать себя от опасности и сохранять свою жизнь. Этот инстинкт проявляется как на физиологическом, так и на поведенческом уровне. Рассмотрим подробнее, как именно работает инстинкт самосохранения и как он влияет на повседневную жизнь.
Физиологические механизмы инстинкта самосохранения
На физиологическом уровне инстинкт самосохранения реализуется через выработку гормонов и нейромедиаторов, запускающих стрессовую реакцию организма при возникновении опасности. Ключевыми веществами здесь являются адреналин, норадреналин и кортизол.
Адреналин и норадреналин вырабатываются мозговым веществом надпочечников практически мгновенно при любой угрозе. Они учащают сердцебиение, повышают артериальное давление, расширяют бронхи и зрачки. Все эти изменения нужны, чтобы организм как можно быстрее приготовился либо к борьбе, либо к бегству от опасности.
Еще один гормон стресса - кортизол - вырабатывается корой надпочечников чуть медленнее, но его влияние более длительно. Кортизол мобилизует внутренние ресурсы организма, чтобы поддержать работу мозга и мышц в стрессовой ситуации.
3 фазы стрессовой реакции по Г. Селье
В середине XX века канадский физиолог Ганс Селье описал три последовательные фазы развития стресса под влиянием инстинкта самосохранения:
- Тревога - начальная мобилизация защитных сил организма
- Сопротивление - адаптация к стрессовому воздействию
- Истощение - исчерпание компенсаторных возможностей, ведущее к соматическим и психическим нарушениям
Таким образом, хотя инстинкт самосохранения нацелен на защиту организма, чрезмерно сильный или длительный стресс все же может нанести ущерб здоровью.
Чувство самосохранения, как психологический феномен
Помимо физиологических механизмов, инстинкт самосохранения проявляется и на психологическом уровне в виде так называемого "чувства самосохранения". Это интуитивное предчувствие опасности и стремление ее избежать.
Чувство самосохранения может возникнуть в ситуациях объективной угрозы, но зачастую срабатывает и тогда, когда реальной опасности нет. Это врожденное свойство психики человека проявляется в виде тревоги, беспокойства, предчувствия беды.
Так, например, ярко выраженное чувство самосохранения может мешать человеку заниматься экстремальными видами спорта, отправляться в путешествия, пробовать что-то новое из опасения пострадать.
С другой стороны, слабо развитое чувство самосохранения толкает людей на неоправданный риск, что тоже чревато последствиями.
Как инстинкт самосохранения влияет на повседневную жизнь
Несмотря на кажущуюся иррациональность, инстинкт самосохранения выполняет важную защитную функцию и способствует выживанию как отдельных особей, так и целых сообществ. Рассмотрим на конкретных примерах, как именно это проявляется.
Принятие решений и оценка рисков
При принятии важных решений люди интуитивно анализируют связанные с ними риски и избегают тех вариантов, которые кажутся опасными. Этот механизм часто срабатывает быстрее логических рассуждений и имеет целью предотвратить потенциальный вред.
К примеру, при выборе, как добраться до работы - на машине, общественном транспорте или пешком, подсознательно оценивается уровень опасности каждого варианта, и инстинктивно выбирается наиболее безопасный.
Так инстинкт самосохранения определяет стратегии поведения и направляет к тем решениям, где риск минимален.
Фобии и тревожные расстройства
Сверхактивный инстинкт самосохранения может лежать в основе целого ряда психологических проблем - от легких страхов до навязчивых расстройств и панических атак.
Фобии, как правило, развиваются после психотравмирующих ситуаций и закрепляют избегание их повторения. Например, человек, переживший нападение собаки, может развить киноЬобию - навязчивый страх собак, мешающий нормально функционировать.
Тревожные расстройства характеризуются хроническим ощущением неопределенной угрозы, неадекватной реальной ситуации. 1 При этом инстинкт постоянно держит человека в напряжении, а стрессовая реакция активируется даже при минимальных провоцирующих факторах.
Так проявляется избыточная активность инстинкта самосохранения, которая требует психотерапевтической коррекции.
Соблюдение правил безопасности
Инстинкт самосохранения лежит в основе стремления людей к безопасности. Это касается как личной безопасности, так и обеспечения защиты своих близких и всего сообщества.
Например, пристегивание ремнями в автомобиле, соблюдение техники безопасности на производстве, следование инструкциям спасателей и многое другое мотивировано врожденным стремлением человека к самосохранению.
Так инстинкт, заложенный на генетическом уровне, обеспечивает воспроизводство всех моделей безопасного поведения, снижающих риск для жизни как отдельного человека, так и социума в целом.
Итак, подводя итог, инстинкт самосохранения - это мощный природный механизм, направляющий людей к безопасности и предотвращению ущерба для себя. При этом чрезмерная активность этого инстинкта способна приводить к развитию тревожных расстройств и фобий, требующих коррекции. А разумное использование инстинкта позволяет выработать полезные стратегии избегания рисков и угроз.
Роль инстинкта самосохранения в эволюции
"чувство самосохранения" как врожденное свойство психики возникло в процессе эволюции и закрепилось благодаря своей адаптивной функции. Особи с более выраженным инстинктом реже подвергали свою жизнь опасности и имели больше шансов выжить и передать свои гены потомству.
Сильное "чувство самосохранения" особенно важно для видов, занимающих низкие ступени в пищевой цепочке. Например, травоядные животные, такие как зайцы или олени, обладают острой интуицией, позволяющей им вовремя убегать от хищников.
Генетическая предрасположенность
Существуют исследования, указывающие на наличие генетической предрасположенности к более высокому уровню тревожности и выраженности инстинкта самосохранения. Так, была обнаружена связь между носительством определенных аллелей гена транспортера серотонина и склонностью испытывать чувство неопределенной угрозы.
Однако конкретные проявления этой предрасположенности во многом зависят от воспитания и социокультурного контекста. Гены лишь задают некий диапазон возможных вариантов поведения, в пределах которого формируется уникальная личность.
Инстинкт самосохранения у разных полов
Существуют определенные различия в выраженности и проявлениях инстинкта самосохранения у мужчин и женщин. Эти различия обусловлены как психофизиологическими, так и социокультурными факторами.
Большая тревожность у женщин
В среднем у женщин "чувство самосохранения" выражено сильнее. Они более эмоционально реагируют на стрессовые факторы, чаще испытывают неопределенную тревогу и беспокойство по разным поводам.
С одной стороны, это связано с особенностями женской физиологии и гормональным фоном. Например, колебания уровня эстрогенов во время менструального цикла отражаются на психоэмоциональном состоянии.
С другой стороны, традиционно на женщину возлагается забота о потомстве, что требует повышенной бдительности и опасения за безопасность детей. Этот социальный фактор также усиливает проявления инстинкта самосохранения.
Бóльшая склонность мужчин к риску
Мужчины реже поддаются чувству неопределенной тревоги, зато чаще склонны к неоправданному риску, особенно в молодом возрасте. Это объясняется повышенным уровнем тестостерона, который стимулирует активный поиск ситуаций, демонстрирующих смелость и уверенность в себе.
Однако по мере взросления и осознания ответственности за близких людей инстинкт самосохранения активируется и у мужчин. Они начинают тщательнее оценивать возможные риски и избегать опрометчивых поступков ради сохранения жизни и здоровья.
Таким образом, инстинкт самосохранения присущ и мужчинам и женщинам, но проявляется с некоторыми различиями, обусловленными как биологическими, так и социальными факторами.