Мытье головы является важной частью гигиенических процедур. Однако слишком частое мытье волос может принести больше вреда, чем пользы. Давайте разберемся, как часто можно и нужно мыть голову.
Почему нельзя мыть голову часто
Слишком частое мытье головы нарушает естественный гидролипидный баланс кожи. В результате этого кожа головы пересушивается, становится более чувствительной и подверженной раздражению.
Кроме того, чрезмерно активное воздействие пены и воды разрушает защитный барьер волос. Это приводит к ослаблению и выпадению волос.
По данным исследований, ежедневное мытье головы увеличивает риск развития перхоти на 40 %.
Частое использование шампуней особенно пагубно для окрашенных и химически обработанных волос. Химические вещества, входящие в состав красок и средств для укладки, ослабляют волосы. Регулярное воздействие шампуня еще больше разрушает волосы.
Почему нельзя мыть голову каждый день девушкам
У девушек кожа головы более чувствительная и тонкая, чем у мужчин. Поэтому ежедневное воздействие шампуней и воды может привести к сильному пересушиванию кожи головы и волос, особенно в холодное время года.
Как часто можно мыть голову
Оптимальная периодичность мытья головы зависит от нескольких факторов:
- тип волос и кожи головы;
- интенсивность выделения кожного сала;
- использование средств для укладки;
- время года и климатические условия.
Для большинства людей достаточно мыть голову 2-3 раза в неделю. Людям с очень жирным типом кожи и волос голову можно мыть чаще, до 5-6 раз в неделю. А вот обладателям сухого типа кожи и волос лучше ограничиться 1-2 процедурами в неделю.
В летнее время рекомендуется чаще мыть голову из-за более интенсивного потоотделения. А зимой и в холодное время года лучше сократить частоту мытья, чтобы не пересушивать кожу головы.
Как правильно мыть голову
Для того, чтобы сделать процесс мытья максимально полезным для волос, придерживайтесь следующих рекомендаций:
- Используйте шампунь, подходящий вашему типу кожи головы.
- Мойте голову водой комфортной температуры.
- Аккуратно втирайте шампунь кончиками пальцев, не царапайте кожу ногтями.
- Тщательно смывайте шампунь.
- Регулярно делайте маски для интенсивного питания волос.
Соблюдение этих простых рекомендаций поможет сделать процедуру мытья максимально полезной и безопасной для ваших волос.
Выбор шампуня для разных типов волос
Правильный подбор шампуня имеет большое значение для поддержания здоровья волос. Шампунь должен соответствовать особенностям ваших волос и решать специфические проблемы.
Для сухих и поврежденных волос лучше выбирать шампуни с питательными и увлажняющими компонентами. Это поможет восстановить липидный барьер волос.
Жирным волосам и склонной к перхоти коже головы подойдут шампуни с регулирующим себум и противогрибковым действием.
Как снизить нагрузку на волосы при мытье
Чтобы снизить негативное воздействие процедуры мытья на волосы, рекомендуется:
- использовать воду комфортной температуры (около 35 градусов);
- аккуратно наносить и смывать шампунь;
- подбирать более мягкие шампуни;
- делать питательные маски после мытья.
Мытье головы во время болезни
Во время инфекционных заболеваний лучше воздержаться от мытья головы. Высокая температура, общее ослабление организма делают кожу головы более уязвимой. Поэтому мытье в такие периоды может нанести серьезный вред.
Однако если головная кожа пересохла и зудит, допускается легкое ополаскивание водой без использования шампуня. Это поможет устранить дискомфорт.
Уход за окрашенными волосами
Окрашенные химическими красками волосы требуют особенно бережного отношения. Из-за повреждения кутикулы во время окрашивания они становятся более уязвимыми.
Поэтому для окрашенных волос особенно важно ограничивать частоту использования шампуня и применять специальные средства, помогающие сохранить яркость цвета подольше.
Использование кондиционеров и масок
Для восстановления волос после мытья важно использовать кондиционеры и маски. Они помогают возместить потерю влаги и липидов, а также сгладить кутикулу волос.
Кондиционеры рекомендуется наносить на 2-3 минуты, а время выдерживания маски может достигать 10-15 минут. Эффект будет зависеть от состава средства и интенсивности повреждений волос.
Влияние средств для стайлинга на частоту мытья
Частое использование средств для укладки волос (лаков, гелей, муссов) приводит к более быстрому загрязнению волос. Эти средства создают дополнительную пленку на поверхности волос, притягивая пыль и грязь.
Поэтому при регулярном применении такой косметики придется чаще мыть голову, чтобы поддерживать опрятный вид.
Профилактика перхоти
Если у вас периодически возникает перхоть, то стоит подобрать специальный шампунь для ее профилактики. Это поможет избежать рецидивов.
Также полезно делать скрабы и массаж кожи головы, чтобы удалять омертвевшие чешуйки эпидермиса и стимулировать кровообращение.
Коррекция режима мытья
Если вы заметили негативные последствия от чрезмерно частого или редкого мытья головы, скорректируйте свой режим.
Ориентируйтесь в первую очередь на состояние кожи головы и внешний вид волос. Подберите оптимальную для себя периодичность, которая будет поддерживать здоровье и красоту ваших волос.
