Прыщи - распространенная проблема не только подростков, но и взрослых. Курение может усугублять ситуацию. Давайте разберемся, почему появляются прыщи от курения и как с ними эффективно бороться.
Причины появления прыщей от курения
Существует несколько причин, по которым курение может спровоцировать появление прыщей или ухудшить уже имеющуюся ситуацию с проблемной кожей:
- Никотин активирует рецепторы в сальных железах, что приводит к повышенной выработке кожного сала - благоприятной среды для размножения бактерий и развития воспалительных процессов.
- Курение снижает в организме уровень антиоксиданта витамина E, который отвечает за здоровье кожи. Это приводит к окислительному повреждению кожного сала.
- Из-за спазма сосудов, вызываемого компонентами табачного дыма, ухудшается кровоснабжение кожи, она получает меньше питательных веществ и кислорода.
- Токсичные вещества из табачного дыма напрямую повреждают клетки кожи, вызывая воспалительные реакции.
- Курение может стать причиной различных проблем с желудочно-кишечным трактом, которые затем проявляются на коже в виде высыпаний и воспалений.
Таким образом, даже при отсутствии предрасположенности к проблемной коже, курение может запустить воспалительные процессы, которые проявятся в виде появления прыщей, угрей, покраснений.
Как именно курение влияет на кожу
Помимо провоцирования акне, курение оказывает и другие негативные эффекты на кожу и внешний вид:
- Значительно ускоряет процесс старения и образования морщин. При курении начинают "работать" гены, разрушающие коллаген - белок, отвечающий за упругость кожи.
- Вызывает повышенную пигментацию и появление "заедов" - темных пятен на коже из-за накопления меланина.
- Делает кожу сухой, тусклой, шелушащейся. Расширяет поры.
- Может спровоцировать красные пятна, шелушение, экзему, усилить проявление псориаза.
- Значительно замедляет процессы регенерации и заживления ранок, порезов, ожогов.
- Повышает риск возникновения рака кожи.
Установлено, что у курильщиков со стажем вероятность заболеть плоскоклеточным раком кожи в 5-10 раз выше по сравнению с некурящими
Кроме того, под воздействием табачного дыма кожа рук приобретает нездоровый желтоватый оттенок, на пальцах появляются пятна, ногти желтеют и ломаются.
Что происходит с кожей после отказа от курения
Если бросить курить, можно значительно улучшить состояние кожи. Эффект от проявится не сразу, но со временем кожа восстановит свои защитные функции. Основные положительные изменения после отказа от вредной привычки:
- Кожа лица восстанавливает здоровый цвет, исчезает серость и землистые оттенки.
- Повышается упругость и эластичность кожи за счет восстановления коллагена.
- Кожа становится более увлажненной, исчезает ощущение стянутости.
- Уменьшаются воспаления, покраснения, прыщи, высыпания.
- Уменьшается отечность век и темные круги под глазами.
- Ускоряются процессы регенерации кожи, быстрее заживают ранки и царапины.
- Снижается риск развития онкологических заболеваний кожи.
Полное восстановление займет время и потребует комплексного подхода с применением процедур и средств по уходу. Но результат того стоит!
Как ускорить восстановление кожи после отказа от курения
Чтобы ускорить процесс реабилитации кожи после прекращения курения, рекомендуется:
- Пить больше чистой воды - не менее 1,5-2 литров в день. Это увлажняет кожу изнутри.
- Использовать увлажняющие и питательные маски для лица на основе натуральных масел и экстрактов растений.
- Проводить скрабы и легкие фруктовые пилинги для очищения пор, удаления ороговевших клеток кожи.
- Применять кремы с высоким содержанием витаминов А, Е и С - мощных антиоксидантов, восстанавливающих клетки кожи.
- Пройти курс мезотерапии или биоревитализации - процедур введения в кожу комплекса аминокислот, витаминов, микроэлементов.
- Свести к минимуму воздействие прямых солнечных лучей, использовать защитные кремы и одежду.
- Заниматься регулярными физическими упражнениями - это ускоряет метаболизм и кровообращение.
Профессиональные косметологические процедуры для кожи
Для восстановления кожи после длительного курения также рекомендуется пройти курс профессиональных косметологических процедур:
- Лазерная шлифовка - отшелушивание верхнего слоя кожи.
- Химические пилинги с разной глубиной воздействия.
- Интенсивные терапевтические маски на основе грязей, водорослей, кислот.
- Микродермабразия - механическая шлифовка алмазными насадками.
- Фракционный лазер - воздействие на глубокие слои кожи, стимуляция выработки коллагена.
- Криотерапия - охлаждение кожи до сверхнизких температур жидким азотом.
- Плазмотерапия - введение в кожу собственной обогащенной тромбоцитами плазмы крови.
Продукты и БАДы, улучшающие состояние кожи
Дополнительно к наружным процедурам рекомендуется употреблять в пищу и в виде биологически активных добавок продукты, богатые полезными веществами для кожи:
- Жирная морская рыба (лосось, сардины, скумбрия) - источник омега-3 жирных кислот.
- Орехи и семена - витамины, минералы, полиненасыщенные жиры.
- Ягоды (клюква, черника, облепиха) - витамины, антоцианы, органические кислоты.
- Тыква, морковь, сладкий перец - бета-каротин (провитамин А).
- Зелень (петрушка, укроп, кинза) - витамины группы B, C, E, K.
- Витамины А, Е, С, D в чистом виде.
- Комплексы для красоты кожи, волос и ногтей.
- Омега-3 жирные кислоты в капсулах.
Правила ежедневного ухода за кожей лица
Для поддержания здорового состояния кожи после отказа от вредных привычек рекомендуется придерживаться следующих правил ежедневного ухода:
- Тщательно очищать кожу вечером с использованием средств, подходящих вашему типу кожи.
- Использовать матирующие тоники и лосьоны для нормализации выработки кожного сала.
- Наносить питательные и увлажняющие маски 1-2 раза в неделю.
- При наличии воспалений использовать лечебные противовоспалительные кремы.
- При куперозе, расширенных сосудах делать холодные компрессы из чая, отвара ромашки.
- Раз в неделю выполнять лимфодренажный массаж кожи специальными роллерами (джаде, кварца).
- Обязательно пить достаточное количество чистой воды для поддержания водного баланса клеток кожи.
Способы избавления от никотиновой зависимости
Чтобы окончательно избавиться от пагубной привычки, приводящей к проблемам с кожей, существует несколько основных способов:
- Использование силы воли и постепенное снижение количества выкуриваемых сигарет.
- Никотинзаместительная терапия - специальные пластыри, жевательные резинки, леденцы.
- Прием антиникотиновых препаратов по назначению врача-нарколога.
- Гипноз и другие методы внушения и психотерапии.
- Занятия спортом, фитнесом - это отвлекает и снижает тягу к никотину за счет выброса «гормонов радости».
