Я не понял "Скрестите ноги и попытайтесь сесть. После того, как присядьте, вернитесь в начальное положение", а что, разве можно присесть скрестив ноги крест на крест?
А,вот,это неправда! Знаю точно,потому что прошла через это.Все осталось на прежнем месте и,к моему ужасу,повысился сахар!Не доверяйте не проверенным источникам!