Суточная норма. Витамин С
Витамины необходимы организму, в первую очередь для поддержания его защитных функций, а как известно они содержатся в фруктах и овощах. Среди них сильно выделяется витамин С, суточная норма которого составляет не более 3 грамм, больше организм человека впитать не способен. Узнаем подробнее, чем же выделяется этот витамин среди других.