Серова Ксения

Кейт Феррацци научил многих людей правильно строить бизнес и радоваться своим достижениям. С каждым годом появляется всё больше читателей, которые уважают мировоззрение писателя и стремятся стать более успешными людьми. В статье мы расскажем, кто такой Кейт Феррацци. Биография, список книг и его достижения будут представлены вашему вниманию. Возможно, вы тоже захотите стать успешным человеком, когда прочитаете советы автора.

Многие мамы уверены, что пеленать ребёнка необходимо. От этого зависит будущее малышей. Так ли это? Что говорят доктора по этому поводу? До какого возраста пеленают детей? Читайте в статье.

Современный бодибилдинг можно определить как систему тщательно подобранных тренировок и подробно составленный режим питания. Что касается последнего, то атлеты питаются высокобелковой пищей, при этом не забывая употреблять углеводы. Современному бодибилдингу давно известны положительные качества спортивных добавок - как протеина, так и гейнера.

На сегодняшний день понятия «бодибилдинг» и «спортивные добавки» – нераздельны. Бодибилдинг – это вид спорта, который включает в себя не только правильно подобранную систему тренировок и упражнений, но и режим питания. При этом питание должно быть сбалансированным. Поэтому все чаще вместо перекуса или вместе с полноценной пищей бодибилдеры принимают спортивные добавки, в частности протеины в виде протеиновых коктейлей.

Первое, что бросается в глаза при оценке спортивного телосложения атлета – это ширина плеч. Т-образная форма тела – это визитная карточка спортсмена. И немаловажную роль в такой форме играют плечи. Для их красивого вида нужно тренировать соответствующие мышцы – верхнюю трапецию, а также среднюю дельту. Для прокачки последней идеально подойдет такое упражнение, как разведение гантелей стоя.