Мне не пришлось восстанавливать здоровье после праздников,( и я очень этому рад). Пережить все пиршества и не обрести проблем с работой жкт, мне помог пробиотик нутрилайт. Я начал принимать его еще до праздников, и поэтому в новогоднюю ночь позволил съесть себе лишнего. Сейчас продолжаю его пить, ну и конечно не забываю о физической активности.))
Кефир полезен если он настоящий, а не как сейчас многие производители нас дурят и делают свою продукцию с консервантами. Я уже давно вместо кефира пью пробиотики в чистом виде, канадский йогурт или нутрилайт для восстановления баланса полезных бактерий в кишечнике. Такие пробиотики более полезнее и для жкт, и для всего организма в целом.