Ольга Подольская

Ольга Подольская

Россия, Шахты
  • Семейное положение — Замужем
  • Вероисповедание — Православие
  • Дата рождения — 7 августа
  • Образование
    ШИ (ф) ЮРГПУ (НПИ) Факультет: Гуманитарных наук, информатики и управления (бывш. Гуманитарно-экономический) Кафедра: Социально-гуманитарные дисциплины
  • Работа
    Специализация: Наука, образование Умения и навыки: Гуманитарные науки, Преподавание, Языки ИСОиП (ф) ДГТУ (c 2003 по 2015) Должность — доцент
  • читателей — 13 943
  • на сайте с 3 февраля 2018 г.
Фото

Как избавиться от живота после родов: упражнения и диета для похудения и подтяжки живота

Комплекс мер по восстановлению обвисшего живота. Диета для плоского живота. Рекомендуемые физические нагрузки и конкретные упражнения для подтягивания живота после родов. Массаж и косметические средства для обвисшей кожи живота. Народные средства для восстановления живота после родов.
Фото

Гимнастика Кегеля для женщин: упражнения

Сущность гимнастики Кегеля. Виды упражнений Кегеля. Медицинские показания для проведения гимнастики. Противопоказания. Техника проведения упражнений. Гимнастика Кегеля при беременности, опущении матки, недержании мочи.
Фото

Гимнастика Бубновского для начинающих: описание упражнений (фото)

Патологическое состояние позвоночника и опорно-двигательного аппарата свойственно для 80% населения. Большая часть - люди в возрасте 30-50 лет. По статистике, эти заболевания находятся на третьем месте после кардио- и онкологии. Гимнастика Бубновского - проверенный способ лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, большую часть которых именуют остеохондрозом.
Фото
Фото

Крымские татары: история, традиции и обычаи
4

История крымских татар от Крымского ханства до возвращения из депортации. Жизненный уклад крымских татар в походе. Национальные праздники как объединение традиций и обычаев ислама и христианства. Свадьба и обряд бракосочетания.
Фото

Маски для волос с перцем от выпадения

Красота / Волосы   8 февраля, 2018
Экология, стрессы, быстрый темп жизни и истощение организма приводят к ослаблению волос и их выпадению. Домашние маски из натуральных компонентов являются эффективным способом решения этой проблемы. Маски для волос с перцем выступают прекрасным подспорьем в укреплении волосяных луковиц и активации их роста.