Разве не было бы здорово, если бы ваш ребенок был хорош во всем? Будучи взрослыми, мы знаем, что это ожидание нереалистично, но некоторые дети предъявляют к себе очень высокие требования и расстраиваются, когда задача становится сложной. Вот несколько ответов, которые стоит попробовать, когда вы слышите, как ваш ребенок говорит: «Это слишком сложно» или «Я не могу этого сделать».
«Ты пока не можешь этого сделать»
Сила слова «пока» огромна, и таким утверждением вы поощряете своего ребенка смотреть на вещи более позитивно. Слово «пока» говорит о возможностях и позволяет вам поговорить с ребенком о том, что может произойти, если он будет продолжать пытаться. Стратегия дает вам возможность представить концепцию установки на рост, которая представляет собой веру в то, что трудности можно преодолеть, а способности могут улучшаться с течением времени. Слово «пока» также является отличным способом сообщить, что вы доверяете своему ребенку.
«Я знаю, что тебе тяжело»
У вас может возникнуть соблазн сказать ребенку, что его беспокойство беспочвенно или что он просто ошибается, но это будет упущенной возможностью более детально поговорить с вашим сыном или дочерью. Когда вы отвечаете: «Это неправда» или «Не говори так», вы рискуете их разочаровать, как только они вам откроются. «Я знаю, что это тяжело для тебя» — отличные слова, чтобы проявить сочувствие. Эта простая фраза показывает вашему ребенку, что вы слушаете, понимаете его трудности и готовы помочь.
«Говорил ли я вам когда-нибудь о…»
Рассказывание историй — это добродушный способ помочь детям понять, что они не одиноки в своей борьбе и проблеме. Может быть, вся семья знает, что вы часто оставляете свой телефон, когда выходите из дома, но вы никогда не говорили о том, как ваша забывчивость иногда влияет на вашу способность запоминать повседневные дела. Добавление контекста через историю — хороший способ начать разговор о том, почему людям трудно делать некоторые вещи.
Когда следует беспокоиться о негативном отношении ребенка к самому себе
Очень важно серьезно относиться к обесцениванию ребенком самого себя и к его неверию в собственные силы и возможности. Бейте тревогу, если это происходит на постоянной основе. Обратитесь за профессиональной консультацией, если ребенок регулярно отзывается о себе негативно.
Также нужно обратить особое внимание и своевременно оказать сыну или дочке квалифицированную помощь, если негативная самооценка вашего ребенка не основана на реальности (например, вашу дочь часто приглашают на вечеринки или поиграть, но она все равно говорит, что ее никто не любит. Или ваш сын обычно хорошо сдает тесты по математике, но все равно паникует и боится того, что он провалится.
Другие тревожные звоночки
Вам следует обратиться за помощью к специалисту, если привычки вашего ребенка в еде или сне кардинально изменились. Стоит проявить бдительность, если ребенок довольно часто и при отсутствии физических симптомов жалуется на плохое самочувствие. Также тревогу должно вызвать то, что отрицательный внутренний диалог вашего ребенка связан с тревожными изменениями в его настроении и поведении.
Вместо заключения
Если вас беспокоит эмоциональное и социальное благополучие вашего ребенка, в первую очередь надо проанализировать свое поведение и выбрать стратегию, которая поможет вам стать ближе. Постарайтесь использовать шаблоны ответов, позволяющие сыну или дочери чувствовать себя в безопасности и под надежной защитой. Если стратегия не срабатывает и наблюдаются симптомы, о которых шла речь выше, лучше всего начать с учителей, семейного врача или педиатра вашего ребенка. Проконсультируйтесь с ними и постарайтесь выяснить причину таких изменений в его поведении. Если вы чувствуете, что негативная самооценка вашего ребенка влияет на его социальное участие, обучение или личные отношения, обязательно обратитесь к психологу.
